Паническое расстройство, паническая атака, приступ паники.

Содержание

Панические атаки — что это такое? Симптомы и лечение, действия при приступе паники

Паническое расстройство, паническая атака, приступ паники.

Если вы увидите человека, совершенно «выбитого из колеи», с безумными глазами, заламывающего руки, лицо которого покрыто потом, мечущегося, рвущего на себе ворот, взгляд которого источает животный ужас – то перед вами жертва эпизода «панической атаки», или, как это называли раньше в отечественной неврологии – вегетативного пароксизма, или кардионевроза.

Как много терминов! Обычно можно описать состояние довольно точно, используя стандартные диагностические формулировки. Однако когда мы из области внутренних болезней перемещаемся в сферу эмоций человека, то мы попадаем на «ничейное место».

Ведь «невменяемым», «съехавшим», или «психическим» такой пациент не является. После того, как его приводят в чувство, он вполне адекватен. Истерическим неврозом паническое расстройство тоже назвать нельзя, ведь эти приступы случаются не только «на публике», но и в одиночестве.

Наконец, при внимательном исследовании терапевтом и неврологом пациента во время приступа (если это возможно), не удается найти никаких серьезных и объективных отклонений от нормы. Нет очаговой неврологической симптоматики. Нет признаков инсульта, инфаркта, внутреннего кровотечения, «острого живота», и прочих «страшных» диагнозов. Что же это за состояние?

Панические атаки — что это такое?

симптомы приступа панической атаки фото

В результате, мы приходим к выводу, что паническая атака – это просто материальное воплощение тяжелой и необъяснимой тревоги, которая протекает в виде быстрого приступа, и сопровождается различными вегетативными пароксизмами полностью обратимого характера.

А у кого из нас не бывает тревоги? Только у людей, подверженных панике, эта тревога максимально сконцентрирована на небольшом отрезке времени и «индуцируется» различными вегетативными проявлениями, что и придает ей фатальный оттенок.

В том случае, если вы терпеливо попытаетесь объяснить человеку, что от этого «никто и никогда еще не умирал» во время приступа, то скорее всего, вы не будете услышаны. А после приступа, пациент, придя в себя, вместе с вами может облегченно посмеяться над собой, но с некоторой опаской: а вдруг снова повторится приступ? Почему же возникают пароксизмы паники?

Причины возникновения панической атаки

Прежде всего, паническая атака – это вершина айсберга, или момент «срыва лавины». Этот срыв нужно подготовить. Для приступа должны быть следующие предпосылки:

  • Наличие неуверенности, мнительности, тревожности как черт характера. Возможно наличие акцентуаций по типу истероидной психопатии. Но, в любом случае, повторяем, пациент не является душевнобольным, и он полностью дееспособен;
  • Лабильный вегетативный статус. Это означает, что у человека, склонным к паническим атакам, есть дисбаланс между симпатической и парасимпатической нервной системой, который проявляется обычно невыраженно, а в момент пароксизма показывает свои «бурные признаки», вследствие отсутствия тормозящих влияний коры головного мозга;
  • Запускающий фактор. Это и есть то «дуновение ветерка», которое запускает лавину. Чаще всего, это некая психотравмирующая ситуация, которая сама не осознается, но вытесняется в подсознание. К ней присоединяется страх панической атаки, взятый из прошлого опыта.

В результате мы получаем мощный «разряд», который и венчает собой клинику панического расстройства.

Удивительные догадки о цели паники

В настоящее время появились сообщения, что паническая атака сродни по силе потрясения большому эпилептическому припадку, или затяжному оргазму, а выход из панической атаки и осознание того факта, что ты жив, здоров и жизнь продолжается, настолько способствует секреции эндорфинов, в головном мозге что может переживаться, как «второе рождение».

Таким образом, фаза выхода из вегетативного пароксизма может «подсаживать на себя» человека, который любит острые ощущения, но, в силу слабости собственной организации, неспособен прыгать с парашютом или мчаться на горном велосипеде с перевала.

