Негативные эмоции и позитивное мышление

Позитивное мышление — суть, принципы, цели, спокойствие, эмоции, желания, искусство

Негативные эмоции и позитивное мышление

Суть позитивного мышления в том, чтобы видеть в жизни не препятствия и недостатки, неуспех и нужду, а воспринимать ее как цепочку положительно разрешаемых возможностей, благоприятных желаний, которые следует культивировать в себе и в окружающих. Впрочем, не каждому дано принять принципы позитивного мышления, хотя стремиться к этому необходимо.

Одно из важных мест в теории позитивизма занимает работа Нормана Винсента Пила – «Сила позитивного мышления». Описываемая в ней практика базируется на сплетении религии, психологии и психотерапии.

Философия Пила основана на вере в себя и в свои силы и способности, дарованные Богом. Успеху способствует вера в человеческий дух, который является источником людской силы и пробуждение которого необходимо для достижения свершений.

Обычно люди проводят свою жизнь в постоянном противостоянии с неурядицами и в своем стремлении наверх не прекращают жаловаться на сопровождающие их путь сложности. Даже имеется понятие такое – невезение, но наряду с ним существует еще и сила духа. И нет причин постоянно сдаваться, сетуя на обстоятельства и не проявляя при этом заложенный в каждого потенциал борьбы.

Один из путей, доступных индивиду – позволить управлять трудностям разумом и оказаться в итоге перед фактом превалирования их в жизни. Если же пойти по пути избавления от негативизма своих мыслей, то каждый человек в состоянии преодолеть препятствия, которые в противном случае его бы сломили. Как говорит сам Пил, все изложенное в книге от Бога, именно он – Великий Учитель человечества.

Прежде всего – вера в собственные силы и дарования, если личные способности не осознанны, то преуспевания не добиться, в этом случае будет мешать чувство неполноценности, граничащее с крушением планов и желаний. Но именно ощущение уверенности в себе способствует личностному росту и свершению поставленных целей.

Рекомендации Пила по изменению внутренней позиции основаны на технологии очищения разума, которую следует проводить хотя бы дважды в день. Страхи и безнадежность, сожаления и ненависть, обиды и чувство вины, все это следует утилизировать и выбрасывать. Уже один факт приложенных в этом направлении усилий сам по себе приносит относительное облегчение.

Впрочем, пустоты не существует, так и тут, на место удаленных отрицательных мыслей приходят новые, но чтобы они вновь не были отрицательными, нужно стремиться к получению положительных эмоций, чтобы мысли были созидательными и позитивными.

Для этого на протяжении дня следует культивировать в себе умиротворяющие образы, которые бы оказывали положительное воздействие на душу и личность.

К образам подобным можно отнести впечатления от созерцания морской глади в лунном свете или тишину и спокойствие векового соснового леса, например. Образам помогает артикуляция, ведь в каждом слове скрывается сила.

Проговаривая слово «спокойствие», например, человек вполне способен вызвать внутреннее успокоение. Молитвы и отрывки из Святого Писания обладают громадной силой, прочитывая их можно достичь подлинного умиротворения.

Для контроля своего внутреннего состояния следует иметь увлечения, поскольку исключительно после погружения в некую позитивную деятельность, человек может избавиться от ощущения усталости. В противном случае происходит утекание энергии сквозь безысходность праздности и безделья.

Отсутствие жизненных положительных событий ведет к вырождению индивида и наоборот, чем более глубокое погружение в значимый вид деятельности, тем больше положительной энергии и меньше возможностей погрязнуть в мелких неурядицах. Имеется несложная формула преодоления невзгод с помощью чтения молитв и положительных представлений.

Позитивное мышление

Стрессовые ситуации переполняют современную жизнь большинства индивидов. Нередко сложно справиться с существующими эмоциональными нагрузками. Одним из эффективных путей борьбы со стрессом оказывается путь культивирования позитивного мышления. Именно оно позволит сохранить внутреннее спокойствие и гармонию.

