Секреты здорового и красивого Тела

Содержание

Топ-5 секретов здорового тела

Секреты здорового и красивого Тела

Глядя на девушек с обложек глянцевых журналов, мы отчаиваемся, думая, что красоту можно сделать только за деньги. Честно говоря, все в наших руках, достаточно приложить немного сил, выдержки и внимательно изучить инструкцию для создания здорового и красивого тела .

ТОП 5 секретов чистой & здоровой кожи — — www..com

ТОП 5 ЛЮДЕЙ СО СВЕРХСПОСОБНОСТЯМИ / TOP 5 PEOPLE WITH SUPERPOWERS — Продолжительность: 4:58 LEGION 342 554 просмотра.

Топ 5 секретов здорового питания — in5top.blogspot.ru

Девчонки, я хочу поговорить с вами о здоровом питании, причем не через призму стройности, а через призму легкости организма . Согласитесь, неправильное питание – это не только лишние килограммы, это еще и чувство дискомфорта и тяжести.

Секреты здорового тела : 5 магических точек лица — — my.mail.ru

Байкал — лучший каток в мире. Супер топ 5 065 08.01.2017.

Готовим тело к лету: топ — 5 методик массажа для похудения — MedAboutMe.ru

На пути к стройности: топ — 5 популярных методик. Его секрет в том, что манипуляции мастера приводят к активизации ряда процессов, происходящих в организме . Конечно, нельзя забывать о роли здорового питания и образа жизни.

Секрет здорового тела — www.syl.ru

Секрет здорового тела довольно прост и не потребует от вас нечеловеческих усилий. Важнее всего в этом вопросе ваше желание добиться успеха — только тогда вы сможете получить красивое и здоровое тело .

Топ 5 овощей, на которые стоит «поднажать»))) — in5top.blogspot.ru

Кабачки естественный «очиститель» нашего тела . Кабачок богат на антиоксиданты, которые не только понижают риск развития онкологии, но и влияют на процесс старения кожи и волос. Топ 5 секретов здоровых ресниц.

Топ 5 секретов здорового питания — Ароматерапия — Babyblog.ru — www.BabyBlog.ru

Вкратце, тезисно — Топ 5 секретов здорового питания. 1.Тщательно пережевывайте пищу Народная мудрость недаром гласит: «Кто долго жует Уже через 3-4 недели применения Slimmer Silhouette создает идеальные, сексуальные пропорции вашего тела .

5 секретов здорового питания — Официальный сайт журнала Cetré — cetre.ru

5 секретов здорового питания. Существует несколько опасных привычек, которые медленно разрушают наш организм , — лучше поскорее вычеркнуть их из своей жизни и заменить другими, полезными. Топ 5 рецептов диетических десертов.

Как быть красивой и привлекательной: ТОП — 5 секретов от — feelgood.ua

Здоровое тело . Как быть красивой и привлекательной – секреты от Анджелины Джоли читайте на FeelGood. Почти все мужчины восторгаются ее красотой, а большинство женщин просто завидуют.

секреты долголетия, как сохранить молодость, как долго — feelgood.ua

Здоровое тело . Секрет долголетия: 6 причин почему нужно употреблять льняное масло. Как быть красивой и привлекательной: ТОП — 5 секретов от Анджелины Джоли.

Утренние процедуры для улучшения обмена веществ: ТОП — 5 — feelgood.ua

Здоровое тело . ТОП — 5 продуктов для улучшения состояния ногтей и волос. Что нужно знать о косметических процедурах в осенний период? Аминокислота аргинин: секрет улучшения состояния волос.

Top 5 : Топ 5 секретов красоты от Тины Тернер — in5top.blogspot.ru

▼ вторник, 26 ноября 2013 г. Топ 5 секретов красоты от Тины Тернер. «Я не нагружаю себя конфетами, пирожными и жирной пищей, — говорит Тина, — я действительно люблю здоровую пищу — Не пренебрегайте хорошим моделирующим бельем: с возрастом тело теряет былую

Как здорово : 5 секретов здорового завтрака | Top Menu — wefit.ru

Идеальное утро начинается с завтрака. Секреты здорового завтрака. Что происходит с твоим телом , когда ты сидишь по 12 часов в

Топ — 5 эффективных тренировок от фитнес-блогеров — ya-krasotka.com

В настоящие дни белокурая красотка находится в процессе написания книги, раскрывающей таинства совершенства души и тела . секретами набора мышечной массы в короткие сроки без использования анаболических средств и прочих аспектах красивого и здорового тела без

Секреты идеального тела | Gloryonika — gloryonika.com

> Статьи > Секреты идеального тела . Все гениальное просто, и в том, чтобы иметь красивое и здоровое тело нет ничего сложного. Межпозвоночная грыжа: топ — 5 правил профилактики спасут твою спину.

