Булимия. Страшный демон

История болезни_БУЛИМИЯ_История выздоровления

Булимия. Страшный демон
rada_zane

Об авторе

«У меня есть все, — говорят они, — прекрасная работа, отличный дом, красота, ну и что? Что это меняет? Мне нужно гораздо больше. Я родилась, и я умерла: я никогда не жила».

Часто, оставаясь наедине с самими собой, они дают волю зависимости, в которую попали: пище, алкоголю, чрезмерному вниманию к своей внешности, стремлению стать верхом совершенства и т.д.

(…) Эти проблемы проявляются по-разному, но у каждой женщины внутри существуют архетипические паттерны и установки, которые бессознательно влияют на ее поведение.»

Мэрион Вудман «Страсть к совершенству»

 У меня в жизни также было всё: прекрасная работа, свой дом, полная дружная семья, достаток, здоровье и красота. Но я всегда хотела большего. Гораздо, гораздо большего. 

Я не назову вам страшных цифр, сколько я потеряла лишнего веса, и не смогу шокировать сравнительными фотографиями «до и после». Около 8 лет я терзала себя безуспешными попытками сбросить около 13 кг.

лишнего веса, постоянными обжорством и рвотой, пока, наконец, не нащупала скользкий хвост успеха =)Стала понимать философию стройной жизни.

Отчасти из-за булимии, отчасти из-за моей склонности от обжорства кидаться в полное голодание, я не достигала  трехзначных цифр на весах.

Однако, сложно выбрать из двух зол: быть еще толще или страдать от бесконтрольного времяпровождения в туалете и других менее подходящих местах за рвотой несколько раз в день.

Душевные муки – самые глубокие страдания. В то время я бы скорее предпочла выносить любую физическую боль, лишь бы только избавиться от своей проблемы. Ведь ты понимаешь, что всё зависит от тебя, ты разрушаешь свою жизнь, но управлять собой не можешь. Тряпка, безвольная раба живота.

Бесы что-ли заселились в меня?
Мне было известно, к каким страшным последствиям приводят сильное переедание и булимия, и то, что от этого умирают. Я понимала, как далеко зашла: появление новых проблем со здоровьем, характерные мозоли на сгибах пальцев, проблемы с зубами и мн.др.

Но тогда я не знала одного — действенного способа КАК выбраться.

Желание смерти из-за собственного бессилия, отвращение к своей внешности, отсутствие отношений с мужчинами, нежелание строить семью и рожать детей, будучи ТАКОЙ, — всё это не позволяло мне достойно жить и быть счастливой.

А у меня, признаться, в жизни было только одно стойкое желание — быть счастливой.

Тогда я решила, что научусь быть стройной и не буду «возвращать» съеденную пищу, даже если на это уйдёт вся моя жизнь. Так дома появилась богатая библиотека на тему похудения, такая, что в пору было продавать туда абонементы. Я была в курсе (и апробировала на себе) многие диеты, методики и комплексы упражнений. Каждое из них оказывалось эффективным. Я стремительно худела.

Вообще я очень много раз худела. Я могла долго сидеть на диете, но когда появлялся результат или просто мне было грустно, радостно, я была счастлива или зла, мне хотелось одного — есть. Так начинался обратный отсчет — к прежнему весу плюс довесок — за моральный ущерб.

 Выводом, который я сделала, было то, что худеть в моём случае надо «с головы», найти способ, как превратить еду из психологического стимулятора обратно просто в еду.
Процесс идёт, он интересен и результат радует, дарит энергию и разглаживает морщины.

 Об этом иногда пишу здесь =)

