Хочу отношений!

Хочу серьезных отношений! Как создать серьезные отношения с мужчиной

Хочу отношений!

С завидным постоянством девушки и женщины жалуются в обсуждениях социальных сетей и на тематических форумах, что никак не удается выстроить серьезные отношения.

Такая странная формулировка предполагает под серьезными отношениями обещание мужской руки и мужского сердца, а по сути — брак и такое долгожданное создание полноценной юридической семьи.

Но месяцы проходят за месяцами, жизнь продолжает идти, как и шла до этого, а мужчина даже не пытается перевести ее на новый, надежный, с точки зрения женщины, уровень.

Другой вариант: есть секс, совместные прогулки на природу и вечеринки с друзьями, но женщина чувствует шаткость положения и незаинтересованность в ней мужчины. Как только мужчине подвернется новый длинноногий/молодой/веселый/умный вариант, он без сожаления прекратит встречи.

Не всякая замужняя женщина, увы, похвастает, что между ней и супругом есть те серьезные отношения, которых так хотелось в девичестве. Мужья не отдают зарплату, не считаясь с желаниями жен встречаются с друзьями, «ходят налево», не торопятся заводить ребенка – т.е. даже с кольцом на пальце продолжают вести себя как нормальные холостяки.

И последний, может и не такой плохой вариант текущих отношений, если девушка располагает временем и не желает страстно выйти замуж до 30 лет: отношения с мужчинами не длятся дольше полугода. Повстречались, заинтересовались друг другом, даже полюбили, но страсть в очередной раз исчерпала себя и вот — снова одиночество и поиск нового партнера.

Что здесь не так? Женщина пассивно ждет решающего шага от мужчины, но мужское население планеты прямолинейно и не чувствует таких оттенков. Задача женщины – создать благоприятную почву, основу, фундамент для серьезных отношений, уверенно вложиться в не всегда простое общение с любимым и, будем надеяться, любящим (иначе старания и попытки ни к чему не приведут) мужчиной.

Итак, предлагаем рекомендации, которые помогут в построении серьезных отношений с мужчиной.

Уметь быть слабой

Основа жизни мужчины – защита и опека своей женщины, своей семьи, своих детей; основа жизни с мужчиной женщины – принимать собственную безопасность и спокойствие как данность. Принцип «Я могу все сама» задвигает в сознании женщины мужчину в дальний уголок: и вот тащит несчастная проблемы на себе — от чисто мужских забот по ремонту дома до зарабатывания денег.

Идея бесхитростна: если женщина не нуждается в мужской помощи и заботе, она ее и не получит.

И останется сидеть и сетовать на то, что все сама да сама, и для чего тогда нужен мужчина? Будьте уверены: мужчина это тоже моментально поймет и расслабиться – или надежно усядется на такой сильной женской шее, или пойдет искать ту, которая в состоянии оценить его рыцарские поступки, опеку и надежность.

Уважительное отношение к родственникам и друзьям партнера

Внутренняя готовность женщины к серьезным отношениям оценивается по восприятию ей родственников и друзей мужчины. Если вы страстно желаете уединенного уютного гнездышка без постоянных вторжений чужой родни и друзей с пивом, рыбалками и охотами, то тщательно созданная иллюзия разобьется в первые же месяцы совместной жизни.

Натянутые улыбки и мало-мальский компромисс возможны в первое время, но внутреннее неприятие других людей впоследствии грозит переродиться в бурные семейные скандалы с выяснением отношений.

Поэтому малейшие грозные признаки своеобразной ревности и патологической нелюбви к дополнительной комплектации мужчины в виде друзей и родственников следует либо искоренить в зачаточном состоянии и принимать планы, дела и хобби мужчины как есть, либо расстаться с надеждой на продолжительные счастливые отношения с ним.

Хранение обид – мина замедленного действия

Женщина – это не только кладезь полезных рецептов на все случаи жизни и методов воспитания детей, но и бездонная копилка мужских проколов, ошибок, неудач.

Обиды и невыплаканные слезы копятся в ней ровно до той поры, пока не закончится полезный объем хранилища, и его содержимое в хронологическом порядке (или нет – это уж у кого как устроено) не выльется на ничего не подозревающую мужскую голову при первом же удобном случае.