Топ Секретов Красоты, Проверенные Веками и Популярные — omolodosti.ru

Секреты красивого тела . А вот для того, чтобы делать локоны сильными, здоровыми , а главное — желаемого цвета, женщины издавна использовали хну и басму в разных пропорциях.

ТОП — 5 здоровых привычек, которые сделают вас энергичнее — olgayakovleva.com

В здоровом теле здоровый дух, поэтому двигайтесь. ТОП — 5 пагубных привычек в отношениях, незаметно убивающих то, что вы до сих пор создали. 3 секрета , которые помогут управлять собой и своим временем.

Источник: http://odnako.su/women/w-health/all-about-health/-254752-top-5-sekretov-zdorovogo-tela/

В чем секрет здорового и красивого тела? мнения специалистов проекта #следиклету

Секреты здорового и красивого Тела

Лето буквально наступает на пятки! Стоит признать факт, что те, кто собрался худеть к нему прямо сейчас, конечно, опоздали, а вот те, кто стартовал вместе с участниками проекта #Следиклету почти три месяца назад, уже могут делать заветное фото «после». Пока наши участники готовятся к финальной фотосессии и работе со стилистами дома красоты «Муссон», мы узнали у партнеров проекта о том, как они оценивают результаты участников.

vtemu.by

Финал любого проекта — время подводить итоги, делать выводы, анализировать ошибки и радоваться победам.

Сухие цифры контрольных замеров и финальная фотосессия ждут нас уже на следующей неделе, а пока мы ориентируемся на пользу участия в проекте: несмотря на то, что результаты у всех разные и конечных целей достигли не все, к лету каждый получил знания о правильном питании и проверил на своем опыте те или иные его постулаты, убедился в прямом влиянии на процесс похудения физической нагрузки в целом и электрофитнеса в частности, открыл для себя тайские SPA-церемонии, испытал на себе влияние адреналина на достижение поставленных целей и, главное, сформировал свое видение дальнейшего пути. Однако проект принес множество открытий и новый опыт не только участникам проекта, но и партнерам, участвовавшим в организации. LADY поинтересовалась, что проект #Следиклету принес каждому из них и как они, по-честному, оценивают результаты участников.

Екатерина Островская, директор и тренер студии электрофитнеса BodyOn

— Когда мы начинали этот проект, вдохновение переполняло меня. Было огромное желание помочь и научить новоиспеченных участников здоровому образу жизни, привить им любовь к спорту.

Первый месяц прошел на ура: результаты безумно радовали, питание менялось, тренировки становились интенсивнее. Все без исключения проявили интерес и даже азарт к электрофитнесу, 3−4 раза в неделю посещали BodyOn.

Для разнообразия физической нагрузки мы даже подключили скандинавскую ходьбу.

Но, к сожалению, нельзя сбрасывать со счетов человеческий фактор. К концу проекта (который специально длился 3 месяца, для того чтобы участники могли закрепить полученные знания) у каждого из них возникли свои проблемы, которые становились препятствием к посещению тренировок.

Я не могу никого осудить: каждый поступает в силу своей воспитанности, ответственности и благодарности. Мы все — организаторы, диетолог, психолог, тренеры — сделали все, чтобы участники достигли своей цели.

Тот, кто хотел, стремился и старался — у того все получилось, и мне приятно видеть результат и своих трудов в том числе.

Итог наших общих стараний можно будет увидеть уже на следующей неделе. Спасибо всем партнерам и участникам проекта!