rada_zaneВы перевариваете много лишней еды тогда, когда не перевариваете свою жизнь. Пропустить через себя переживание каждого момента собственной жизни, каким бы неприятным оно не было – оказывается труднее, чем отвлечься от неприятности, поедая вкусную еду. Когда вы неудержимо хотите жрать без реального голода – будьте уверены: есть определенная причина в вашем восприятии жизни, из-за которой происходит этот пищевой зуд. Вы можете увидеть ее, достаточно лишь задать себе наводящие вопросы. Вам когда-нибудь казалось, что внутри вас в такие моменты живет чёртик, который толкает вас на безмозглое рабство перед едой? Да что там, завладев вашим телом, он скупает сласти в магазине, жрёт их со скоростью зверя и мчит в туалет. Вам казалось, что в такие моменты, будто это не вы? Словно вами кто-то руководит и вы бессильны над собой? Вы мало заглядываете себе в душу, не ищите там причины собственных оплошностей. В тени незнания самого себя и заводятся такие чертики, во власти которых человек оказывается в моменты, когда он далек от осознания самого себя. Я задаю себе в моменты «приступов чудовищного желания нажраться» такой вопрос: чем сейчас моя жизнь отличается от той, которую бы я себе хотела? И всегда всплывает конкретное несоответствие, яркое переживание которого имеет место быть именно сейчас, в данный момент. Оттого и дискомфортно так сразу, неуютно от собственной неприязни сложившейся ситуации.Например, 10 минут назад мне грозило следующее развитие событий: я иду к своему красивому большому холодильнику. Стоя прямо у открытой дверцы, я откусываю шоколад, беру котлеты, сыр, колбасу, всухомятку лопаю все самое вкусное, закупленное в в выходные на неделю, одновременно торопясь съедать все быстрее, чтобы успеть вырвать все до того, как оно начнет всасываться. Но прежде, чем встать с кресла возле компьютера и пойти на кухню, я решила, что нужно сделать что-то иначе. Для того, чтобы получить иной результат, не такой, который я имела 8 лет подряд (толстый зад и вечная рвота).Я задала себе этот вопрос. Чем сейчас моя жизнь отличается от той, которой я бы хотела жить? И сразу стала так явна связь моего безудержного порыва на кухню с тем, что я проверила свою кредитную задолженность, которая оказалась вдвое выше моих ожиданий, а еще с тем, что, открыв поздно вечером в воскресенье проект, который я должна была сделать на выходных, я поняла, что мне, не иначе, как в 5 утра придется встать завтра, чтобы успеть его доделать. Именно эти две вроде небольшие, но такие мерзопакостные жизненные подляночки вывели меня из моего психико-пищевого равновесия. Как я решила, что именно они? Да потому, что до того, как они не появились, не было и приступа. Я решила, что переварю свою жизнь, а не лишнюю еду. Должна сказать, что я ждала иного от того, что начну пропускать через себя каждый момент своей жизни. Я ждала, что без моей еды останется пустое место. Раньше у меня были неприятности и много классных, вкусных конфет. А с чем я останусь теперь? Только я и неприятности. На эту встречу со своими переживаниями и эмоциями и приду без еды, мне будет пусто и одиноко. Но я была готова к этому и к тому, что я с этим справлюсь. Ведь я сильная, а для того, чтобы создать новую себя, нужна сила воли.

Но оказалось все ошеломительно иначе. Выходит, что, решившись принять свою жизнь и жить ею, тебе не нужна сила воли. Отпадает вообще необходимость сопротивляться, бороться с навязчивым желанием пожрать. Потому что желание это тоже исчезает.

В голове становится спокойно и мирно. Ничего лишнего. Ни чертика, который тянет в пончиковое кафе. Ни умника, который ему сопротивляется. Только ты и твоя жизнь. Со всеми ее неповторимыми и никому неизвестными деталями, только тебе.

Только для тебя эта твоя жизнь.

Page 3

|

rada_zane
Однажды я смотрела передачу о «зависимостях знаменитостей». Там говорили о том, что бОльшая часть актеров и певцов находится «во власти одолевших их соблазнов». Это наркотики, алкоголь, переедание, булимия. Никотин и кофеин даже не будем обсуждать. Это само собой. После сюжета о знаменитейших людях, уважаемых и богатейших артистах, которые страдают от свои вредных привычек, выступил психолог с комментарием: «таким образом люди пытаются уравновесить несоответствие амбиций и реальности».И я подумала, все же действительно именно так и есть.Это единственная причина этих вредных привычек, которые сводят в гроб нормальных людей. Никто не пьет от горя или безработицы, от несчастной любви или тяжелой работы. Просто ты — такой безграничный мечтатель, что хочешь гораздо лучшего, большего, чем у тебя в жизни есть. И фиг бы с ним, если только это. Ведь все хотят большего. Но ты не можешь принять, что с тобой есть — и жить с этим. Киевский торт ночью или пузырь виски приходят тебе, чтобы уравновесить это нестерпимое несоответствие.Что в своей жизни так ненавидишь ты? Это д/з.

Источник: https://rada-zane.livejournal.com/1709.html

Что такое булимия на самом деле. Исповедь булимика

Булимия. Страшный демон

Булимия — психическое расстройство, сопровождающееся нарушением пищевого поведения.

Что это значит: булимик зависим от еды, постоянно переживает о своём весе, страдает периодическими приступами обжорства и очищения (рвотой или слабительными). Держаться ровно — с ровными порциями, ровной физнагрузкой ему сложно. Чаще всего, это периоды воздержания и срывов, и пересечения с другими нервными расстройствами — анорексией и компульсивным перееданием.

Внешне такой человек долгое время не вызывает каких-то опасений: он может весить вполне нормально, быть творческим, увлечённым (впрочем, немного слишком, как и во всём), иметь нормальную семью и работу. Но в какой-то момент всё начинает сыпаться, как карточный домик, человека затягивает в бездну бессилия, стыда и попыток очиститься и как-то нормализовать положение вещей.

Самое страшное то, что окружающие, как и в случае депрессии, обычно советуют «взять себя в руки», «перестать заниматься ерундой», что абсолютно невозможно в таких случаях. Большинство булимиков не рискуют посвящать в подробности своей жизни окружающих. Они просто очень тихо и в одиночестве погружаются в этот ад.