К сожалению, на этом этапе женщина, теряя свою привлекательность, спокойствие и умиротворенность, превращается в фурию, гарпию и Медузу Горгону вместе взятых, раз и навсегда оставляя за бортом надежду на все хорошее с этим мужчиной. Ведь очень часто мужчина даже не понимает, за что любимая так надулась, и он в поисках собственной вины начинает чувствовать себя незаслуженно униженным и оскорбленным.

Склонность к обидчивости – типичная женская черта, расположенная где-то на генетическом уровне: искоренить ее нельзя, а вот смягчить можно. Воспитать в себе отходчивость, умение спокойно обговаривать со своим партнером возникающие эмоции, понять его позицию и донести до него свои переживания позволят не откладывать чувство обиды в долгий ящик и сохранить теплые доверительные отношения.

Чистота и порядок в доме и внешности

Бардак в гардеробной, грязный пол, немытая посуда в раковине – это пусть и косвенный, но показатель отсутствия в женщине хозяйственности и чистоплотности, которые могут стать серьезным препятствием в семейной жизни.

Про внешность и говорить нечего: грязные волосы, неухоженное лицо и руки, небрежность и неопрятность в одежде сразу вызывают в мужчине неприятные ощущения и способны отторгнуть его уже на начальной стадии знакомства.

Чтобы привлекательно выглядеть, вовсе не обязательно посещать салоны красоты: здоровый сон, правильное питание, регулярные занятия спортом, уверенность в себе и практичная качественная одежда в небольшом количестве.

Насколько бы ни была женщина загружена, она должна найти в себе силы и желание разгрести дом, избавиться от старых вещей и навести чистоту.

Если уют дома не совместим с многочасовой работой, возможно, стоит задуматься об изменении приоритетов.

И еще маленькая хитрость: удобно наводить порядок среди вещей, которых нет, — не обрастайте хламом, тщательно взвешивайте необходимость любой покупки, без сожаления избавляйтесь от старого и ненужного.

Интересная и ненавязчивая

Это тот пункт, который наиболее тяжело дается представительницам прекрасной половины. Как заинтересовать мужчину в себе, как поддержать разговор и как тонко пошутить? К сожалению, этому практически невозможно научиться, и основы притягательного и слегка кокетливого поведения лежат в темпераменте и характере женщин.

Какие-то моменты и акценты можно «подцепить» в хороших кинокартинах и правильных книгах. Запомнить оригинальный сюжет или хорошую шутку и при необходимости и очень уместно воспроизвести ее – это толчок для собственного эмоционального и интеллектуального развития.

Как пример, путешествия и знакомства с новыми людьми – это всегда масса впечатлений и многочасовых любопытнейших рассказов, кроме того подобная активность женщины вызывает любопытство у мужчины.

Женщины не должно быть много в жизни мужчины, если вопрос о серьезных отношениях еще открыт. Совершенно ни к чему многочисленные звонки и смс в течение дня, постоянный контроль передвижения мужчины, его поведения и т.д.

– тотальное наблюдение за своей персоной он просто не перенесет и постарается избавиться от него как можно быстрее.

Стать дополнением в жизни своего избранника, другом, не изводящей подозрениями и ревностью любовницей – верный путь к длительным, серьезным отношениям.

Экономия должна быть экономной

Рачительная хозяйка – мечта мужчины: он будет зарабатывать как можно больше, а она – тратить как можно меньше. Идеальный союз и идеальные акценты, возможность сэкономить на романтическую поездку, которая оставит в памяти обоих воспоминания на долгие годы и может стать отправной точкой для создания и поддержания серьезных отношений.

Эта позиция имеет психологическую основу: мужчина видит, как женщина, экономя зарабатываемые им деньги, ценит его усилия и не растрачивает добытое нелегким мужским трудом на очередную двадцатую кофточку при и так не закрывающейся дверце шкафа. Он проникается к своей любимой благодарностью и желает зарабатывать больше и тратить на нее и семью больше: бездумные и нерациональные женские траты отобьют это естественное мужское желание на раз.

Правильное обращение

Бесцеремонная, грубая и развязная женщина – это антиидеал любого мужчины. Панибратство и «свой парень» не имеют никакого отношения к нежности и притягательности женщины, и вступление в фазу серьезных отношений и создание полноценной семьи становятся крайне призрачным.