Елена Козловская, специалист по питанию, тренер по здоровому образу жизни

— Я легко согласилась на участие в проекте #Следиклету. Во-первых, я всегда открыта к новым знакомствам, каждый новый человек для меня — это новая книга со своей историей, своими целями и своим видением жизни.

В проекте же собрались очень интересные личности как со стороны участников, так и со стороны партнеров. Во-вторых, как правило, я работаю персонально, а в этом проекте было интересно наблюдать, как общность целей и интересов объединяет, мотивирует и стимулирует людей.

Даже когда совсем нет настроения, или погода не та, или просто внутренняя энергия закончилась. Групповая работа — всегда неизбежный результат.

Что удалось сделать за это время, на мой взгляд:

  • Результат получили все участники. Для меня, однозначно, цель проекта не банальное похудение, а преображение участников. Как внешне, так и внутренне.
  • Каждый научился питаться по-новому, почувствовал тонус тела, побывал в руках опытных SPA-специалистов, почувствовал свою долю адреналина, а похудение в этом смысле — приятный бонус, подарок судьбы.
  • Для меня остался открытым вопрос: как будут распоряжаться этим подарком наши участники после финала проекта? Без поддержки извне, применяя только полученные знания. Сможет ли каждый из участников идти дальше по новой дороге? Это зависит только от них!

Я очень хотела, чтобы изменился образ жизни Ирины.

Она очень круто взялась за дело, и результат был шикарный, и ее успехи в кулинарии шедевральны. Увы, но жизнь иногда расставляет свои приоритеты. Печально, что она покинула проект раньше срока… Но я знаю, что она не оставила новые привычки и продолжает двигаться дальше. Надеюсь, мы с ней еще встретимся!

Оля — колоссальной силы воли человек, целеустремленная и гармоничная личность. Она четко знает чего хочет и всегда делает правильный выбор. Велосипед, вода, тренировки, переход на здоровое питание — и результат у нее шикарный! Кожа светится, тело в тонусе, объемы уменьшены. Молодец!

Без юмора Александра, его стихов, его чудесной дочурки, которая вместе с папой посещала большинство занятий, я уже не представляю себе этот проект. Особенно меня радовали новые дырки на ремне, который Александр делал в конце каждого месяца.

Конечно, сложно менять рацион питания, если совсем не любишь некоторые продукты и надо проявлять колоссальную изобретательность, что приготовить из овощей, если ты их совсем не любишь и не можешь есть.

Для Инны, например, смузи — отличный выход в ситуации, когда в рационе отсутствовала зелень. Для нее вообще проект стал личным испытанием — как кулинарным, так и спортивным.

Жаль, что нюансы со здоровьем не позволили ей в полной мере воспользоваться возможностями проекта.

По правде говоря, сначала я не могла понять, для чего таким красавицам -Валерии и Анастасии — нужно было участие в проекте. О похудении, на мой взгляд, здесь речь не шла. Но добавить тонуса некоторым пикантным частям женского тела никогда не повредит. Что успешно и делали фитнес-тренировки и SPA-процедуры.

Побольше бы проектов, пропагандирующих здоровый образ жизни! Я искренне рада знакомству с участниками проекта — теми, кто берет на себя ответственность за свое здоровье и достигает своих целей и партнерами проекта — теми, кто делится нужной информацией и помогает другим людям.

Виктория Рубинчик, руководитель компании El Present

— Проект получился очень интересным и познавательным не только для участников, но и для меня. Интересно было смотреть, как ребята старались, менялись, срывались и снова возвращались в строй! Работа над собой — самая сложная работа, она требует не только желания и упорства, но где-то и упрямства.

Мы старались не получить мгновенный результат на этом проекте, а хотели научить участников правильному образу жизни.

Надеюсь, получив некоторую «шокотерапию» для организма, и по окончании проекта участники продолжат двигаться к своим целям без срывов! Идеальная формула: питание + фитнес + SPA + активный образ жизни = здоровый организм и красивое тело.

Очень жаль, что не все участники дошли до конца. Жаль, что Ирина после нескольких срывов сорвалась окончательно, а ведь у нее были хорошие результаты. Жаль Инну, которая из-за больших проблем со здоровьем не смогла полноценно закончить проект. Остальные — молодцы, я вами горжусь! Главное, не отступать! Спасибо всем организаторам, у нас получилась отличная команда!