Признаки и симптомы приступа панической атаки

Приступы панической атаки способны многократно усиливать и доводить до абсурда обычные симптомы. Так, невозможность глубоко вдохнуть воспринимается как удушье, слабость – как «последние мгновенья», а обычная синусовая экстрасистола, которая во всех учебниках кардиологии прописана за вариант нормы, есть не что иное, как «полная и окончательная остановка сердца».

Поэтому нижеперечисленные симптомы панической атаки являются интенсивно эмоционально окрашенными:

  • Одышка, или затруднение вдоха, особенно глубокого. Возникающая при этом гипервентиляция и гипероксия (избыточное насыщение крови кислородом при попытке избегнуть удушья), и характерное онемение и парестезии на кончиках пальцев воспринимаются минимум, как предынсультное состояние;
  • Появление тяжести в груди и болей в сердце;
  • Интенсивная дрожь в руках, чувство озноба и слабости;
  • Повышенная потливость, гипергидроз лица, ладоней и подошв;
  • Приступы тахикардии и жара, приливы;
  • Состояние «отрешенности, иллюзорности, сделанности» настоящего, элементы дереализации и деперсонализации;
  • Гастроинтестинальные симптомы: тошнота, слабость и дискомфорт в животе, аэрофагия;
  • Головокружение, полуобморочное состояние, потемнение в глазах.

Особенным, характерным для женщин среднего возраста симптомом приступа панической атаки является наличие комка в горле, а также страх сойти с ума и потерять над собой контроль.

Как видно, почти все симптомы панических атак принадлежат к различным типам ВСД, или вегетативно – сосудистой дистонии. Просто все симптомы доведены до крайности и воспринимаются предельно серьезно.

К кому обратиться за помощью?

Поскольку паническое расстройство лежит на «стыке» дисциплин, то никто из специалистов не горит большим желанием вести такого больного. В каждой поликлинике есть такие пациенты, которые постоянно ходят, обследуются, обуреваемые ипохондрическими мыслями о том, что они «доживают последние дни».

В том случае, если врач не соглашается с ними или приводит контрдовод – он может превратиться из «светила» в глупца. Но, к счастью, большинство из пациентов не настолько фиксированы на себе и помочь им может невролог, грамотный психолог, либо психоаналитик.

Именно специалисты по психоанализу очень любят выискивать скрытые комплексы при панических атаках и симптомах невроза сердца. Очевидным «плюсом» от их посещения будет понятие всей ситуации, «катарсис» и помощь без лекарств. «Минус» — это большая стоимость сеансов.

Как избавиться от панических атак самостоятельно?

В том случае, если расстройство стало слишком серьезным, оно привело к изменению личности, замкнутости, потере работы – то тогда можно обратиться в клинику неврозов, которая обычно расположена в крупной психиатрической больнице.

Это отделение амбулаторного посещения, а психиатры ведут пациентов потому, что начинают лечение с фармакологических способов. Применяются анксиолитики, антидепрессанты, короткие курсы транквилизаторов. Нормализуется сон. После этого можно приступать к нелекарственным методам воздействия.

Что делать при панической атаке, и как справиться с паническими атаками самостоятельно?

Существует несколько способов работы над собой, которые не предполагают использование лекарственных препаратов. Принимать можно только «мягкие» растительные препараты безрецептурного отпуска, например, «Фитоседан», «Ново-пассит», или «Корвалол».

работа должна вестись с собственным сознанием. Многие советуют, что «надо успокоиться» или «начать вспоминать приятное». К сожалению, это почти никогда не работает.

Попробуй, «вспомни приятное», когда каждая клеточка вопит: «я умираю»! Поэтому одним из действенных способов борьбы с паническими атаками является работа над собой в межприступный период, когда существует возможность контроля, осознания и доказательства, что панические атаки – это просто невроз и «разгул тела».

Одним из хороших способов, который показан людям, желающим приобрести уверенность и обрести контроль – это охота за своей паникой. Нужно дистанцироваться от нее, понять, что вы и вы в панике – это «Джекилл и Хайд», две разных персоны.