Неизменное уважение к мужчине (ведь он этого достоин, раз вы выбрали именно его) несовместимо с грубыми словами в его адрес, пошлыми «мужскими» шуточками и фамильярностью: то, что мужчина даже не заметил бы в компании друзей, выставит вас в крайне невыгодном свете.

Многое зависит от воспитания девочки, которая впоследствии станет женщиной, но замечая в своем характере такую очень негативную черту, стоит работать над ней и исключить из своего стиля общения всякую фамильярность по отношению к мужчине. Запомните: женщине иногда лучше промолчать, чем сказать какую-то несвойственную мягкому и женственному образу грубость или сальную шуточку.

Следуйте этим базовым правилам и собственной интуиции: иногда женщина поступает так, как ждет от нее мужчина, а не так, как желает сама.

И в этом заключается крайне распространенная ошибка: не стоит быть угодной и предупреждать мужские желания – ситуации мужчинами и женщинами видятся с двух полюсов, и, поступив вопреки собственным стремлениям, женщина накапливает внутреннее напряжение и запутывает взаимосвязи в отношениях.

Серьезные отношения – это сложная, каждодневная работа со стороны обоих.

От женщины зависит формирование приятной эмоциональной составляющей общения внутри пары: маленькие сюрпризы, ласковые слова, внесение новизны в интимные отношения помогут сделать каждый проведенный вместе день интересным и запоминающимся.

Поверьте, мужчинам нелегко отказаться от таких приятных и теплых воспоминаний, и в нужный момент чувство тепла, уюта и нежности, которые вы ему подарили, перевесит холостяцкие радости и ваш любимый сделает заветный шаг к созданию семьи.

Источник: https://sunmag.me/sovety/19-01-2014-khochu-sereznykh-otnoshenij-kak-sozdat-sereznye-otnosheniya-s-muzhchinoj.html

Хочу близких отношений

Хочу отношений!

Близость, как образ жизни

Часто приходится слышать от клиентов: «Я хочу близких отношений». Первым делом возникает мысль о том, раз есть запрос, значит на сегодняшний день у клиента таких отношений нет.

Почему? Где кроется причина отсутствия близких отношений между людьми, тогда как большая часть клиентских запросов касается именно этой проблемы? Спрашиваю — а что для Вас значит «близость»? Какие отношения для вас близкие? — Это когда я могу доверять партнеру, когда можно быть открытым, потому что тебя принимают любым, когда поддерживают и понимают, когда всегда на твоей стороне, и в радости и в горе, одним словом.

Ну, допустим, все так. Кто же этого не хочет? Все хотят, но большинство не имеет. Давайте разбираться.

Свойства близости

Не вызывает возражений, что все перечисленное, действительно, свойства близости. Но есть одно «но». Когда человек говорит обо всех этих прекрасных свойствах отношений, он обычно, имеет ввиду себя в качестве получателя этих благ.

Подвох в том, что близость не может быть односторонней, а очень хотелось бы.

На самом деле, это уже было, (или должно было быть) в раннем детстве с мамой. У тех, кому повезло и, действительно, было, путь к близким отношениям чуть легче и короче.

Для тех же у кого не сложилось и в детстве, зачастую, все перечисленные блага мало знакомы и он не может не только дать их партнеру, но и получать не умеет.

Так почему все хотят, если множество людей, при ближайшем рассмотрении, вообще, не знакомы с понятием близости?

Чаще всего потому, что близкие отношения считаются правильными, прочными, надежными, комфортными. Об этом много говорят и пишут, но всегда ли это так?

Давайте вспомним мечты нашего детства. Девочка, мечтающая стать примой-балериной, что себе представляет? Как прекрасно она выглядит в платье с блестками, в великолепных декорациях на сцене, как рукоплещет зал и восхищенные зрители забрасывают ее цветами.

Обычно этим и ограничивается фантазия, напрочь отметая оборотную «сторону медали» — на то и мечта, чтобы быть красивой. По мере взросления приходит понимание того, что цветы и овации — это лишь иногда, а вот изнурительный, до крови и пота труд — каждый день, и по-другому не бывает.

Мальчик, мечтающий о лаврах великого ученого, представляет себя получающим нобелевскую премию, а не корпящим бессонными ночами над своим изобретением или открытием, раз за разом упорно повторяющим попытки получить результат, перешагивающим через непонимание коллег, через опускающиеся руки, через отречение от обычных человеческих радостей.