С Олесей (имя изменено) мы познакомились на моей Программе питания. Олеся была одной из самых успешных учениц, а затем попросила моей помощи на коучинге, где я и предположила булимию.

Сегодня она отважилась говорить открыто о том кошмаре, который не виден для окружающих, потому, что верит, что может помочь другим булимикам — отчаявшимся и неумолимо приближающимся к суициду, как она когда-то.

Что такое булимия глазами булимика

Олеся, как бы ты ответила, что такое булимия, одним словом?

Бессилие.

Когда ты впервые поняла, что что-то не так?

Около полутора лет назад.

В чём это выражалось? Что произошло с течением времени, поменялись ли как-то проявления булимии?

В стрессовых ситуациях и в моменты радости мне начинало хотеться чего-то очень сладкого. Сначала я стала есть фрукты в больших количествах. Но их сладости мне не хватало, и я перешла на мёд, начав есть его ложками, а потом порции доходили до 200 г за раз.

Но и этого оказалось мало. И однажды я объелась так, что мне стало больно дышать. Мне пришлось вызвать рвоту. Но буквально через пару дней я объелась опять. И тут я начала понимать, что не могу остановиться есть.

В следующий раз, когда немного переела, решила не останавливаться, ведь всё равно можно вызвать рвоту. В последствии я перестала избавляться от еды, но продолжила есть в огромных количествах. За раз я могла съесть несколько килограммов еды.

Вес стал стремительно расти, здоровье и самочувствие ухудшались с каждым днем. По утрам я просыпалась в состоянии похмелья как от употребления алкоголя, голова гудела, были видны отеки.

Что происходило у тебя внутри, когда ты поняла, что что-то не так?

После обжорства я плакала от того, что не знала как остановиться, и не понимала, что со мной происходит.

Настроение было ужасным, я не могла смотреть на себя в зеркало. Я думала о своем весе, о том как я ужасно выгляжу.

Помимо этого, состояние ухудшалось тем, что мои руки сами запихивали в меня еду, в то время как есть я уже не хотела. Но выбора не было. Я не могла остановиться.

Никакая сила воли не помогает в этой болезни, так как она тут не причем. Когда я не ела, мне было очень плохо и выбор был — либо идти обжираться, либо выбрасываться из окна, ведь жить в таком состоянии для меня было просто невыносимо.

При этом после того, как я нажиралась, жить я тоже не хотела. И тут мне стало совсем страшно, у меня появилось ощущение, что я схожу с ума. Я была полностью бессильна в этой ситуации.

Как родные относятся к твоему состоянию?

Не все об этом знают, так как мало кто может понять меня.

Ведь те, у кого нет такой болезни даже не могут представить, что такое булимия. Как можно столько запихивать в себя еды, как можно себя убивать и не быть способной остановиться.

Поэтому из моих родных о болезни знает только муж. Как только он узнал, сразу спросил, чем именно он может мне помочь, он поддерживал меня и не упрекал. Это очень важно, потому что, если близкие пытаются идти путем запретов и ругани, то это ухудшает состояние очень сильно.

Как ты пробовала избавиться от булимии, что помогло, а что было напрасным?

Я пробовала читать разные книги по самопомощи, книги, в которых объясняются причины булимии, делала упражнения, которые в них предлагались; пыталась отвлечься рисованием, чтением книг, спортом, медитацией; меняла принципы своего питания, надеясь найти в этом спасение; общалась с психотерапевтом.

На какое-то время эти инструменты мне помогали, но потом либо перестали работать совсем, либо в моменты, когда я хотела наесться, я просто не хотела пользоваться этими инструментами, будто кто-то внутри меня, надув губы, просто отказывался что-либо делать, кроме поглощения пищи.

Мне очень помог -канал Ria Zee Silver , хотя есть много вещей, с которыми я не согласна с автором в отношении питания.

Однажды я наткнулась на сообщество Анонимных Переедающих и познакомилась с ними поближе. Там я сначала увидела много людей, у которых та же проблема, что и у меня. Я поняла, что не одинока. Позже начала изучать их программу, которая помогает выздороветь от этой болезни.

Я многое узнала и осознала в этом сообществе. Ещё я поняла, что осознанность играет очень большую роль в выздоровлении, я начала усиленно заниматься медитацией, саморазвитием, но это начало помогать только тогда, когда я приняла тот факт, что дело вовсе не во внешности, а в том, что происходит у меня внутри, в моем мышлении.

Увидела как ум может обманывать и убивать, если плыть по течению и не начать жить осознанно. Для этого мне пришлось достигнуть дна. И я хочу сказать, что там очень страшно.

Но ты всё-таки решила справляться самостоятельно и ушла из Анонимных Переедающих?

По поводу сообщества Анонимных Переедающих (раньше оно называлось “Анонимные Обжоры”) я могу сказать, что идти туда нужно, когда испробованы все методы и других вариантов на спасение нет. Возможно, это будет единственное место, где вы избавитесь от этой ужасной зависимости. 