  • Первое, что необходимо для овладения позитивным мышлением – осознание того, что каждый человек сам создает свой дом счастья.
  • Второе, чего не следует избегать, так это стремления уяснить все проблемы, которые не дают покоя и гложут.
  • Третий принцип позитивного мышления подразумевает постановку целей и приоритетов. Важны четкие цели и мысленное, в подробностях, моделирование их достижения. Мощное средство – умственная визуализация целей.
  • Четвертый принцип – это улыбка: «Смех продлевает жизнь».
  • Принцип пятый – умение ценить то что есть «здесь и сейчас», каждое мгновение уникально и более никогда не повторится.
  • Принцип шестой – оптимизм. Не тот оптимист, который видит все исключительно в розовом свете, а тот, кто уверен как в себе, так и в своих силах.

перейти наверх

Позитивное мышление – искусство

Душевный баланс, психическое равновесие, им способствует подлинное искусство – позитивное мышление. Одной из величайших планетарных сил в реальности является сила мысли. Человеку в силах эволюционировать до величайших высот силой собственной мысли.

Если же мыслительный процесс направлен в сторону негатива, то вместо развития будет наблюдаться деградация личности, столь интенсивная, сколь активен в своем падении человек. Сила же позитивного мышления скрывается в неподвластности человека, его в себе культивирующего, влиянию гнева и ненависти, корыстолюбию и мелочности, страху и подлости, то есть негативизму в любых его проявлениях.

Мастерство позитивного мышления зиждется на человеческом восприятии самое себя как существ материальных, состоящих из плоти и крови, способных к удовлетворению через человеческое тело не только физиологических, но и психологических потребностей.

Каждый индивид своеобразно реагирует на окружение, и именно такая его реакция и будет основой его будущего. Этот постулат свидетельствует о том, что лишь от собственно индивида зависит, какое будущее его ожидает, радостное или же какое-то иное.

В основе позитивного мышления лежат три главных концептуальных принципа:

  • обмен энергиями;
  • искоренение умственной загрязненности;
  • взаимозависимость тела и ума.

Обмен энергиями заключается в том, что буквально каждая ощущаемая индивидом эмоция сохраняет на тонком его теле вполне определенные следы, впоследствии оказывающие влияние на линию его будущих мыслей.

В связи с этим эмоции делятся на одаривающие энергией и отбирающие ее. Для приобретения гармонии следует погрузиться в медитативное состояние, дать возможность разуму модифицировать мысли в положительное русло, гнев преобразовать в милость, печаль – в благодарность.

Устранить совершенно неблагоприятные мысли практически невозможно, однако добиться превращения их в мысли благоприятные вполне доступно. Есть мнение, будто дурные эмоции засоряют мозг, среди них чванливость и ревнивость, запальчивость и ненасытность, своекорыстие и вожделение, зависть и опрометчивость.

Прежде всего, необходимо избавляться именно от них, ибо они – суть проекция недостатков на физическое и духовное здоровье человека.

Переживания каждого человека находят отражение в нем самом и в окружающем его мире, поэтому следует принять в качестве аксиомы утверждение о взаимосвязанности человеческого тела с генерируемыми мозгом мыслями. И в этой их связи возможно зарождение новейшей реальности.

В основу искусства позитивного мышления предполагается положение практики, разбитой на двадцать восемь дней развертывания мыслительной силы.

Одного такого цикла может оказаться вполне достаточно для развития внутреннего потенциала привлечения желанных перемен.

Автор методики советует в качестве старта использовать четверг – день благополучия в рамках учения Бон. Окончание практики приходится на среду.

Согласно сути позитивного мышления и сопровождающей его практики предстоит погружение в медитативное состояние, сосредоточение на проблемной ситуации и – ее мысленное разрушение. С проблемой можно поступить совершено по-разному, можно ее разорвать, сжечь, раздробить. Чем ярче образ ее уничтожения, тем лучше.

Вполне возможно, что после мысленного разрушения проблемы в мозгу материализуются негативные эмоции, с ней связанные, однако на них уже внимание обращать не следует, они вскоре попросту улетучатся.