Понимание таких вещей приходит к одним раньше, к другим позже, но, в любом случае, для таких мечтаний и фантазий строго отпущено время — детство. Только в детстве можно расчитывать получить желаемое, ничего для этого не делая, (забота родителей — делать все, что необходимо, чтобы ребенок получал, все, что нужно). Те же, кто замечтался до старости, так и умирают с обидой на жизнь и с несбывшейся мечтой о «кренделях небесных».

На практике

Для взрослых, с виду, людей, часто бывает открытием то, что цель всегда прочно связана с определенным образом жизни.

Т.е. результат есть там, где есть вклад собственных, прежде всего, усилий. Во что вкладываемся — то и возрастает. И речь здесь не о жертвах, а о добровольном выборе пути, с пониманием всех трудностей, с которыми придется на этом пути столкнуться.

Если большинству людей понятно, что для того чтобы иметь стройную фигуру, нужно заниматься спортом и не жрать конфеты горстями, то с отношениями, все-таки, по-сложнее. Двусторонняя медаль под названием «близость» в постоянном вращении.

«Я хочу, чтобы меня принимали, таким, как есть» — замечательно!

А «я хочу принимать партнера, таким как есть» — это нечасто слышишь.

Потому, что это трудно, это бывает больно, это требует не только колоссального терпения и чуткости, но часто и работы над своими проблемами, о которых мы и не догадывались, а увидели их только тогда, когда принять партнера таким, как есть, не получилось.

Еще хорошо, если свои проблемы увидели и осознали, хуже, когда спроецировали и их на партнера, (в таком наборе уже ничего не получится «принять», придется разбираться и отделять «свое» от «его»).

Идем дальше: «Хочу доверия», а сам-то могу доверять? Большинство людей, считают, что доверие нужно заслужить, (т.е. пройти через многочисленные проверки и получить результат). Но желающих «протестировать» партнера всегда значительно больше, чем желающих подвергаться этой процедуре.

То, что доверие — это, по сути дела, решение, обычно, является откровением. Доверие — это некий картбланш, вручаемый партнеру, который он может в чем-то оправдать, а в чем-то и нет, будучи обычным человеком, а не супергероем.

Доверие — это почти всегда риск, а не пожизненная гарантия надежности.

Поддерживать мы, в основном, тоже умеем только так, как поддерживали нас. Т.е. чаще всего — не умеем.
У очень небольшого количества людей есть опыт реальной поддержки, а не попытки отвлечь, переключить или обесценить страдание другого человека.

Хуже того, часто, в качестве поддержки звучит «сам виноват». Мы сами-то такой поддержки ждем? Стало быть и поддерживать нужно учиться и принимать поддержку, а не играть «гордого страдальца», как бы красиво-драматично мы в этой роли не выглядели.

Понятыми хотят быть все. Понимать другого со всеми его тараканами — желающих мало. Этому тоже есть причины. Понять другого можно только в том случае, если изначально принять за аксиому то, что он, действительно, другой, не такой, как мы.

У него свой собственный жизненный опыт, свои травмы и думает он иначе, и выводы делает свои, и «больное место» у него часто не там, где у нас. Поэтому к пониманию тоже ведет тернистый путь, розами, отнюдь, не усыпанный. Да и для того, чтобы быть понятым нужно немало. Например, научиться быть открытым.

А ведь это страшно, (оно как, вместо понимания, ударят в открытую болевую точку?). Но ведь скрытую информацию понять невозможно, (телепатов нет) — опять риск.

В близких отношениях много риска, много ежедневного труда и терпения. Они требуют большого количества сил, как душевных, так и физических, воли и выдержки, и не только от партнера, которого мы выбираем, но и от нас самих.

Близость — это образ жизни, где неизбежна ежедневная и ежечасная работа каждого, прежде всего, над собой, (над своими комплексами и страхами, над своими травмами, ограничениями), и рискованное, но такое увлекательное путешествие в незнакомый мир друг друга.

Кто хотел близких отношений, вы не передумали?

(Ваша А.Майская)

Источник: https://psycholog.maiskaia.com/hochu-blizkih-otnoshenij/

Чего я хочу от отношений и что мне нужно на самом деле?

Хочу отношений!