Я решила оставить сообщество, потому что у меня появился ещё один способ выздороветь, точнее он у меня был всё это время, и я использовала его уже однажды.  Но до недавнего времени у меня не было осознанности и готовности, чтобы к этому способу обратиться вновь.

А всё потому, что я хотела мгновенного результата, хотела, чтобы мозги резко встали на место, я на следующий день вернулась бы к своему нормальному весу и жизнь опять стала бы счастливой и спокойной. Но мне понадобилось очень много времени, чтобы понять, что так ничего не работает.

Ты представляла себе будущее с булимией? Что было бы, если бы ты не работала над выздоровлением?

Я четко осознала, что вряд ли была бы жива через несколько лет, потому что если не начать ничего делать, то продолжаешь сходить с ума очень быстро.

Скорее всего я бы умерла от обжорства, или просто потеряла бы связь с реальностью.

Есть ли какие-то признаки, по которым окружающие могут узнать о булимии?

Да, есть. Вы можете опознать булимика по таким признакам: 

  • долгое нахождение человека на кухне и раздражение, когда кто-то заходит;
  • вызывание рвоты;
  • заедание эмоций.

Если кто-то заподозрил у человека булимию, можно ли подойти и сказать какие-то слова, которые помогут? Что можно вообще сделать?

Помочь булимику может только такой же булимик, который нашел способ выздороветь от этой ужасной болезни, тот, кто расскажет, через что он прошел.

Как действовать родным? Могут ли они помочь в этой ситуации?

Родные могут помочь тем, что не будут ему мешать в его желаниях и действиях объесться, но в то же время будут поддерживать сочувствием в минуты отчаяния.

Разговоры о силе воле, об инстинкте самосохранения, о диетах, да вообще все попытки призвать больного к здравомыслию только усугубят болезнь.

Сейчас все твои мысли — о булимии. Есть ли что-то, кроме неё в твоей жизни?

Интерес к познанию мира и жизни; того, какую роль я в этом играю, исследование себя и своих возможностей, понимание, что необязательно бежать от себя в погоне за счастьем — эти вещи меня волнуют и захватывают.

Что тебя поддерживает в твоих усилиях, побуждает не бросать работать над собой?

Надежда на выздоровление, и то, что я вижу вокруг себя — жизнь, которую можно прожить без постоянных мыслей о еде.

Теперь я осознала то, к чему мне важно стремиться в моей жизни: налаживание отношений с сыном и мужем, саморазвитие, понимание чувств и поступков других людей, не нарушая при этом своих потребностей, принятие себя.

В заключение

От себя хочу добавить. Думаю, после прочитанной исповеди вы поняли, что такое булимия на самом деле, насколько сложно и опасно это заболевание. Его нельзя вылечить операцией или приёмом таблетки, как головную боль. Нужен комплексный подход, помощь психиатра, врача-диетолога, поддержка родных и осознанность самого булимика.

Если вы заметили, что кто-то из ваших подруг (в основном это женщины) практически не ест, стремительно теряет вес, вызывает рвоту, тренируется по 7 дней в спортзале или уходит в запои,  знайте, что этому человеку, возможно, нужна психиатрическая помощь.

Дайте этому человеку и его близким прочитать эту статью. Важно, чтобы они не ругали, не критиковали булимика в стиле «это ты от нечего делать», «возьмись за ум, наконец». Родным важно понять серьёзность заболевания как можно быстрее, и оказать максимум поддержки.

Список книг, которые прочитала Олеся: 

Светлана Бронникова “Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть”

Джуллиан Райли «Ешь меньше. Прекрати переедать»

Ольга Голощапова “Гудбай, диета!” 

Жюстин. «Этим утром я решила перестать есть»

Книга Анонимных Обжор

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Сертифицированный велнес коуч, помогаю наладить все аспекты здорового образа жизни! Выше нос, всё получится!

Источник: https://www.lenafilatova.com/2017/06/chto-takoe-na-samom-dele-bulimiya-ispoved-bulimika/

Страшные последствия булимии

Булимия. Страшный демон

Уже не одно десятилетие практически с любой обложки модного журнала, с экранов телевизоров на нас взирают худосочные модели, певицы, актрисы.

Лишь только недавно многие люди стали терпимее относиться к полным, они перестают равняться на худышек, любя себя такими, какие они есть. Ведь из-за такого культа худобы и стройности пострадало уже немало девочек, девушек и женщин.

Кто-то пострадал от постоянного недоедания – анорексии — ради потери веса, а кто-то заполучил такое расстройство, как булимия, которое так же тяжело переносится, как и анорексия.

Что такое булимия и ее причины

Что такое булимия и ее причины

Булимия – это такое состояние человека, когда он наедается большим количеством еды, практически не чувствуя насыщения, после чего всеми возможными способами пытается избавиться от содержимого желудка, вызывая рвоту.

Среди других способов, направленных на то, чтобы калории не усвоились, можно выделить клизмы, употребление мочегонных и слабительных препаратов, изнурительные физические нагрузки и прочие опасные для здоровья методы.