Источник: http://PsyTheater.com/sut-pozitivnogo-myshleniya.html

«Позитивное мышление»: позитив или негатив для человека?

Негативные эмоции и позитивное мышление

Ежедневно в мире происходит многообразие неприятных и трагических событий, которые откладываются на подсознании миллионов впечатлительных людей. Подобные явления становятся предпосылками к возникновению депрессии, расшатывающей нервную систему, и стрессового состояния, негативно влияющего на здоровье.

Результат чрезмерной восприимчивости, сопровождающейся проецированием отрицательных вариантов развития ситуации – психические расстройства. Чтобы снизить тревожность и находить решения появляющихся проблем, достаточно научиться мыслить позитивно.

Спектр положительных эмоций позволяет объективно оценивать череду событий, рационально анализируя собственные возможности и внешние факторы.

Научный эксперимент Барбары Фредриксон

Рассмотреть влияние положительных эмоций, формирующих на подсознании позитивное мышление, можно с помощью научных экспериментов.

Наиболее популярным исследованием, направленным на разрешения подобной дилеммы, стал опыт доктора философии Барбары Фредриксон.

Женщина, входящая в государственную ассоциацию американских психологов, собрала определенное количество людей, разделив их на равные по численности группы. Суть проверки заключалась в следующем:

Первому сообществу на протяжении 2–3 часов было предложено насладиться просмотром клипов и фильмов, вызывающих позитив и положительные эмоции.Второй группе участников организаторы включили видеоряд с неприятными событиями из прошлого мировых масштабов – авиакатастрофы, теракты и прочие ужасающие кадры.

По истечении времени, отведенного на просмотр пленки, испытуемым выдали по листку бумаги, на котором было 20 пустых строчек.В начале каждой графы присутствовала только одна фраза: «Я бы хотел…». От людей требовалось закончить мысль, руководствуясь гаммой чувств и эмоций, которые переполняли их в этот момент.

Представители группы, наслаждавшейся позитивными роликами, заполнили своими пожеланиями 20 строк, не испытывая дискомфорта в процессе написания (проблем с воображением не наблюдалось ни у одного участника).

Испытуемые, которые смотрели негативные ролики, ограничивались 5–10 пунктами.

За отрезок времени, выделенный на заполнение листка, они не нашли на подсознании достаточного количества желаний.

Руководствуясь результатами исследований Барбары Фредриксон, можно достоверно утверждать, что положительные эмоции расширяют границы мышления, а отрицательная энергетика уменьшает умственные способности человека.

Подобный эксперимент объясняет поведенческие особенности людей, испытывающих определенную гамму чувств.

Неудивительно, что в неприятной ситуации, когда подавленное горем сознание преисполнено негативными мыслями, трудно найти оптимальный вариант развития событий.

Однако у других ученых деятелей, ознакомившихся с умозаключениями американского психолога, возникли адекватные вопросы: Как позитивное мышление еще может отображаться на жизнях людей? Есть ли обратная сторона «монеты»? Какие опасности таятся в чрезмерном оптимизме? Как в действительности сказывается подобный феномен на формировании личностного образа? Каких последствий стоит бояться? Наличие на подсознании исключительно положительных эмоций – это позитив или негатив для человека?

Основные преимущества и недостатки оптимизма

Человек, руководствующийся в происходящих ситуациях позитивным мышлением, непроизвольно преобразует сложившиеся неприятности в преимущества. Главное кредо такой личности – «Все, что не убивает, делает нас сильнее».

Однако лишь единицы останавливаются перед границей рационального отношения к жизни, не переступая в мир безрассудства и иллюзий. Чтобы ответить на появившиеся вопросы, нужно детально рассмотреть с многообразие ракурсов подобного феномена.

Ученые выявили комплекс положительных аспектов, которые сопровождают позитивных людей:

Повышенная работоспособность, объясняемая возможностью трудиться сверхурочно. Человек не обращает внимания на усталость и внешние факторы, сосредотачиваясь на выполнении задания, ведь он убежден, что до финишной черты осталось меньшее расстояние, чем было на старте.Мечтам свойственно сбываться, когда в них верят.