У каждого из нас есть некая бессознательная матрица, сверяясь с которой мы выбираем себе пару.

На эту тему есть много различных точек зрения. Психоаналитики рассуждают о комплексе Эдипа или Электры, последователи Берна толкуют о разных видах игр, в которые играют люди, а нейробиологи говорят о биологической сопоставимости, которая начинается с того, насколько нам приятен запах другого человека.

Наши базовые потребности

В предыдущей статье я рассказала о своем видении того, для чего создаются парные отношения в наши дни.

Внимание, Оценка, Вызов и Поддержка – это те Базовые потребности, которые сопровождают человека на протяжении всей жизни, и являются основополагающими для создания и развития отношений.

При этом важно понимать, что Дисбаланс этих ценностей приводит к тому, что мы называем охлаждением, разочарованием и, в конце концов, разрушением связей между партнерами (и я сейчас говорю о более широком контексте, чем романтические отношения, те же тенденции я наблюдаю и в бизнес-партнерстве).

Работая с людьми и наблюдая за жизненными перипетиями знакомых и клиентов, я замечаю, что в их жизни с завидной регулярностью, случается такая история: ищет человек свою половинку, ищет-ищет, долго выбирает и, наконец, находит.

Понравились друг другу, стали жить вместе, и тут оказывается, что, несмотря на соответствие всем внешним, социальным параметрам и даже интеллектуальным характеристикам, то, что человек чувствует, находясь рядом с таким партнером – это не совсем то, к чему он или она стремились. Как же это получается и что с этим делать?

Ничто не ценится так дорого, как Внимание

Первым шагом к рождению отношений является Внимание. Вернее, то самое Исключительное внимание, которое как лучи теплого и ласкового солнца мы направляем на партнера в начале отношений. В этих лучах человеку хочется раскрыть свои лучшие стороны, продемонстрировать свои самые выдающиеся способности, в общем Стать Лучшей Версией Самого Себя.

Многим из нас знакомо это ощущение, оно приходит на самой первой стадии отношений, когда мы влюблены и когда изо всех сил стремимся добиться любви нашего партнера в ответ.

Это восхитительное ощущение – глаза горят, лишние килограммы истаивают на глазах, энергия фонтанирует и мы видим в партнере только лучшие проявления.

И это то, как мы переживаем состояние влюбленности на эмоциональном уровне.

Влюбленность на МРТ

С точки зрения нейробиологии в этот момент у нас происходит настоящая гормональная буря с невероятным коктейлем из дофамина, адреналина, эндорфина и окситоцина (отвечающих за чувство предвкушения, повышенной возбудимости, удовольствия и связи).

Комбинация этих гормонов, бушующих в крови, только от одного упоминания о возлюбленном, проявляется на динамическом МРТ в виде сполохов активности мозга, сравнимых с северным сиянием.

Сюда же присовокупляются эндогенные (образующиеся в самом организме) опиаты, которые делают нас нечувствительными к физическому дискомфорту.

В этот момент рождаются самые восхитительные эпитеты в отношении друг друга, резко возрастает потребность в объятиях, поцелуях, сексе, просто времени, проведенном вместе. Люди в этот момент стремятся к Слиянию (You’re my heart, You’re my soul/ Ты мое сердце. Ты моя душа) и видят только то:

а) что нравится, восхищает, ценится,

б) в чем они похожи.

Грубо говоря, власть в руки берет лимбический мозг, который отвечает за социальные связи и эмоции, которые эти связи формируют и укрепляют, а неокортекс, отвечающий за логику и критическое мышление, нервно курит в коридоре.

Первый этап – фундамент отношений

Первый этап невероятно важен для всей последующей истории отношений. Именно в это время создается та самая связь, которая делает отношения с этим конкретным человеком эксклюзивными, фундаментально отличающимися от всех других. Очень любопытно, как это описывает вольно изложенный библейский текст «Отлепись от отца и матери своей и прилепись к жене, мужу своему».

Я на это не способна!

Люди, у которых есть сложности с созданием уникальных связей, как правило, имеют в личной истории травмирующие события, такие как потеря родителя в раннем детстве, или были помещены в медицинское учреждение, или оказывались в ситуации, когда всецелая любовь и внимание родителей были недоступны по разным причинам, например, из-за тяжелой болезни или утраты кого то из близких.