Один из пациентов захотел посмотреть на себя со стороны во время приступа. Для этого он «ловил» время прихода атаки, чтобы записать ее на видео. Как назло, именно тогда она долго не появлялась. А когда, наконец, возникли симптомы, то стоило поглядеть в объектив, как они тут же исчезали.

Во время записи пациент чувствовал себя смесью «умирающей Дездемоны» с Чарли Чаплиным. Все это вышло невообразимо нелепо и смешно, и на этом панические атаки закончились, причем без лекарств.

Второй хороший способ – это «подыграть». Если все так страшно, то, как только начинается приступ, нужно тут же вытащить, перечитать и подписать завещание, которое отныне всегда с собой. Это, как правило, тоже дает нужный эффект.

И вообще, улыбка, и самоирония может победить в самой, казалось бы, безвыходной ситуации. Хорошей подсказкой является тот факт, что никогда и ни при каких обстоятельствах приступ смеха не переходит в панику. Наоборот – может быть.

И последнее. Панические атаки в своем самом «сердце» имеют страх смерти. Его нельзя уничтожить. Но можно снять с себя ответственность за наступление конца и переложить ее на подателя вечной жизни. Поэтому истинно верующие люди любой конфессии не подвержены действию панических атак.

Источник: https://zdrav-lab.com/panicheskie-ataki/

Все о панической атаке: симптомы, причины, лечение

Паническое расстройство, паническая атака, приступ паники.

С развитием общества все больше внимания уделяется расстройствам психики: то, что раньше считалось «блажью» и «ленью», сегодня воспринимается как вполне реальная проблема. И одна из них – панические атаки. Что это такое? Почему возникают приступы? Как их распознать и как с ними справляться?

Что такое паническая атака

Панические атаки – это беспричинные и очень тяжелые приступы тревоги, связанные с возникновением внезапного страха и проявлением соматических (телесных) симптомов. Интересно, что человек одновременно испытывает и выраженную боязнь, и чисто вегетативные признаки – причем возникают они независимо друг от друга.

Склонность к паническим атакам в основном проявляют женщины, хотя мужчины тоже могут сталкиваться с ними. Первые приступы обычно случаются в подростковом возрасте, затем с различной регулярностью повторяются уже в период зрелости (основной промежуток – 25-40 лет). Крайне редко встречаются пациенты старше 65 лет.

«Паническая атака» – это термин, впервые использовавшийся в 1980 г. в американской классификации болезней.

Но многие современные врачи постсоветского пространства до сих пор предпочитают пользоваться устаревшими понятиями «вегетативный криз», «вегетососудистая дистония с кризовым течением», «кардионевроз» и т. д.

Подобные диагнозы в основном ассоциируются с нарушенной работой вегетативной нервной системы, но они не учитывают того факта, что приступы паники и страха могут быть связаны со множеством других патологий и выступать просто их симптомами.

Нередко пометкой «ВСД» специалист расписывается в своем нежелании прорабатывать проблему пациента и искать настоящие причины панических атак. Потому человеку следует самостоятельно контролировать свое состояние и при отсутствии улучшений от назначенной терапии обратиться к другому врачу.

Как проявляются панические атаки: симптомы

Приступ панической атаки всегда связан с неконтролируемым ощущением страха, тревоги, желанием убежать или спрятаться. Но это только одна сторона расстройства. Дополнительно человек испытывает не менее четырех соматических признаков из нижеприведенного списка:

  1. Усиленное потоотделение.
  2. Ускоренное сердцебиение, чрезмерно частый пульс.
  3. Тремор, субъективное ощущение дрожи внутри тела, озноб.
  4. Судороги, нарушение походки.
  5. Головокружение, сниженный контроль над своими движениями, легкость в голове, предобморочное состояние.
  6. Одышка, удушье, нехватка воздуха даже на открытом пространстве, затрудненность дыхания.
  7. Тошнота, рвота.
  8. Боли в животе.
  9. Онемение конечностей, покалывание в пальцах.
  10. Боли в сердце, дискомфорт в области грудной клетки, давящие ощущения.
  11. Бессонница, невозможность уснуть даже при сильной физической усталости.
  12. Повышение температуры тела.
  13. Комок в горле, трудности с произношением слов.
  14. Ухудшение мыслительного процесса, «туман» в голове.
  15. Расстройство слуха или зрения.