Подавляющее большинство больных – это женщины, имеющие нездоровое желание похудеть или безумный страх набрать лишние килограммы, но при этом они не желают перейти на рациональное питание.

Вместо подбора индивидуального рациона им кажется более простым объедание сладостями, гамбургерами, булками и тому подобным в свое удовольствие, а потом можно просто вызвать рвоту и избавиться от всех съеденных калорий разом.

Многие женщины уверены, что таким способом питания они не наносят никакого вреда своему здоровью, и, конечно же, своим формам. Но не зря булимия имеет другие названия – нервная булимия или булимия невроза. Ведь это состояние напрямую связано с психологическими проблемами, которые женщины решают за счет поглощения еды.

Коварность этого недуга связана с тем, что он тщательно скрывается больными, они не хотят и стыдятся рассказать об этом своим близким, да и сами категорически против признать себя больными и нуждающимися в квалифицированной помощи специалистов.

Что такое булимия и ее причины

А ведь если булимию не лечить, то недалек тот час, когда заболевшую ею девушку или женщину настигнут депрессия, полная неуверенность в себе, постоянное чувство вины, сильно заниженная самооценка. Согласитесь, что подобные последствия булимии никак не могут быть признаны позитивным исходом умышленного переедания, а затем принудительного избавления от этой же самой еды.

К сожалению, точные причины булимии на сегодня остаются загадкой.

Но предрасполагающими факторами могут быть модные тенденции в обществе, чрезмерное фокусирование на собственной внешности, выискивание недостатков там, где их нет, особенности культурных традиций, нерешенные семейные проблемы, проблемы в отношениях между людьми, некие проблемы, связанные с нарушениями биохимических процессов в мозге, какие-либо генетические нарушения.

Признаки булимии

Отличить булимика от обычного человека можно по периодическим неконтролируемым приступам переедания, когда полностью может быть очищен от имеющихся продуктов холодильник.

Страдающие булимией очень трепетно относятся даже к минимальным изменениям веса, часто садятся на всевозможные диеты со строжайшим подсчетом калорий, которые чаще всего не дают никаких результатов, потому что булимики прибегают к «дням зажора», когда со стола сметаются все запрещенные диетой продукты.

Признаки булимии

Очень часто обжорством заканчиваются любые (даже самые мелкие) нервные переживания, когда для успокоения используется еда.

С течением времени уже вовсе незначительные происшествия вызывают желание поглощать пищу, тем самым успокаиваясь, и количество съедаемого с каждым новым эпизодом все увеличивается.

В результате человек может есть до тех пор, пока ему в прямом смысле не станет плохо. Единственный выход – вызвать рвоту, чтобы облегчить состояние после переедания.

Внешние признаки, по которым можно проследить заболевание булимией, выделяют следующие:

  • чересчур критичное отношение к любому своему поступку и к своей личности в целом;
  • ненависть к своему телу, постоянное чувство вины, депрессивное состояние;
  • желание получать со стороны одобрение любого своего поступка;
  • чрезмерное преувеличение собственного веса;
  • снижение или полное отсутствие самоконтроля.

Если вы наблюдаете нечто похожее у своих друзей, родственников или знакомых, вероятно, что это начало заболевания булимией или уже прямое указание на развившийся недуг.

Возможные последствия булимии

Последствия булимии могут быть просто катастрофическими. Мало кто худеет при нервной булимии, а причины обратного набора килограммов следующие:

  • даже при опорожнении желудка рвотой, более половины калорий все-таки успевает усвоиться;
  • применение слабительных и мочегонных средств также влияет на усвояемость калорий;
  • из-за нарушенного метаболизма обмен веществ сильно замедляется, а потому все не потраченные калории преобразуются в жиры.

Возможные последствия булимии

К более серьезным последствиям относятся:

  • разрушение эмали зубов, частые случаи кариеса, пародонтоза;
  • нередко развивается увеличение слюнных желез;
  • постоянное раздражение слизистой горла из-за частой рвоты;
  • нарушение менструального цикла;
  • проблемы с моторикой кишечника, запоры;
  • эндокринные нарушения;
  • резкие колебания веса, он может резко меняться в пределах 15 кг (как в сторону похудания, так и, наоборот, прибавки).

Лечение нервной булимии

Так как булимия – это непростое психическое расстройство, то и лечение должно проводиться комплексное. Кроме психологического дискомфорта у больных нервной булимией обычно диагностируют не одно сопутствующее заболевание, возникшее из-за регулярной насильственной рвоты.

Потому при лечении этого недуга потребуется и медикаментозная терапия, и беседы с пациентом с целью выявить особенности его поведения и характера, и психотерапевтическая помощь. Особенно важно разобраться в причинах, вызвавших столь критичное отношение к себе, выявить особенности мыслительных процессов страдающего булимией и откорректировать их.