Надежда Шевченко, директор тайского SPA-салона Royal Thai Spa

— Рада была познакомиться со всеми участниками проекта #Следиклету и предложить им услуги нашего SPA-салона для закрепления полученных результатов.

Похудение — процесс, требующий комплексного подхода, и эффективный результат, на мой взгляд, невозможно получить с помощью только диет или только тренировок: гармония должна быть во всем. Тайские SPA-церемонии и моделирующие slim-программы, которые прошли наши участники, — тоже часть гармоничного процесса преображения.

Мало кого обрадуют ушедшие килограммы, если кожа после этого не успеет восстановиться и подтянуться: тонус кожи, ее легкое сияние — то, что мы ассоциируем со здоровьем.

Кроме того, важное значение имеет и психологическое состояние, самочувствие худеющего человека, ведь похудение, как и любое изменение, — всегда стресс! Тайцы обладают секретом восстановления энергии — благодаря чему, я надеюсь, участники проекта смогли не только быстрее достигнуть своих целей, но и сделать это в отличном расположении духа!

Инна, 42 года

Я постепенно возвращаюсь к нормальной жизни, возобновила тренировки после перерыва, который пришлось сделать из-за высокого давления. Жду конечных результатов: контрольных замеров и финальную фотосессию.

Конечно, тех целей, которые я ставила в начале проекта, мне не удалось достичь, но для меня главное, что есть движение вперед. Я знаю нужное направление, а дальше всё в моих руках. Я очень рада за Олю и Сашу.

Олю давно не видела, а вот Саша выглядит очень даже хорошо. Молодцы!

Александр, 39 лет

Глобальных происшествий на неделе не было: продолжаю заниматься и правильно питаться.

Принципиально не взвешиваюсь, хочу взвеситься 31 мая, чтобы увидеть окончательный итог! Единственное, что хочется отметить, — размер одежды уменьшился с 56 до 52-го. Проект подходит к завершению, ощущения двоякие.

С одной стороны немного жаль, с другой — появится больше свободного времени, которое я смогу провести со своей семьей.

Валерия, 23 года

Сын наконец выздоровел, и я могу продолжить свои тренировки, по которым за это время очень соскучилась. Мой фаворит по-прежнему — инфракрасная сауна с велосипедом!

С питанием проблем нет — это мой образ жизни. Очень жду финальной фотосессии и контрольных замеров: хочется увидеть, чего я добилась за это время не только в зеркале, но и объективно, в цифрах: сантиметрах и килограммах.

Оля, 36 лет

Итак, последняя неделя стартовала! Настроение отличное, погода радует, а самое главное, весы показывают уже минус 9 кг! После открытия дачного сезона добавился дополнительный «фитнес». По питанию все по-прежнему: вкусно, правильно и полезно. С нетерпением жду контрольных замеров. Всем хорошего настроения и успехов на финише!

Источник: https://lady.tut.by/news/body/498037.html

10 золотых правил красоты, стройности и здоровья

Секреты здорового и красивого Тела

Правило №1 для красоты, стройности, здоровья: Любовь к себе. Когда занимаемся своим здоровьем, своей фигурой, мы проявляем очень важное качество – любовь к себе! Любовь к себе творит настоящие чудеса.

Она позволяет нам жить гармоничной и радостной жизнью, уделять больше внимания своему внешнему виду и хорошему самочувствию.

Когда мы любим себя, действуем и мыслим позитивно, мы становимся совершенно неотразимыми для окружающих.

Посмотрите на себя в зеркало. Посмотрите благосклонно, с любовью, с удовольствием. Погладьте себя ласково по тем местам, которые вам сейчас не нравятся. Если вы будете думать о клеточках своего тела с любовью, то вам значительно легче будет «договориться» с ними о том, чтобы они похудели.

Поверьте, что от этого исходного момента зависит успех всего предприятия по достижению стройности, красоты и здоровья. Мы любим себя уже сейчас. Такими, какие мы есть. Полными и худенькими, крепкими и тщедушными. Поблагодарите Высшие силы за то, что у вас есть тело, любите и ласкайте его.