Подобное явление ученые связывают с материализацией заветных мыслей, которые в перспективе преобразуются в цели. Люди неосознанно достигают желаемого результата, прикладывая неимоверные усилия. Однако успех списывается на магию космоса, волю Всевышнего и пр.

Отсутствие стрессового состояния и депрессии, которым подвержены в XXI веке люди из различных социальных прослоек. Позитивное мышление направлено на поиски положительного варианта развития событий, где неудовлетворительное стечение обстоятельств неизменно скрасится приятной новостью.

Подобный феномен помогает справляться с неудачами и пережить горе, не лишившись чувства юмора и «победного» настроя. Мозг запрограммирован на жизненный формат типа «Зебра». Если сегодня настала черная полоса, то в скором времени обязательно наступит светлое будущее.

Неуверенность в себе – это не про позитивную личность, ведь такому человеку присуще сформировавшееся мировоззрение, которым он руководствуется в появляющихся ситуациях. Вера в собственные возможности становится еще одним фактором, способствующим достижению заветных целей.

Позитив – надежный источник духовной энергии, внутреннего равновесия и вдохновения. Человек, видящий в произошедшей ситуации исключительно положительные стороны, иначе смотрит на мир, поэтому расположен к новым открытиям и свершениям.

Нередко подобные люди становятся великими художниками и композиторами, ведь воспринимают будничную среду совершенно с другого ракурса.

Такое явление неизменно украшает внутренний мир и визуальный облик человека, на лице которого неизменно присутствует искренняя улыбка.

Положительный спектр эмоций, исходящий от личности, притягивает незнакомцев и удерживает друзей, порождая повышенный интерес со стороны представителей противоположного пола.

Однако превращение проблем в жизненные испытания, посланные Всевышним во благо, может стать роковой ошибкой. Люди, живущие в иллюзорном мире, где отсутствуют расстройства, рискуют оказаться заложниками собственного мышления:

Доверчивость и недальновидность – неотъемлемые составляющие образа позитивного человека, поэтому его довольно легко обмануть. В обществе встречаются случаи, где с целью наживы на таком феномене злоумышленники воздвигают полноценные системы, основанные на лжи.

К подобным методом заслуженно относят «МММ» и другие идентичные проекты, призванные одурачить людей, верящих в светлое будущее.

В низкосортной литературе, направленной на развитие в личности позитивного мышления, пропагандируется некорректная психологическая установка – подавление любых негативных событий, предполагающее преобразование неприятной энергетики в положительный спектр эмоций.

Такое утверждение порождает безумство в людях, стремящихся научиться верить в собственные силы. Отвержение неблагоприятных вариантов развития ситуации способствует формированию на подсознательном уровне иллюзорного мира, в котором объективному анализу не остается места.

Человек, проецирующий исключительно положительный исход событий, рискует стать инфантильным, лишившись рациональности и трудоспособности. Удобно расположившись на диване, можно длительное время надеяться на судьбу и волю Бога, не прикладывая для свершения заветных целей усилий.

У позитивного мышления действительно наблюдается отрицательная сторона, негативно сказывающаяся на повседневной жизни. Однако ученые ни в коем случае не советуют осознанно насыщать будни неприятными событиями, отправляясь на поиски приключений в неблагополучные районы города. Важно корректно оценивать масштабы произошедшей ситуации, рассматривая различные варианты развития событий.

Полезные рекомендации: как развить позитивное мышление?

В XXI веке на прилавках магазинов и в интернете присутствует обучающая литература, помогающая развить в себе позитивное мышление, а также научиться проецировать светлое будущее.

Важно знать, что необычных и неординарных способов, позволяющих выработать веру в собственные силы, не придумано.

Не нужно поддаваться эмоциям, увидев «кричащие» заголовки на титульной странице книги – в большинстве случаев рекомендации, представленные в этом издании, оказываются бесполезными. Опытные психологи советуют руководствоваться следующим комплексом незамысловатых правил:

Медитация – верный способ разобраться с многообразием новостей, поступающих в сознание извне. В индустриальных центрах, где стремительный ритм жизни не дает права на ошибку, важно иногда остановиться и отдохнуть, задумавшись о планах на будущее и их реализации.