Важным этапом терапии является контроль над количеством поглощаемой пищи. Врач должен выявить те факторы, которые провоцируют увеличение потребления еды, и найти эффективные способы устранения подобных раздражающих моментов. Проводится диетотерапия, при которой строго индивидуально каждому пациенту подбирается наиболее рациональный режим питания.

Не менее важно откорректировать самооценку пациента в сторону ее повышения, оценить способности и умения больного булимией общаться с людьми, выстраивать межличностные отношения, формирование позитивного настроя по отношению к самому себе и окружающим людям. Нередко прибегают и к семейной психотерапии: это нужно для того, чтобы близкие и родные люди так же вошли в курс проблемы, помогали и поддерживали больного на пути его выздоровления.

Часто в лечении рекомендуют пройти курсы физиотерапевтического воздействия, полезно посещать занятия йогой и иными физическими упражнениями.

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

♦  Рубрика: Здоровье.

Источник: http://KakZdravie.com/strashny-e-posledstviya-bulimii/

Тошно жить. Булимия как источник выгоды и средство манипуляции людьми

Булимия. Страшный демон

Платформа LiveJournal с самого начала работы стала вместилищем для тысяч «блёвников» — так девочки-булимички называли свои блоги, где размещали хронику расстройства пищевого поведения. Для них булимия стала в чистом виде идеологией.

В LiveJournal завелись культовые сообщества (ru_ed, например, исправно обновляется), позже перекочевавшие в сеть «ВКонтакте», которые были посвящены булимии.

Их участницы представали перед публикой настоящими мученицами, которых не понимают родственники, наставники и друзья, и которые вынуждены бороться со своей благородной бедой в одиночку.

И многие здоровые юные читательницы, впечатлённые драматизмом опыта, понимали, что пищевое расстройство — отличный способ манипулировать опостылевшими родителями, на которых перестали действовать старые добрые истерики и угрозы. И они заболевали. По статистике, булимией страдают до 4% всех девочек-подростков.

Механика болезни и культ вины

С медицинской точки зрения суть булимии сводится ровно к следующему: поглощаю, блюю, страдаю. То есть, сперва больной поедает адское количество пищи, затем, в том числе с помощью медикаментов, стремится освободить желудок от неё, а после испытывает мучительное чувство вины. Если один из этих трех компонентов отсутствует, значит, это не булимия, а, например, переедание на фоне стресса.

Булимические приступы происходят в состоянии помутнённого сознания, и такие понятия как самоконтроль и сила воли не работают на территории приступа.

Булимия и анорексия — отказ от еды и чувство отвращения к ней на психологическом уровне — могут сочетаться или сменять друг друга с произвольной частотой. Лечат эти расстройства пищевого поведения психиатры с помощью антидепрессантов, так как обнаружены два сопутствующих булимии фактора — гормональные сбои и нехватка серотонина.

Булимия бывает и у юношей, и не всегда начинается с увлечения диетами и желания избавиться от лишнего веса, но на психологическом уровне люди, склонные к булимии имеют схожие акцентуации: перфекционизм, низкая самооценка, ненависть к своему телу и его неадекватная оценка и, наконец, комплекс отличника, привитый гиперопекающими родителями. Они манипулировали чувством стыда ребёнка и расплачиваются за это собственным душевным равновесием, ведь ребёнок научился манипулировать ими с помощью их же приёмов.

А ещё булимия похожа на алкоголизм. Вот как говорит о ней семейный психолог и психотерапевт Борис Новодержкин: «Механизм для возникновения любой зависимости всегда один. Зависимость — это серьезное нарушение границ.

Представьте себе механизм: человек нахамил, обидел другого, испытал чувство вины и, чтобы восстановить границы, делает тому подарок или извиняется. На эмоциональном уровне это происходит так: нахамил, выплеснул агрессию и затем почувствовал себя виноватым.

Это то, что мы называем „с больной головы на здоровую“: обидчик себя накручивает, а чтобы оправдаться, делает другого еще более виноватым, чем он сам. Мол, „правильно, что я ему нахамил“. Суть зависимости — в преобладании мотивации избегания над мотивацией достижения.

Пережрал, поблевал, испытал чувство вины. Там, где чувство вины, там зависимость. Чувство вины — это сдерживание некоего внутреннего импульса, направленного вовне».

Инструкция: Блюём правильно

Прежде чем научиться извлекать выгоду из булимии, необходимо в совершенстве освоить искусство блёва. Девушки, серьёзно подходящие к своему расстройству, знают, чем и как надо обжираться, чтобы блевать было легко и приятно. К тому же, человеку с комплексом отличника очень важно хотя бы за что-то себя уважать, а не винить.

anoreksik, больная со стажем с говорящим никнеймом, опубликовала целое руководство:

1. Если у вас приступ булимии, старайтесь избежать поедания следующих продуктов, ибо блевать ими сложнее всего. Это:

• свежий хлеб (полежавший пару дней хлеб выходит гараздо легче);

• сдобные булочки;

• любая другая свежая впечка (попадая в желудок, она превращается в тесто, некий пластелин, который вытолкнуть очень сложно);

• бананы;

• мюсли, хлопья и прочие быстрые завтраки, которые недостаточно проварены (так же получается пластлиновый ком, не выхдящий сам, и, перекрывающий выход другим продуктам);

• орехи (крошки от них попадают в дыхательные пути);

• острая пища (горло достаточно сильно обжигается желудочным соком и дополнительный раздражитель усугубляет процесс)

• жирное, в том числе масло и масляные кремы (как бы ни старались, оно прилипнет к стенкам желудка и там останется.