Для людей, с подобной жизненной историей, с одной стороны очень сложно довериться кому-либо и проявить любовь, с другой стороны, доверившись, они, довольно часто, впадают в созависимые отношения, в бессознательной попытке компенсировать то, что было недополучено в детстве.

Вступая в отношения очень важно осознавать, с каким именно багажом семейных историй вы в них приходите. Чего вы хотите в отношениях для себя, а что вам действительно Нужно. Важно также осознавать, что вы хотите, можете предложить партнеру. И это фундаментально отличается от wish-list (списка пожеланий), который я иногда слышу в работе с клиентами.

Он должен быть…

Она должна быть…

При этом люди крайне редко осознают, какие истинные потребности стоят за этими хотелками. Что им на самом деле Нужно.

Например, часто девушки озвучивают желание, чтобы рядом был сильный и надежный человек. Что это может значить на самом деле?

Вариант 1: меня не любили в детстве.

Если при таком запросе у молодой женщины был опыт эмоционального отвержения в детстве, она будет привязываться к любому мужчине, который проявит достаточную настойчивость и готов будет ее подержать на коленях и обнимать, засыпая, при этом часто демонстрируя нечуткое или даже жестокое обращение с ней в остальные моменты. Ее внутренний ребенок так хочет «на ручки», что долго не в состоянии оценить реальную эмоциональную или даже физическую угрозу, исходящую от такого партнера.

Истинная потребность для этой девушки состоит в том, чтобы она могла быть в отношениях, где партнер готов взять на себя довольно много функций Заботливого родителя: был бы бережным, ласковым, предсказуемым и умел бы формировать четкие границы и быть очень эмоционально чутким для того, чтобы делать это очень последовательно, но мягко. Неосознаваемая ведущая эмоциональная потребность для такого человека – Умиротворение. И чаще всего она будет проецировать эту потребность в отношении партнера, которому возможно нужно совсем другое.

Результат: если она будет получать эту эмоцию в достаточной мере, у нее появится возможность «зарастить» это белое пятно в своей личной истории и эмоционально вырасти для более зрелых – партнерских отношений.

Вариант 2: мне нужен спарринг-партнер.

Такой же запрос («хочу сильного и надежного партнера») может быть у социально успешной и самостоятельной девушки, которая под этим подразумевает эдакого спарринг-партнера для своих социальных достижений.

Не осознавая этого, она будет очень мало уделять внимания поиску и культивированию связи и общности и очень быстро будет переходить на следующую стадию отношений – Дифференциацию – видение различий и умение с ними обходиться.

Истинная потребность в данном случае – найти партнера по жизни, которому можно бросать Вызов или давать нелицеприятную Оценку в лицо и который готов делать это в ответ, так как она искренне верит, что для этого и нужны близкие люди – «говорить друг другу неприятную правду, потому что другим все равно».

Такой посыл очень часто бывает связан с ранним взрослением ребенка, когда жизнь создала такие условия, где ответственность нужно было взять и нести и не было возможности жаловаться или просить помощи у близких.

Результат. Если женщина не осознает такой своей особенности, он будет искренне удивляться тому, что отношения начинаются очень бурно, но потом быстро прекращаются. Ведущая эмоциональная потребность у такого человека, как правило, – Интерес и внутренний Драйв.

То есть, ей нужны постоянные новые интеллектуальные или физические стимулы, а для этого у партнера должны быть развиты открытость к новому опыту и желание постоянно развиваться, обучаться и самосовершенствоваться, согласитесь, это несколько другое, чем «сильный и надежный».

Я привела эти два примера для того, чтобы обозначить шкалу, в рамках которой могут варьироваться истинные запросы, которые на уровне «хочу» выглядят довольно схоже. И конечно в реальной действительности есть гораздо большее количество вариантов.

 Мне, как человеку и специалисту, важно, чтобы у людей появился шанс не просто падать в любовь (to fall in love), а создавать отношения, у которых есть гораздо более высокая вероятность успеха, чем 50/50. И да, для этого нужно научиться разбираться в себе и в своих истинных потребностях. Кстати, это не менее важно не только при выборе партнера, но и для выбора дела своей жизни

Источник: https://psychologies.today/chego-ya-xochu-ot-otnoshenij-i-chto-mne-nuzhno-na-samom-dele/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.