Ведение дневника помогает упорядочить собственные мысли, позволяя автору взглянуть на случившееся с другого ракурса. В процессе описания позитивных событий, произошедших в течение дня, у вас появляется возможность еще раз пережить приятные моменты.

Игровые виды спорта, предполагающие участие в команде, способствуют выработке эндорфина – гормона «счастья». Разве не таких целей мы добиваемся?

Путешествия неизменно сопровождаются приобретением новых знаний, которые порождают на подсознательном уровне гамму положительных эмоций.

Яркие впечатления – неотъемлемая составляющая позитива.

Жить в мире и согласии с собственными мыслями, рационально оценивая масштабы обстоятельств – результат следования рекомендациям, перечисленным выше. Главное, осознать опасность чрезмерного проявления позитивного мышления, научившись контролировать собственный спектр эмоций.

Не нужно поддаваться паническим атакам, разбираясь с масштабами появившейся проблемы, но рассматривать различные варианты развития событий – обязательная процедура, позволяющая осуществлять объективный анализ ситуации.

Источник: https://sunmag.me/sovety/03-03-2014-pozitivnoe-myshlenie-pozitiv-ili-negativ-dlya-cheloveka.html

Позитивное мышление

Негативные эмоции и позитивное мышление

Термин «позитивное мышление» давно и прочно вошёл в нашу жизнь. Мы используем его в обиходе, встречаем в статьях и семинарах, посвящённых мотивационному развитию личности. Позитивное мышление – это концепция, особенность которой заключается в подходе к рассмотрению жизненных трудностей, событий, задач.

Однако суть позитивного мышления заключается не в том, чтобы игнорировать негатив, не замечать его, а в том, чтобы делать выводы, находить собственные сильные стороны, мотивировать себя и действовать. Позитивно мыслить – значит не искать вокруг себя виноватых, строить свой мир с позиции человека, берущего на себя ответственность за свою жизнь (а не с позиции жертвы или обвинителя).

Сталкиваясь с необходимостью решить проблему, человек с позитивным образом мышления концентрируется не на своих нуждах и потребностях, а на том, чтобы быстро и умело распорядиться тем, что у него есть. Неизбежные неудачи и ошибки при позитивном образе мышления рассматриваются как жизненные уроки, как опыт, необходимый для дальнейшего развития, с благодарностью и пониманием.

Позитивное мышление базируется на том, что благодаря постоянному положительному и конструктивному настрою повышается как чувство удовлетворенности жизнью, так и качество самой жизни. Современные нейробиологи подтверждают воздействие образа мыслей человека на активность его мозга.

Сила позитивного мышления

Сила позитивного мышления проявляется во всех аспектах человеческие жизни, поскольку, научившись владеть этим важным инструментом, человек идёт по пути развития себя как личности, по пути достижения как внутренней гармонии, так и гармоничных взаимоотношений с другими людьми.

Позитивное мышление рассматривает проблемы как задачи и цели, которых можно достичь, а препятствия – скорее как возможности. Такое мышление конструктивно и, как правило, его используют активные, деятельные, сильные личности.

Благодаря позитивному образу мышления, человек признаёт и за собой, и за другими людьми право на ошибку, поэтому не ищет, кого обвинить в неудачах, не тратит силы и время на упреки и сожаления, а вместо этого старается разобраться в сути проблемы, извлечь уроки, оценить ситуацию, свои силы и ресурсы, и заняться поиском путей решения проблемы.