Дайте себе обещание сделать его еще лучше. Как только мы настраиваемся на постепенное улучшение, а не пугаем свое любимое тело обещанием строгих диет и беспощадных тренировок, то наше подсознание, а вместе с ним и тело, расслабляется и настраивается на процесс обретения стройности. Подробнее..

..

Правило №2 для красоты, стройности, здоровья: Получайте удовольствие от движения. 

Мы сами себе придумываем сотню отговорок и о том, что времени совершенно не хватает и о том, что устаю на работе так, что только до постели бы доползти, а меж тем, каждая из нас понимает что движение — это одна из самых больших радостей жизни, не меньшая, чем еда

Регулярные спортивные нагрузки во многих случаях становятся прекрасной профилактикой болезней женской половой сферы, кроме того, активное движение помогает наладить работу сердца, нервной, дыхательной и даже пищеварительной систем.

То есть организм начинает работать эффективнее, здоровее. Причем не стоит пугаться этого незнакомого многим, или давно забытого слова — физкультура. Ведь такие нагрузки не должны носить обременительный и изматывающий характер.

Они должны начинаться с самого малого и быть гармоничны вашим ощущениям. Не надо никаких насилий над собой.

Если Вы еще не решили чем заняться, то можете уже прямо сейчас попробовать потанцевать Наше тело обожает движение. Урок стрип-пластики или заняться йогой Йога. Комплекс упражнений для занятий дома. Ярга. К тому же каждый подписавшийся на рассылку получает три урока стриппластики (начальный, базовый, продвинутый) в подарок. Так, что не откладываем на потом, а действуем уже сейчас!

Правило №3 для красоты, стройности, здоровья: Питаемся сбалансировано. Очищаем организм.

Лучше ежедневно питаться правильно, чем уповать на мифическую диету когда-нибудь. Если упорно голодать или сидеть на жесткой диете, самочувствие не улучшится, и вдобавок могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Лучше использовать принцип: допускаем в свой организм только то, что полезно. Делать вид, что вы ничего не знаете о чудовищном вреде гамбургеров для здоровья и фигуры, просто неприлично. Никто не может вас заставить есть то, что вам вредно.

Все в ваших руках! Стройность – это образ жизни. О вреде диет и правильном питании. 

Правило №4 для красоты, стройности, здоровья: Солнце, воздух и вода — наши верные друзья.

То что пребывание на природе, свежий воздух и водные процедуры очень полезны для нашего организма и важны для поддержания хорошего настроения, самочувствия и здоровья — известно всем и давно. Прогулки на свежем воздухе и пребывание на солнце заряжают нас энергией, помогают справится со стрессом, отвлечься и расслабиться.

Ведь одной из основных причин развития депрессии, ожирения, плохого самочувствия и упадка сил — является стресс. Безработные находятся в постоянном стрессовом состоянии из-за неуверенности в завтрашнем дне и «все время что-нибудь жуют, чтобы успокоить нервы».

Но в состоянии стресса живут и «трудоголики», которые ради работы забывают обо всем — нормальном питании, отдыхе, спорте.

Пейте достаточное  количество воды. Вода помогает глубоко очистить организм на клеточном уровне, вывести шлаки и токсины, похудеть. Вода как источник молодости и здоровья.

Правило №5 для красоты, стройности, здоровья: Отдых, сон, SPA-процедуры — залог здоровья. 

Ложиться спать лучше до десяти, так как с десяти до двенадцати намного качественнее происходит восстановление организма, чем в другие часы. А с часу до двух ночи в нашем организме вырабатывается гормон роста.

 Соматотропин оказывает мощное анаболическое и анти-катаболическое действие, усиливает синтез белка и тормозит его распад, а также способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой.

Что очень важно для желающих сбросить лишний вес и не только для них. 

Очень полезно принимать ванны с солью, аромамаслами или другими добавками. Если же хочется почувствовать себя настоящей царицей, то можете побаловать себя и свое тело МОЛОЧНО-МЕДОВОЙ ВАННОЙ КЛЕОПАТРЫ.

 Самый известный метод сохранения хорошей кожи тела Клеопатры — это ванна с добавлением молока и меда.

  Правда, многие поговаривали, что она купалась в крови младенцев, но мы все же не будем примешивать черные мифы к приятным процедурам.