Многие пациенты связывают приступ паники с обострением глубинных страхов и фобий. Нередко во время атаки человек начинает бояться смерти или потери контроля над собой, сумасшествия.

Поскольку паническая атака связана со вполне физическими симптомами, то при первом приступе человек списывает тревогу именно на внезапное ухудшение состояния организма.

Кто бы не испугался непонятных болей, помутнения сознания, проблем с дыханием? Признаки панической атаки в этом случае воспринимаются как проявление сердечно-сосудистых заболеваний, патологий нервной или эндокринной систем, проблем с пищеварением и т. д. Нередко люди даже вызывают скорую, опасаясь за свою жизнь.

Как долго длятся и как часто повторяются приступы панической атаки

Симптомы панических атак могут проявляться в течение разного времени. В легких случаях длительность составляет всего одну-две минуты, в тяжелых – достигает нескольких часов. Но чаще всего приступ продолжается примерно 15-30 минут.

Разнится и частота повторения атак. Они могут возникать как ежедневно, так и по одному-два раза в месяц. Зависит от особенностей конкретной ситуации.

Такая непредсказуемость представляет некоторую опасность для больных. Первый приступ у человека, который еще не знает, что такое панические атаки, оставляет в его памяти неизгладимый след.

И поскольку страх и тревога возникают внезапно, пациент даже в «здоровое» время сохраняет нервозность в ожидании повторения симптомов.

И очень важно, чтобы люди, склонные к паническим атакам, умели отличать их от соматических болезней и знали, как правильно действовать для минимизации возможного ущерба.

Какой может быть паническая атака: симптомы и особенности разных типов приступа

В принципе, каждый случай индивидуален. Но анализируя то, как именно возникает тревога, панические атаки можно условно разделить на несколько видов. В основном работают с такими критериями:

  1. Степень интенсивности. Оценка осуществляется по тому, как сильно проявляются симптомы панической атаки. Выделяют:
    • легкие приступы – сопровождаются легким внутренним напряжением, при котором человек способен контролировать происходящее;
    • средние приступы – характеризуются довольно выраженными симптомами, с которыми больной в целом может справляться;
    • тяжелые приступы – связаны с явным состоянием паники, когда человек готов забыть обо всем и спасаться любыми способами (или же он просто испуганно замирает, не в силах предпринять что-либо).
  2. Преобладание определенного типа признаков. Деление идет с учетом того, от чего больше страдает пациент – от вегетативных или эмоциональных симптомов. Бывают:
    • нестраховые атаки – когда пациент преимущественно страдает от вегетативных признаков, не испытывая сильного страха (это так называемые «атаки без паники»);
    • страховые атаки – когда человек сталкивается и с соматическими признаками, но в большей мере подвержен именно усилению тревожности.
  3. Фактор, вызывающий атаку. Подразумевается ситуация, в которой начинается приступ. Существуют:
    • спонтанные атаки – это приступы паники без причины, возникающие «на ровном месте»;
    • ситуационные атаки – это приступы, развивающиеся исключительно в травмирующей для человека ситуации или во время ожидания ее (в метро, в лифте, в толпе и т. д.);
    • условно-ситуационные атаки – это приступы, связанные с воздействием на нервную систему какого-либо стимулятора (гормональных препаратов, алкоголя, кофеина, никотина).

В некоторых случаях человек гораздо проще переносит каждый новый приступ паники: симптомы хотя и проявляются достаточно выраженно, но уже не вызывают такого страха. Но опять же – все индивидуально, и реакции разных людей отличаются.

Например, у многих формируется «синдром тревожности», связанный с постоянным ожиданием новых атак.

За счет этого закрепляются определенные реакции: приступ случился в метро – мозг запоминает это – начинает ассоциировать метро с опасностью – каждый раз в метро человек испытывает дискомфорт, который выливается в новую паническую атаку.