2. Во время еды пейте жидкости (таким образом, вы разбавляете содержимое желудка, не давая ему уплотняться).

3. Хорошо прожвывате пищу (я понимаю, что это сложно контролировать, но поверьте, избавите себя от допонительных мучений).

4. Если едите шоколад, помните, он оседает на самое дно желудка и изъять его легче, выпив воду, выше температуры тела.

5. Когда закончили с едой, не ждите, не теряйте ни минуты и сразу отправляйтесь к унитазу.

6. Выпейте до поллитра тёплой воды (не очень горячей, но и не прохладной).

7. Заколите волосы (чтобы не запачкать их и не отвлекаться, вам не нужны помехи).

8. Спрячте под одежду цепочку или другое украшение на шее (по той же причине, что и N 7).

9. Расстегните пуговицу/молнию на брюках/юбке (если туго ).

10. Станьте у унитаза, именно станьте, а не сядьте (угол наклона тела поможет).

11. Подразните горло несколькими прикосновениями (не стоит сразу стараться лубоко засунуть пальцы).

12. Помагайте себе, сжимая мышцы живота и желудок, как бы выталкивая еду.

13. Постарайтесь расслабить горло, как бы открывая пищевод.

14. Засовывайте пальцы глубже. Еда уже дожна начать путь наверх (надеюсь, у вас не очень длинные ногти. Для кого-то это не проблема, но без них легче и вы избежите травмирования гортани).

15. После первого спазма не сглатывате! — это затормозит процесс.

16. Если достаточно расслабите горло и задержите дыхание на некоторое время, выйдет больше еды. Не прекращайте помагать себе мышцами живота.

17. После того, как выйдет хотя бы половина и станет сложно продолжать — выпейте ещё стакан тёплой воды.

18. Желательно попрыгать немного — это не смешно. Так вы взбалтывате содержимое желудка.

19. Повторите процедуру из пункта 14.

20. Если еда упорно не будет выходить, выпейте раствор воды с содой (чайная ложка без горки на стакан тёплой воды).

21. Подождите пару минут, сода должна «заиграть» в желудке. Подождали? Блюйте!

22. Всё пойдёт как по маслу.

23. После соды будет сильня жажда. Да, не увлекайтесь содой она:

• задерживает воду;

• портит/сушит кожу лица;

• вызывает привыкание — в последствии уже не сможете без неё обходиться. Я заметила такую штуку: когда блевала только с помощью воды, я не поправлялась. С содой начала пухнуть, так как во мне скапливалось всё больше и больше воды. Увеличивался вес и объёмы. Поэтому используйте её только в особо сложных случаях.

24. Финиш. Желудок пуст. Или почти пуст.

Читать далее в блоге автора

Выгодная булимия

Больные булимией испытывают постоянную потребность в одобрении другими совершаемых ими поступков. И у болезни есть сторона, позволяющая получать выгоду, манипулируя другими и их реакцией на поступки. Итак, представим, что булимия — это не просто болезнь, а, как и уже упомянутый алкоголизм, ещё и отличный способ ничего не решать.

anna_paulsen, психотерпевт-гештальтист, описывает выгоду и предлагает метод избавления от приверженности разрешать свои жизненные проблемы едой (вернее, создавать видимость разрешения):

Под расстройствами пищевого поведения могут скрываться проблемы, которые могут вызвать бессознательное желание удержать переедание, булимию или анорексию как источник отвлечения. Эти вопросы могут включать в себя: чувство вины, лишения, ревность, беспокойство о сексуальности, знакомства, конкуренции, внутренней пустоты.

Для того, чтобы изменить скрытые выгоды вашей проблемы питания, ваш первый шаг — осознать в чем именно ваше эмоциональное питание «помогает» вам.

Создает ли переедание вам компанию, когда вы одиноки?

Доставляет ли переедание вам удовольствие в те моменты жизни, когда вы чувствуете себя фрустрированным?

Помогают ли вам приступы очищения откладывать ужасные рутинные дела?

Кажется ли вам, что ограничения в еде делают ваше состояние депрессии более управляемым?

Может ли переедание, булимия или анорексия служить оправданием того, что у вас не всё получается в жизни?

Если у вас есть приверженность разрешать свои жизненные проблемы без расстройства пищевого поведения:

Выявите преимущества, которые обеспечивает ваша проблема с едой.

Назовите чувства/действия/решения, которых вы избегаете.

Подумайте о пути, на котором застреваете при помощи еды.

Обдумайте, как будет выглядеть первый шаг для улучшения вашего питания?

Обдумайте, как будет выглядеть первый шаг для улучшения вашей жизни?

Читать далее в блоге автора

Как без манипуляции общаться с больным булимией?

Если вы подозреваете булимию у кого-то из близких, худшее, что можно сделать, это делать вид что ничего не происходит, либо, напротив, устраивать допрос с подкупающими прямотой вопросами вроде «что, снова блевала после ужина?» или пассивно-агрессивными предположениями а-ля «ну как пообнимался с унитазом после ужина?». Но всё же догадки следует сделать предметом открытого, деликатного обсуждения. Нет однозначно правильного или неправильного способа разговаривать с тем, у кого есть расстройство пищевого поведения, и разные подходы будут работать для разных людей.

svetlyachok, психолог и психотерапевт, создатель и руководитель Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения «Intueat», предлагает вариант схемы общения, минимально травмирующий обе стороны:

1. Подготовьтесь. Будьте информированны

Самая важная вещь, которую вы можете сделать, разговаривая с тем, у кого булимия — это подготовиться и узнать как можно больше о расстройствах пищевого поведения.

Человек, о котором вы беспокоитесь, может переживать колоссальную тревогу, стыд, смущение, вину, страх отвержения, или даже не знать, что у него есть проблемы с пищевым поведением.

Важно учитывать эти особенности и быть готовым к тому, что ваш собеседник может ответить агрессией или отказом. Переживание злости или отказ признать, что что-то не так, не означают, что проблем не существует.

2. Не проявляйте насилия

Не настаивайте. Скажите, что-то вроде: «Я понимаю, тебе сейчас сложно об этом говорить. Хорошо, я хочу, чтобы ты знала — я готова поговорить об этом тогда, когда ты сможешь».

3. Найдите безопасное место и удачное время

Любая попытка разговора должна осуществляться в заботливой манере, в обстановке, поддерживающей открытую и спокойную беседу. Хорошая идея — поговорить, когда вы дома одни. Не затевайте такой разговор за едой, если вы устали, злитесь, плохо себя чувствуете.

4. Используйте правильный язык

Когда вы взаимодействуете с человеком, страдающим булимией, вам нужно иметь в виду его страх, связанный с обнаружением его поведения или чувств. Дайте понять, что вы заботитесь о нем, хотите помочь справиться с проблемами и поддержите на всех стадиях лечебного процесса.

— старайтесь использовать «Я» высказывания, например, «Я хочу тебе помочь» или «Я беспокоюсь о тебе»;

— постарайтесь сделать обстановку комфортной для собеседника и дайте ему понять, что разговаривать с вами безопасно;

— если нужно — выразите готовность сохранить все втайне от других членов семьи;

— вдохновляйте его выражать свои чувства: то, как чувствует себя ваш собеседник, важнее, чем выражение ваших чувств;

— высказывайте ему свою любовь и принятие («Как же тебе было сложно…», «Мой любимый малыш…»), пока будете говорить о его чувствах — не торопите в беседе;

— внимательно слушайте человека, симпатизируйте ему, дайте понять, что вы не собираетесь осуждать или критиковать его;

— поощряйте его в поисках помощи и объясните, что вы будете рядом на каждом шагу;

— выражайте оптимизм, уверенность, что с этим можно справиться, и на вас можно положиться.

Если вы разговариваете с кем-то близким и важным для вас, стоит избегать следующих моментов:

избегайте говорить о симптомах, связанных с едой («Неужели ты не можешь прекратить?»), вместе этого пробуйте говорить о чувствах собеседника («Я понимаю, как страшно может быть поправиться даже на килограмм»);

не используйте язык, который подразумевает, что человек виноват или делает что-то неправильно, например: «Из-за тебя я схожу с ума от тревоги», скажите лучше «Я беспокоюсь за тебя»;

не делайте свои переживания главными, то, что вы тревожитесь, расстроены или злитесь — неприятно, но не идет ни в какое сравнение с тем, что переживает ваш собеседник;

старайтесь не занимать позицию терапевта и не доминировать в беседе, вы не обязаны знать все ответы, гораздо важнее слушать и давать человеку пространство для разговора;

избегайте манипуляций, например, «Подумай о том, что ты со мной делаешь» или «Если бы ты любила меня, ты бы ела нормально». Это может ухудшить симптомы расстройства пищевого поведения и может затруднять для человека признание своих проблем;

ни в коем случае не обесценивайте: «Выбрось из головы всю эту ерунду, ты не толстая, ты не поправишься, возьми себя в руки и с завтрашнего дня ешь по-человечески»;

не используйте угрожающие высказывания, например: «Если ты не будешь есть как следует, отберу компьютер». Это может быть чрезвычайно вредно для эмоций и поведения и может заметно обострить проблемы с пищевым поведением.

Читать далее в блоге автора

Источник: https://www.livejournal.com/media/61279.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.