МОЛОЧНО-МЕДОВАЯ ВАННА КЛЕОПАТРЫ 

Итак, смешивалось молоко молодой ослицы со свежим медом и миндальным маслом. И вероятнее всего, молоко молодой ослицы нам вряд ли удастся достать так что мы будем использовать свежее коровье молоко (желательно, не магазинное).

  Для приготовления молочно-медовой ванны, смешаем полстакана меда с 3-мя стаканами молока и добавим 5 столовых ложек масла миндаля (можно заменить оливковым или любым другим растительным маслом), затем выльем полученную смесь в ванну и принимаем ее, сколько позволяет Вам время или пока Вам будет приятно это занятие. А после нам останется только вохититься мягкостью кожи после принятия такой ванны!

Правило №6 для красоты, стройности, здоровья: Регулярный уход за собой!  

Разбуди красоту своей кожи! Думаю тут комментарии излишни. Сейчас существует множество всевозможных методик, средств и препаратов по уходу за своим телом и лицом. Поэтому продолжим экскурс в историю и узнаем очередной секрет красоты Египетской царицы.

ОСВЕЖАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ОТ КЛЕОПАТРЫ

Один из самых известных косметических секретов, пришедших к нам с самой древности – это маски с использованием белой глины. Вот рецепт маски, которую вы можете приготовить прямо в домашних условиях. Итак, вам понадобятся: белая глина, молоко, мед, оливковое масло (или миндальное).

Смешаем 2 ст. ложки белой глины с 2 ст. ложками молока, добавляем по 1-й столовой ложке меда и масла. Наносим полученную маску на лицо минут на 10-15, а затем смываем теплой водой.  Если не использовать весь состав маски, то можно сохранить его в холодильнике на нескольких дней. Вы поразитесь, насколько будет удивительно свежей и мягкой Ваша кожа после такой маски! 

.

НАТУРАЛЬНЫЙ ЯИЧНЫЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ ВОЛОС КЛЕОПАТРЫ

Секрет красивых, роскошных и густых волос Клеопатры заключается в использовании только натуральных ингредиентов, одним из которых, обычное куриное яйцо, вернее его желток. Смешиваем 3 желтка яйца с водой и моем волосы этим натуральным составом, распределяя его от корней до кончиков волос. Затем хорошенько промываем чистой водой.

Правило №8 для красоты, стройности, здоровья: Наведем ревизию в гардеробе!

Соберите в доме все вещи, отслужившие вам, но отложенные «на всякий случай». Пересмотрите свой гардероб, антресоли, разные запасники. Задавайте себе постоянно лишь один вопрос: «Мне это еще необходимо? Я буду еще хоть раз это надевать?.. использовать?.. употреблять?» Если чувствуете, что нет, — в мешок.

Все ненужное, отслужившее свой век или просто не радующее, не «греющее» сейчас вынесите на улицу, положите где-нибудь в уголочке. Эти старые вещи найдут себе хозяев, новых пользователей энергии, заключенной в них. А в ваш дом начнет вливаться свежая, новая энергия — энергия изобилия. На Востоке эта техника называется «Апариграха».

Ее можно выполнять неоднократно. Она порой приносит удивительные результаты.

Правило№9 для красоты, стройности, здоровья: Долой то, что не к лицу! 

Вы спросите, а где же правила №7 и №10? Про эти правила, как в принципе и про все вышеперечисленные, очень подробно и со всевозможными рекомендациями рассказывается вот в этом видео. Так что смотрим и меняем свою жизнь к лучшему. Нет пределов совершенству.

Отрывок из выступления Ирины Дельфей на конференции «Интенсив стройности 2.0» 

Если статья понравилась и была полезна — подписывайтесь на обновления.

Полезные материалы:

О любви к себе и людям

Наше тело обожает движение. Урок стрип-пластики 

Йога. Комплекс упражнений для занятий дома. Ярга.  

Вода как источник молодости и здоровья.

Стройность – это образ жизни. О вреде диет и правильном питании.

Источник: http://xfresh.info/zhivi-s-lyubovyu/krasivoe-telo/7-molochno-medovaya-vanna-osvezhayushchaya-maska-yaichnyj-shampun-kleopatry

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.