Панические атаки: причины возникновения

Невозможно точно сказать, почему у людей случаются приступы паники: причины этого расстройства до сих пор не установлены. Известно лишь, что патология характерна для 5-10% всего взрослого населения и продолжает распространяться. К факторам, повышающим шансы обрести склонность к паническим атакам, относятся:

  1. Генетическая предрасположенность. Наличие психологических расстройств у одного близкого родственника примерно на четверть повышает шансы человека столкнуться с аналогичной патологией.
  2. Нездоровое воспитание. Родители часто ставят перед детьми невыполнимые требования или же, наоборот, отказывают ребенку во внимании. Неправильные воспитательные методы провоцируют повышенную тревожность, которая в подростковом возрасте может успешно трансформироваться в панические атаки, причины которых нужно искать в глубоком детстве.
  3. Травмирующие ситуации, с которыми ребенку приходилось справляться самостоятельно. Различные фобии, панические атаки, повышенная тревожность характерны для детей, росших в неблагополучных семьях. Родители с алкогольной или наркотической зависимостью, бедность, травля в школе – все это серьезно травмирует психику.
  4. Личностные особенности человека. Темперамент, индивидуальные свойства нервной системы, характер – у каждого человека они отличаются. И мнительные, впечатлительные, легко возбудимые, ранимые люди больше склонны к возникновению панических атак, чем их «черствые» собратья.
  5. Регулярные стрессы. Негативное влияние оказывает переизбыток как положительных, так и негативных происшествий, провоцирующих сильные эмоции. Т. е. панические атаки могут начаться как после рождения ребенка, так и после смерти кого-то близкого. К стрессовым факторам также относятся: переезд, смена работы, вступление в брак, предательство друзей, тяжелая болезнь и т. д.

Не всегда только околопсихологические факторы вызывают приступы паники и страха: причины могут крыться в некоторых вполне физических патологиях. В таком случае атаки выступают лишь в роли симптома, который исчезает вместе с вылеченной болезнью. Среди наиболее распространенных недугов, провоцирующих приступы:

  • гипогликемия, характеризующаяся пониженным содержанием сахара в крови;
  • гипертиреоз, связанный с гиперфункцией щитовидной железы;
  • пролапс митрального клапана, при котором нарушается нормальный ток крови;
  • феохромоцитома, представляющая собой гормонально активную опухоль;
  • органические психические расстройства, сопровождающиеся сбоем в работе головного мозга в результате ЧМТ, отравлений, инфекций, опухолей, употребления наркотиков и т. д.;
  • эпизодическая пароксизмальная тревожность, или паническое расстройство, основной симптом которого – повторяемые панические атаки;
  • депрессивные состояния, шизофрения, различные фобии.

Сам пациент далеко не всегда может вычислить, почему у него началась паническая атака: причины возникновения должен определять врач. Рекомендуется обратиться не только к психотерапевту или психиатру, но и к кардиологу, эндокринологу, неврологу, онкологу.

Иногда панические атаки начинаются на фоне лечения некоторыми препаратами, злоупотребления кофеином, алкоголем, сигаретами, наркотиками. В подобных случаях ситуация улучшается, как только человек убирает из своей жизни неблагоприятные для организма вещества.

Панические атаки: лечение под контролем специалиста

Лучше всего проводить лечение панических атак у врача. Причем если проблемы лежат в области кардиологии, неврологии, онкологии, то терапия должна быть направлена именно на борьбу с конкретным недугом. Пока он не будет вылечен, панические приступы продолжат повторяться.

К психотерапевту в основном обращаются, когда атаки связаны с психологическими причинами – фобиями, депрессией, стрессами и т. д. Специалист может порекомендовать одно из следующих направлений лечения:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия. Методика считается наиболее эффективной и оправданной, так как дает человеку возможность адекватно осознать окружающий его мир. Больной учится нормально реагировать на стрессовые ситуации и контролировать свой мыслительный процесс.
  2. Гипносуггестивная психотерапия. Техника подразумевает сочетание приемов гипноза и внушения. У пациента формируются новые установки, которые «программируют» его на здоровое восприятие происходящего. Человек перестает пугаться соматических проявлений приступа, и постепенно атаки сходят на нет.
  3. Медикаментозная терапия. Она актуальна для быстрого купирования симптомов приступа. Лекарства снижают уровень стресса и борются с повышенной тревожностью, но они не меняют установки пациента, а значит, при прекращении приема препаратов все вернется на круги своя. В основном больным прописывают транквилизаторы бензодиазепинового ряда, антидепрессанты и витамины группы В.