Позитивность не в том, чтобы, закрывая глаза на проблемы, ожидать, что всё разрешится само собой, и повторять, что «всё хорошо». Нужно учиться реально оценивать происходящее, ответственно и конструктивно подходить к решению проблем. Необоснованный оптимизм может быть опасен, если он мешает взглянуть правде в глаза. Чтобы проявить полезность и силу позитивного мышления, нужно стараться:

— анализируя ситуацию, реально оценивать свои возможности и силы;

— рассматривать допущенные ошибки как урок, дающий опыт и знания;

— ладить с людьми и признавать их право на ошибку;

— жить не сожалением о прошлом, а созиданием будущего (здесь и сейчас);

— ставить цели, мотивирующие и вдохновляющие.

Сила позитивного мышления в том, что в критической ситуации, когда важно правильно направить усилия, оно позволяет обойтись без потери сил и времени на негативные эмоции. Вы можете направить все свои силы на то, чтобы сконцентрироваться и найти решение.

Не хандрить, не обвинять, не обижаться и не сердиться, не складывать руки, а анализировать возможности, искать пути решения и действовать. Когда мы сердимся или мыслим негативно, то принимаем скоропалительные решения и произносим слова, о которых впоследствии сожалеем.

Позитивное мышление должно помогать сохранять состояние душевного равновесия, мира, и придавать нам сил.

Книга с таким названием – «Сила позитивного мышления» – одна из самых известных, записанных Норманом Висентом Пилом (1898-1993), американским священником и писателем, основавшим «Теорию позитивного мышления». Вот несколько высказываний, принадлежащих ему:

— «Измените ваши мысли, и вы измените ваш мир.»

— «Какой быть мрачной ни была твоя жизнь, открой глаза и постарайся увидеть возможности. Ты увидишь, потому что они всегда есть.»

— «Само по себе то или иное обстоятельство Вашей жизни не имеет значения, единственное, что на самом деле важно – это Ваше отношение к нему. И именно это отношение определяет успех или неудачу.»

— «Пустые карманы никогда не помешают нам стать теми, кем мы хотим быть. Помешать этому могут только пустые головы и пустые сердца.»

— «Тайна успеха – в том, чтобы отказаться от старых, мёртвых, нездоровых мыслей.»

— «Многие люди страдают от плохого самочувствия не из-за того, что они «едят», а из-за того, что «ест их».»

— «Любое стоящее перед нами препятствие, каким бы оно ни казалось трудным и даже непреодолимым, не является столь же важным, как наше отношение к нему.»

Развитие позитивного мышления

Поскольку позитивное мышление представляет собой привычку (к позитивному образу мыслей, к позитивному настрою по отношению к себе, к своим близким, ко всему миру в его многообразии), то его нужно, как и всякую другую привычку, в себе развить.

Вот несколько советов, которые могут помочь в развитии позитивного мышления:

• Чаще улыбайтесь. Улыбка – это сигнал мозгу а том, что у вас всё хорошо. В ответ мозг выработает гормоны радости, и вы почувствуете это! Организму необходимы эндорфины, вырабатываемые мозгом. Кроме улыбки, выработке эндорфинов способствуют интересное общение, энтузиазм, подарки, умеренные аэробные нагрузки.

• Сближайтесь с позитивными людьми, приятными Вам. Рядом с ними будет проще раскрыться с лучшей стороны, поверить в себя, научиться чему-то новому и интересному для Вас.

• Постарайтесь освободиться от груза прошлого, отнимающего жизненные силы. Примиритесь с ним, простите себя и своих обидчиков. Не тащите на своих плечах груз старых обид. Вы живы, Вы можете изменить свою жизнь к лучшему, и сегодняшний день, Ваши мысли и поступки в нём сотворят Ваше «завтра».

• Наблюдайте за своей речью. Попробуйте осознанно исключить из неё негативные формулировки, заменяя их позитивными. Например, вместо «я не могу мыслить позитивно» говорите «я учусь мыслить позитивно». Избегайте также негативных оценок. Например, негативное и эмоциональное «он болван» можно заменить на «он пока, к сожалению, не уделяет внимания своему развитию».

• Не начинайте ответ с отрицания. Во время диалога с собеседником избегайте привычки первым делом отрицать. Выслушав его и начав ответ словом «нет», мы порождаем противостояние. Оно только мешает, если цель общения – поиск точек соприкосновения, налаживание контакта, нахождение рациональных и полезных мыслей в словах собеседника и, в конечном счёте, продуктивное и безболезненное общение.