Некоторые врачи рекомендуют просто изменить образ жизни, меньше волноваться, принимать пустырник или валериану. Но подобная терапия малоэффективна и не может предотвратить приступы паники: лечение в лучшем случае окажет эффект плацебо.

Приступ паники: что делать в момент кризиса

Больному необходимо четко понимать, как вести себя во время приступа. Максимально осознанное и адекватное реагирование позволит уменьшить уровень тревожности и минимизирует негатив от панической атаки. Чтобы справиться с приступом, необходимо:

  1. Заранее подготовиться. Нужно изучить как можно больше информации о панических атаках, чтобы осознать – они случаются у многих, протекают по примерно одинаковому сценарию и не грозят какой-либо реальной опасностью для жизни.
  2. Дышать. Почти всегда лечение фобий и панических атак предполагает дыхательные упражнения. И во время приступа рекомендуется просто делать равномерные вдохи и выдохи, отсчитывая их. Можно также дышать в бумажный пакет или пластиковую бутылку.
  3. Заниматься аутотренингом. Рекомендуется повторять подготовленные заранее фразы, например: «Я спокоен» или «Сейчас все пройдет». Они помогут пережить приступ.
  4. Воздействовать на тело на физическом уровне. Иногда достаточно умыться, выпить подслащенную воду или просто занять удобную позу, чтобы остановить приступ панической атаки – что делать в конкретном случае подскажет внутреннее чутье.
  5. Отвлечься. Следует сосредоточиться на каком-то объекте, начать рассматривать окружающих людей, сосчитать до ста и т. д. Главное – перестать думать о приступе. Постепенно он стихнет.

Лечить приступы паники самостоятельно бывает довольно сложно. И очень полезна в этой ситуации поддержка близких: доверительный разговор и своевременные объятия способны значительно поспособствовать прогрессу.

Современный ритм жизни благоприятен для развития различных психологических расстройств. Потому каждому человеку желательно знать, как проявляется паническая атака, как ее лечат, как ослабить приступ. Эта информация всегда может пригодиться – если не себе, то близкому.

Источник: http://fobia.su/vse-o-panicheskoj-atake-simptomy-prichiny-lechenie.html

— Лечение панических атак —

Паническое расстройство, паническая атака, приступ паники.

Быстрая навигация:
→ Приступы панических атак
→ Паническое расстройство
→ Как избавиться от панических атак навсегда?
→ Как мы работаем?

— Паническая атака, симптомы —

Вы можете жить обычной, нормальной жизнью. И вдруг посреди полного благополучия неожиданно испытать необъяснимый приступ паники или, как еще это называют, паническую атаку.

Те, с кем подобное происходит, ощущают состояние крайнего беспокойства, страха, тревоги. И длиться все это может до 30 мин. Сопровождается паническая атака следующими симптомами:

Телесные ощущения (учащенное сердцебиение, одышка, боль или дискомфорт в груди, потоотделение, тошнота, расстройство желудка, дрожь, онемение, покалывание, приливы жара, холода);Обморочные состояния (головокружение, обморок);Дереализация (чувство нереальности происходящего, затуманенность);Страх (страх потерять контроль, страх сойти с ума, страх смерти).

Что характерно, иногда панические атаки возникают по вполне объяснимым причинам:

После перенесенного стресса или заболевания;Когда есть жизненные ситуации, приводящие человека в безвыходное положение (внутренний конфликт);Во время или после перенесения чрезмерных физических нагрузок (спорт и т.п.);У женщин часто развиваются панические атаки перед месячными, или во время беременности.