Если в словах собеседника было рациональное зерно, то, начиная свой ответ с «да», мы подтверждаем, что услышали что-то полезное и разумное.

Это важно для собеседника, настраивает его на позитив и помогает сделать диалог более конструктивным. Разумеется, речь не идёт о том, чтобы соглашаться в абсолютно всех случаях.

Речь идёт о разумном подходе, сочетающем понимание как своих интересов, так и правоты собеседника, о разумном согласии.

• Старайтесь находить и видеть что-то хорошее даже в неприятной ситуации.

Например, если Вы попали больницу – хорошо уже то, что Вам можно помочь, что Вы живы! Если заболели – может, просто пришло время заняться собой, уделить себе внимание, позаботиться о себе.

Вокруг столько хорошего: Вы живы, дышите, вокруг Вас много нового, интересного и прекрасного – не зацикливайтесь, не оставайтесь в скорлупе негатива.

Существуют специальные упражнения, помогающие развить позитивное мышление. Одно из них – «Три прекрасные черты».

Попробуйте, глядя на знакомого или незнакомого человека, найти три черты, которые Вам действительно нравятся. Может, это открытая улыбка, аккуратность, подтянутость или что-то ещё.

Наблюдая за незнакомыми людьми, можно представлять их своими друзьями или родственниками, можно воображать, какими они были в детстве, в кругу семьи, во время работы, или как они будут реагировать на разные ситуации, или как проявляют себя, когда заботятся, радуются, общаются.

Такое упражнение может стать хорошей привычкой, оно помогает сформировать позитивное восприятие мира.

Тибетское позитивное мышление

Основы тибетской медицины могут с успехом быть использованы в повседневной жизни любого человека. Они направлены на укрепление здоровья, улучшение самочувствия, увеличение энергетического потенциала.

В основу книги «Тибетское искусство позитивного мышления» Кристофера Хансарда легли учения и верования Бон. Бон – это система духовной и культурной науки, существовавшей в Тибете задолго до того, как туда пришло буддийское учение. Это традиция, возникшая 17.

000 лет назад и большую часть этого времени главенствующая в Центральной Азии и Тибете.

Кристофер Хансард писал: «Древние тибетцы знали, что мысленная энергия эмоций влияет на то, как человек зарабатывает на жизнь, как он живёт, как он относится к самому себе, сколько он знает; она же определяет качество его жизни.

» Двенадцать учений Бон направлены на трансформацию ума, мыслей, самосознания, на преобразование внутреннего и окружающего мира через умелое использование силы и энергии мысли.  Автор доказывает, что энергия мысли может быть использована для создания счастья.  «Тибетское искусство позитивного мышления» помогает избавиться от негативных мыслей, преобразовать собственные эмоции и развить эффективный способ мышления, изменяющий жизнь.

Позитивное мышление каждый день

Используя позитивное мышление каждый день, мы получаем сразу несколько преимуществ:

— Излучая позитив и доброжелательность, мы получаем их в ответ. Как говорится, «что посеешь, то и пожнёшь».

— Позитивные мысли создают позитивную программу, а это в наших интересах.

— Не тратя силы на негативные эмоции, мы эффективнее концентрируемся на проблеме и можем направить больше энергии на её решение.

— Жизнь не бывает хороший или плохой. Она такая, какой мы её видим и выстраивается так, как мы её представляем. Об этом хорошо сказал Норман Висент Пил: «Всё просто, как грабли. Когда я встаю утром, передо мной встаёт выбор: либо быть счастливым, либо быть несчастливым. И как вы думаете, что я выбираю?»

Ежедневные тренировки творят чудеса! Используя силу позитивного мышления, применяйте её в своей жизни. А поддерживать в хорошей форме когнитивные функции мозга Вам помогут ежедневные занятия на тренажёрах для мозга онлайн .

Stefan Insam

Источник: https://b-trainika.com/blog/pozitivnoe-myshlenie/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.