Но часто причины возникновения панических атак человеку трудно с чем-то связать.

Действительно, как объяснить, когда паническая атака возникает среди обычных дел (в пробке по пути на работу, на ярко освещенной солнцем площадке, после приема алкоголя, во время сна)?

Недавно к нам на прием записалась 32-летняя женщина. Первое впечатление было таким: живая, полная сил, энергичная. Она говорила, что всего добилась сама, что жизнь ее выстроена и насыщена. Что у нее много друзей и интересная работа.

Все в жизни хорошо, если бы не непонятные приступы паники, сопровождающиеся невыносимой тревогой, повышением давления и «сердце бьется, как сумасшедшее, перед глазами все плывет». Из-за этих треклятых панических атак стало страшно не только ездить в транспорте, ходить в магазин, но и просто выходить из дому.

Она говорила о том, что иногда переживает панический страх во время сна, и что больше всего на свете боится повторения приступа…

В таких случаях человек обычно задается вопросами: что со мной происходит? неужели я схожу с ума? возможно ли как-то побороть этот панический, невообразимый страх? есть ли лечение панических атак без таблеток?

— Как и с чего начинается паническая атака —

Все начинается, когда вы сталкиваетесь со слишком интенсивными эмоциями (это обычно страх, гнев и т.п.) в разных ситуациях. Такое переживание запечатлевается в мозге. Вы как будто съедаете и запасаете его. И такое реагирование особенно характерно для «сильных» личностей, лидеров в жизни, тех, кто привык все переживать «гордо и с достоинством».

А потом из-за большой дозы травматизации, мозг прячет это в бессознательном, и можно даже частично забыть, что происходило. Но!!! Этот негатив не только остается в уголках бессознательного и к нему постепенно прикрепляются все неприятности, которых у любого человека может быть полно. И однажды происходит взрыв. «Чаша переполняется доверху, последней капли бывает достаточно».

Казалось бы, радостное событие, такое как рождение ребенка, как в случае нашей клиентки, становится пусковым механизмом возникновения панического приступа.Дальше все накручивается, как «снежный ком». Внезапный приступ паники чрезвычайно тревожит человека. Он волнуется: что же с ним происходит? Эмоциональное напряжение растет, вызывая новые приступы панических атак.

От этого эмоций и тревоги еще больше, и возникает самое настоящее паническое расстройство.И это еще не все. Человек анализирует свое состояние, и думает, что это происходит из-за каких-то внешних причин. То ли жара, то ли замкнутое помещение, то ли скопление людей, то ли физическая нагрузка, то ли слишком крепкий кофе. Бывает и так!. И избегает таких мест и ситуаций.

И вот они, разные фобии, которые сопровождают паническое расстройство.И даже это еще не все! При паническом расстройстве переживания человека о своем здоровье затмевают изначальную причину его возникновения. Приступ паники запускается такими ощущениями в теле, на которые обычный человек, пожалуй, и внимание не обратил бы.

Так, например, замерзли ноги, или запотели ладони, или нечем дышать, или какой-то дискомфорт в груди или в спине. И вот он – приступ.

— Диагноз панической атаки —

Люди, часто принимают симптомы панической атаки за серьезное нарушение психики или за сердечный приступ. В большинстве случаев это не так. Но все же важно пройти медицинское обследование, чтобы исключить серьезные органические заболевания сердца или, к примеру, щитовидной железы.

— Паническое расстройство, симптомы —

Когда приступы паники повторяются неоднократно – это уже паническое расстройство. И оно может быть разной степени тяжести в зависимости от частоты.Если за одни месяц приступы паники происходят не более 4 раз – расстройство средней тяжести.

А если один месяц было по 4 раза в неделю – то тяжелое.

Для панического расстройства характерно, если ко всем симптомам панической атаки добавляются:

Постоянный страх\беспокойство, будут ли еще панические атаки;Беспокойство о том, каковы будут последствия панических атак;Избегание ситуаций\или мест, где были или могут быть испытаны панические атаки (панические атаки в метро, в самолете, в поезде, за рулем, в кинотеатре, на стадионе, в магазине и т.п…). Т.е., развивается агорафобия.

— Агорафобия как следствие —
панических атак. Проявления агорафобии

Когда приступы панической атаки частые, человек начинает избегать мест, где они могут начаться или были в прошлом, и тогда:

Вы не можете находиться вдали от дома;Вы никуда не ходите без сопровождения;Вы боитесь любых физических напряжений (из-за боязни, что это спровоцирует приступ);Вы боитесь быть в местах, где выход вне вашего контроля (лифт, троллейбус, кинотеатр);Вы избегаете быть в местах, где вам будет неловко, если начнется панический приступ (собрание, много народа);Вы перестаете есть или пить что-либо, что, по вашему мнению, может вызвать приступ (кофе, чай, алкоголь, лекарства, какие-то продукты).

Надо добавить, что агорафобия может быть очень запоздалой, то есть появиться даже спустя год после первых приступов страха и паники.

— От чего бывают панические атаки —

Всегда есть какая-то стрессовая ситуация, которая привела к первому приступу панической атаки. Этой ситуацией может быть нечто значительное, что происходит в жизни человека. Беременность, состояние после родов, климакс у женщин. Развод, потеря работы, смерть близкого человека.

И даже такие, казалось бы, вовсе позитивные события, такие как окончание института, карьерный взлет, женитьба, рождение ребенка. И еще, а об этом не все догадываются, спровоцировать паническую атаку может прием алкоголя (и похмелье в том числе).

И теперь, естественный вопрос! Самый, пожалуй, главный для тех, кто измучен паническими атаками и перепробовал и таблетки и различные методики. Для тех, кто искал, где лечат панические атаки, и пересмотрел множество сайтов.

Для тех, кто хочет знать, как избавиться от панических атак раз и навсегда. Для тех, кто хочет иметь счастливую жизнь без панических атак.

— Лечатся ли панические атаки? —

Ответ однозначный. Лечатся, и устойчивый результат без таблеток реален. В нашем арсенале есть краткосрочные методы психотерапии, которые устраняют не только приступы паники, но и их первопричины. Терапия такого характера включает в себя:

Обучение дыхательным и релаксационным упражнениям при панических атаках, чтобы предотвратить их (своеобразная «скорая помощь»).

Снижение тревожной чувствительности (человек перестает концентрироваться на своих телесных ощущениях и придавать им чрезмерное значение);Обнаружение, понимание и устранение первопричины возникновения панических атак (проработка и «переваривание» негатива, вызвавшего тревогу и страх);«Шлифовка» и экспозиция. Когда уже риска возникновения панических атак нет, для окончательного излечения необходимо специально искать и перерабатывать ситуации, в которых небольшой уровень тревоги все еще имеется.

В результате этого стресс, который запечатлелся когда-то в мозге, превращается из патологической информации, вызывающей панические состояния, в жизненный опыт, и перестает воздействовать в дальнейшем.

Решает эти задачи EMDR-терапия, эриксоновский гипноз, когнитивно-бихевиоральная терапия и краткосрочная стратегическая терапия.

Наш опыт показывает, что прекрасного результата в лечении панических атак можно достичь за 10-15 сессий. В тяжелых случаях несколько больше.

Однако, если сравнить эти сроки с предыдущими годами мучений, посещениями врачей и «целителей», то выходит совсем немного. Тем более, что многие клиенты отмечают значительное облегчение и практически избавляются от панических атак после 4-6 сессий. И это без приема каких-либо медикаментов!

Обязательно добавим, что психотерапия панического расстройства – это труд и со стороны психолога (или психотерапевта), и со стороны клиента. Включая выполнение «домашних заданий».

Так что, если вы хотите избавиться от панических атак навсегда, стоит сделать первый шаг.

Потому что впереди – окончательное освобождение от мучительного панического страха, внутреннее спокойствие, хорошее самочувствие, и как следствие — путешествия, новые впечатления, новая жизнь!

— Как проходит лечение? —

Жизнь без панических атак!

Источник: https://vsdhelp.com/my-lechim/lechenie-panicheskix-atak

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть