Зачем любить себя

Зачем нужно любить себя, или Как повысить самооценку

Зачем любить себя

Всегда быть на высоте, уметь отстаивать свое мнение и ощущать себя цельной личностью — кто из нас не мечтает об этом?

1. Пять причин низкой самооценки

1.1. Погрешности в воспитании

1.2. Неудачи родом из детства

1.3. Когда не к чему стремиться

1.4. Неправильное окружение

1.5. Дефекты и недостатки внешности

2. Как бороться с низкой самооценкой?

2.1. Никаких сравнений

2.2. Перестаньте себя ругать

2.3. Благодарите за комплименты

2.4. Правильные утверждения

2.5. Помощь семинаров и тренингов

2.6. Позитивное окружение

2.7. Моменты гордости

2.8. Список положительных качеств

2.9. Делитесь душевным теплом

2.10. Любимое занятие

3. Как повысить самооценку женщине?

3.1. Ваш тайный сад

3.2. Красивые вещи вокруг

3.3. Уникальность во всем

4. Подводя итоги

Всегда быть на высоте, уметь отстаивать свое мнение, не идти на поводу у других людей и ощущать себя цельной личностью — кто из нас не мечтает об этом? Помешать такой уверенности в будущем может только низкая самооценка, которая влияет на наши поступки, мечты и решения. Именно поэтому нужно вовремя понять, как поднять самооценку, чтобы научиться любить себя и достигать успеха в любом начинании.

Если вы страдаете низкой самооценкой, но не знаете, как исправить эту ситуацию, читайте материал Today.kz и внимайте каждому слову!

Пять причин низкой самооценки:

Причины неудовлетворенности собой бывают разными, но большинство из них кроются в нашем детстве, когда каждое слово, в том числе и негативное, оставляет на сердце темный след, после чего выработать уверенность в себе во взрослой жизни уже не получается.

Перед тем как повысить самооценку, нужно понять, почему в нас живут дикие монстры и жуткие страхи, мешающие двигаться вперед и чувствовать себя уверенно.

  1. Погрешности в воспитании. Если родители постоянно ругают своего ребенка, сравнивают с другими, отрицательно отзываются о его внешности или способностях, малыш считает себя неправильным, неполноценным, некрасивым и неуместным в обществе. Разве может на такой почве родиться что-то благодатное, в том числе и возможность развить в себе качества сильной личности?
  2. Все неудачи родом из детства. Конечно, потерпеть неудачу может каждый, но если они преследуют ребенка повсюду, его психика в конце концов формирует комплекс вины. Причем малыш способен уничтожать себя не только за личные поступки, но и за то, как ведут себя другие люди, испытывая горечь и страдания, которые впоследствии трансформируются в неспособность принимать решения самостоятельно.
  3. Когда не к чему стремиться. Перед тем, как повысить свою самооценку, ответьте на вопрос: а хотите ли вы это делать? Бывает, что человек ни к чему не стремится по жизни, плывет по течению и постоянно ленится. А раз проявления личностных качеств от него не требуется, то и развивать уверенность в себе, как следствие высокой самооценки, тоже не нужно!
  4. Неправильное окружение. Не имея перед собой примера для подражания, мы редко когда чувствуем в себе силы изменить жизнь. Это можно назвать духовным анабиозом, в котором человек живет в тени, довольствуется малым и практически ничего не чувствует (ни негатива, ни позитива). В такой ситуации повысить самооценку очень трудно, а если к тому же окружение, которому вы доверяете, сеет в вас чувство посредственности, то любовь к себе — последнее, что вы будете испытывать.
  5. Дефекты и недостатки внешности. Как ни крути, но быть красивым хочет каждый человек, постоянно стремясь к тому, чтобы нравиться другим людям. Однако природа капризна и своенравна, а в паре с генетикой и экологией создает вполне обычных людей, не отличающихся выразительной красотой. Если к тому же во внешности имеются явные дефекты, повышение самооценки практически невозможно без упорного труда.

Как бороться с низкой самооценкой?

Итак, мы попытались выяснить причины, по которым наше мнение о себе стремительно падает вниз. Пришло время расправить крылья, гордо вскинуть голову вверх и постараться побороть неуверенность в себе, используя следующие методы.

  1. Никаких сравнений. Приятно, когда нас сравнивают с человеком красивым, умным, многого добившимся в жизни, и тем более, если проводить аналогию с ним будут ваши близкие. Однако постоянно примеряя на себя жизнь других людей, вы рискуете приобрести слишком большое количество оппонентов, превзойти которых будет сложно. Самооценку так точно не повысить!
  2. Перестаньте себя ругать. Не удалось одно, выйдет другое! Не нужно корить себя за каждый промах и негативно высказываться в свой адрес, порицая то внешний вид, то неудачи в делах, то безответность в любви. Повысить самооценку невозможно, если постоянно понижать статус в собственных глазах.
  3. Благодарите за комплименты. Вам сделали комплимент, а вы, смущаясь, бурчите под нос что-то вроде «Не стоит!»? Так вы не только отвергаете положительную энергию, но и говорите себе, что недостойны похвалы, а люди откровенно лгут вам. Принимайте комплименты, не принижая собственного достоинства, и благодарите за них.
  4. Правильные утверждения. Как поднять самооценку с их помощью? Очень просто! Напишите небольшое послание, например, о том, что любите себя, и разместите его на предмете, которым часто пользуетесь. Позитивное утверждение, постоянно мелькающее перед глазами, поможет повысить самооценку — и особенно, если вы будете видеть его как перед сном, так и утром.
  5. Семинары и тренинги. Вокруг вас слишком много информации, оседающей на подкорке головного мозга и действующей на психику. Используйте этот факт в свою пользу! Перестаньте черпать негатив из окружающей среды, смотрите положительные и жизнеутверждающие телевизионные программы, читайте веселые книги и скачивайте хорошие фильмы.
  6. Позитивное окружение. В продолжение предыдущего пункта хочется сказать, что позитивную информацию могут нести не только СМИ и литература, но и люди, окружающие вас. Повышение самооценки, а вернее, интенсивность процесса, напрямую зависит от того, с кем вы общаетесь и как к вам эти люди относятся. Чем больше вас любят и хвалят, тем быстрее растет чувство уверенности.
  7. Моменты гордости. Каждому из нас есть чем гордиться: кто-то хорошо окончил школу, кто-то помогает бездомным, кто-то ходит в спортзал или читает много книг. Почему бы не пестовать в себе эти заслуги? А чтобы не забыть о том, чего достигли, запишите их в специальную тетрадь и регулярно просматривайте записи. Это поможет вернуть чувство собственного достоинства и стать гораздо увереннее в себе.
  8. Список положительных качеств. Продолжаем хвалить себя, но теперь не за то, чего достигли, а за то, какими качествами обладаем: честность, добродушие, бескорыстие, веселый нрав, ответственность. Проявите благосклонность к собственной личности и, не стесняясь, хвалите себя на бумаге. Так вы не только перестанете фокусироваться на недостатках, но и сможете повысить самооценку.
  9. Делитесь душевным теплом. Отдавайте людям столько, сколько сможете, и даже больше! Помогайте другим и делитесь позитивными мыслями и словами, ведь когда вы живете не только для себя, внутри вас просыпается сильная личность и начинает действовать еще более уверенно.
  10. Любимое занятие. Повышение самооценки — непростой процесс, однако вы не добьетесь на пути видимых успехов, если не будете любить то, что делаете. Невозможно уважать себя, работая там, где все опостылело, или трудиться, зная, что ваши действия не принесут никому пользы. Самооценка растет, как на дрожжах, когда вы заняты работой, приносящей вам радость и удовольствие.

Как повысить самооценку женщине?

Женщинам намного труднее работать над повышением самооценки, поскольку они гораздо эмоциональнее и чувствительнее воспринимают любые неудачи и промахи. Именно поэтому мы решили написать для милых дам отдельные, не менее полезные и практичные советы, которые помогут им повысить самооценку и полюбить себя.

  1. Ваш тайный сад. Речь не идет о настоящем парке с деревьями: мы говорим о месте, где вы чувствуете себя спокойно и умиротворенно, где проблемы отходят на второй план, а вы наполняетесь положительной энергией и любовью. Это может быть что угодно: интересные книги, уютное кафе, встреча с лучшей подругой, лавочка в любимом парке, ванная комната. Только никому не говорите о тайном саде, чтобы он казался еще таинственнее в своем воплощении.
  2. Красивые вещи вокруг. Перестаньте одеваться в серое и выглядеть незаметно! Окружая себя «обычными вещами», самооценку повысить невозможно, а наслаждаться жизнью — тем более. Делайте так, как поступают француженки: покупайте то, что нравится с первого взгляда, но не смейте убирать вещи в шкаф дабы надеть их когда-нибудь! Здесь и сейчас — вот девиз, которому вы должны следовать.
  3. Уникальность во всем. Женщина должна испытывать искреннюю любовь к себе и быть довольной тем, как она выглядит. Без позитивного настроя не победить негатив и сомнения, а потому не нужно копаться в себе и проводить сравнения с другими: вы — уникальная личность, единственная во Вселенной, непревзойденная и великолепная (убеждения вам в помощь). Думайте о семье, детях и муже, но перестаньте проживать чью-то чужую жизнь.

Подводя итоги

Как вы могли понять из нашей статьи, повышение самооценки — процесс довольно трудоемкий и занимает намного больше времени, чем неделя или месяц. Работать над собой придется ежедневно и постоянно, но только так вы наконец-то сможете понять, как повысить свою самооценку и искоренить неуверенность в себе по максимуму. Желаем вам удачи!

Источник: http://today.kz/news/lajfhaki/2017-04-20/740149-zachem-nuzhno-lyubit-sebya-ili-kak-povyisit-samootsenku/

Зачем мне любить себя: 11 неоспоримых фактов

Зачем любить себя

Любите ли вы себя? Нет-нет, мы отнюдь не имеем ввиду эгоизм, а именно любовь к самой себе – ту, без которой не может существовать успешная и довольная своей жизнью личность. Возможно вопрос, зачем любить себя, и не возникает, но когда вы узнаете на что настоящая “любовь к себе” влияет, вы сильно удивитесь и начнете её искать.

Так уж сложилось, что недовольство собой очень часто присутствует в сознании женщин, которые безуспешно пытаются найти свою вторую половинку, завести счастливые отношения или же просто найти свое место в этой жизни.

Одни начинают искать причину в людях, которые их окружают. Другие – считают, что их просто преследуют неудачи. Третьим не нравится их внешность и т. д.

Но на самом деле причина зачастую кроется намного глубже – в неспособности полюбить себя.

Что же обычно происходит, если женщине не удается полюбить себя такой, какой она есть?

Имеется два пути.

Первый – возненавидеть себя и мучить каждый день, раздавливая самооценку и уверенность в себе.

Именно так когда-то и поступили все те несчастные женщины, которые жалуются вам со всех сторон на несправедливую судьбу. Но вы ведь не хотите стать одной из них?

Поэтому стоит выбрать второй путь – измениться, начать действовать, попытаться поднять самооценку, развить уверенность в себе. Другими словами – полюбить себя и дать окружающим сделать то же самое.

Все еще не осознаете всю важность данной проблемы? Продолжайте читать – далее мы приведем 11 причин, чтобы решиться полюбить себя прямо сейчас.

1. Быть желанной женщиной

Хотите, чтобы мужчины видели в вас женщину, за отношения с которой стоит бороться? Наверняка хотите. А теперь подумайте, что для этого нужно сделать в первую очередь? Правильно – привести в порядок свою внешность и… мысли.

Полюбить себя в данном случае означает поверить в то, что вы достойны сходить в салон красоты и сделать прическу, маникюр, педикюр и т. п. Да, это стоит денег. Но это стоит рассматривать, как вложение в себя.

Косметическое преображение не решает проблем? Приведите в порядок фигуру. Благо, спортзалов и фитнес-центров сейчас пруд пруди. Докажите себе, что можете достигать поставленных целей. Похудели на 2 кг? Похвалите себя за это!

Тут, правда, главное – не пересечь тонкую грань между любовью к себе и самовлюбленностью, которая так широко распространена в кругах современной молодежи (фотки перед зеркалом с айфонами – это совсем не та любовь к себе, о которой мы тут говорим).

2. Привлекать достойных мужчин

Женщина, находящаяся в гармонии с собой, излучает счастье и радость, тем самым привлекая окружающих, которые хотят и, главное, способны разделять эти чувства.

Поэтому если вы не сможете полюбить себя, не получится начать привлекать достойных мужчин – тех, которые не просто захотят провести с вами ночь, но и будут способны на что-то более серьезное и продолжительное.

Кроме того, если речь идет еще и о том, чтобы мужчина увидел в вас мать своих будущих детей, нужна не просто женственность. Мужчина способен улавливать сигналы, которое посылает ваше тело на языке химии. Таким образом он узнаёт о состоянии иммунной системы потенциальной партнерши, делая выводы, сможет ли она родить ему здоровых детей.

Чтобы эти сигналы сообщали мужскому обонянию «нужную» информацию, ваше тело должно быть здоровым. Ведь в здоровом теле – здоровый дух (и наоборот). И чтобы это стало реальностью, нужно не столько регулярно посещать врача, сколько полюбить себя.

3. Построить счастливые отношения

Полюбить себя означает дать возможность другим проявить аналогичные чувства к вам.

Конечно же, мужчина может влюбиться как в бездушную стерву, так и в переполненную комплексами, считающую себя неудачницей женщину. Но будут ли это счастливые отношения?

Однозначно нет! Не может быть счастливых отношений, если хотя бы один в паре не умеет искренне любить и быть любимым. Их также не может быть, если хотя бы один из партнеров считает, что недостоин любви другого. При этом причина, конечно же, кроется в том, что он (она) не способен полюбить себя.

Поэтому, если ваша цель – построить счастливые отношения, нужно в первую очередь начать с изменений в себе, о которых мы тут и говорим.

4. Воспитать счастливых детей

В курсе ли вы, что большая часть привычек и черт характера детей перенимается от их родителей? А теперь представьте, какими вырастут ваши дети, если вы так и не сможете полюбить себя?

Что будет с их самооценкой?

Вряд ли вы хотите, чтобы они сталкивались с теми же личностными проблемами, с которыми порой приходится бороться и вам, и возможно прямо сейчас.

Согласитесь, возможность дать своим детям лучшее будущее – это один из самых сильных доводов в пользу необходимости полюбить себя.

5. Утроить самооценку и уверенность

Уверенность в себе и самооценка идут рука об руку. Если нет одного, не будет и другого.

Если вам удастся полюбить себя, уверенность в своей внешности, своих способностях и в том, что вы достойны лучшей жизни, сформировать будет гораздо легче.

И наоборот, постоянное самобичевание и недовольство собой – стабильный и прямой путь к уничтожению своей личности, в результате чего уверенность в себе может стать чем-то из области фантастики.

Пока еще возможно обойтись без помощи специалиста по психологии, которого вы вряд ли решитесь посетить, воспитание любви к себе способно вернуть самооценку. Нужно лишь захотеть двигаться в этом направлении и сделать первые шаги. Сумеете начать верить в себя, дело сдвинется с мертвой точки и вы научитесь достигать поставленных целей, независимо от их сложности.

6. Найти свое истинное призвание

Частая причина недовольства собой – убеждение в том, что вы никому и ни для чего не нужны в этой жизни. Университет, в который запихнули родители. Хорошая работа, на которую вас устроили по-знакомству. Все это, конечно, круто, если оценивать по общепринятым меркам.

Но действительно ли это является тем, чем вам хочется заниматься? Ведь наверняка имеется, что-то, о чем вы мечтаете хотя в качестве хобби, но боитесь попробовать.

Приобретая уверенность в себе, в своих силах и способностях, вы сможете решиться на шаги, которые приведут к самопознанию и нахождению того, чем вам действительно стоит заниматься. Сделать свое хобби любимой работой – высший пилотаж, на который вы будете способны, если сможете полюбить себя.

7. Реализовать свои мечты

Этот пункт основывается на тех же доводах, что и предыдущий. Но основной посыл – в том, чтобы не ограничивать себя замкнутым кругом «дом-работа». Даже если работа приносит удовольствие и имеются счастливые отношения, вашей личности может быть мало этих достижений.

Ведь наверняка у вас есть мечты, которые вы давно перевели в статус несбыточных.

Полюбить себя – значить дать себе шанс на воплощение в жизнь любых целей, даже самых нереальных. Позвольте своим мечтам начать заполнять список ваших достижений.

8. Влиять на мнение окружающих

Хотите перейти из категории «марионетки», в категорию «кукловодов»? Ну это так, грубо говоря.

Мы имеем в виду способность противостоять влиянию извне и в то же время уметь добиваться своего, заставляя других людей принимать вашу точку зрения.

Без уверенности в себе и высокой самооценки этого искусства вам не постигнуть.

9. Сделать прорыв в карьере

Уверенность в себе – одно из свойств, которые нужны для успехов на работе. В частности, когда речь идет о повышении в должности.

Если вы будете знать, чего стоите на самом деле, вы не сможете работать 10 лет в одном и том же офисе. Движение по карьерной лестнице станет необходимостью для поддержания вашей самооценки на нужном уровне.

10. Стать оптимисткой на зависть всем

Еще один положительный момент, который обязательно проявится после поднятия самооценки – оптимизм.

Плохие мысли все реже будут посещать ваше сознание. Смотреть в будущее станет гораздо проще, потому что вы будете знать, что способны достигнуть любой поставленной цели.

Окружающие вас близкие люди будут удивляться этой вашей способности. А завистники – пытаться ставить палки в колеса. Но у них ничего не получится, так как мы уже упоминали – это вы будете навязывать другим свою точку зрения, а не они вам.

11. Принимать правильные решения

Об этом мечтают все, кому часто приходится разочаровываться в неверном выборе.

И у вас есть редкая возможность стать той, для кого это войдет в привычку!

Проследите цепочку от первого пункта этой статьи до десятого. Чтобы всего этого достигнуть, нужно принять первое правильное решение – последовать нашим советам и полюбить себя.

С этого все и начнется! Это может стать переломным моментом в вашей жизни, после которого вы всегда будете принимать только правильные решения.

Ну как, мы смогли убедить вас в том, что это нужно любить себя? Тогда вперед!

Источник: http://polza.com/zachem-mne-lyubit-sebya-11-neosporimyih-faktov/

Как полюбить себя – советы психолога, смысл любви к себе

Зачем любить себя

Зачем нужно любить себя? Если кто-то еще не нашел ответа на данный вопрос, то неудивительным становится то, что такой человек продолжает оставаться несчастным по жизни. Люди обращаются за советами к психологам, желая научиться любить себя. Однако в редких случаях этого получается достичь. Достаточно часто люди просто впадают в крайности:

  1. Либо они становятся эгоистами, которые думают только о себе. Ничьи интересы и желания им не нужны, они возвышаются над окружающими. Это приводит их к одиночеству.
  2. Либо они становятся жертвами, рабами, которых используют другие люди. Они читают себя глупыми, ненужными, слабыми, нуждающимися и пр. Их интересы и желания всегда задвигаются на второй план, и их это устраивает.

Обе крайности приводят к одиночеству. Люди могут оставаться в окружении близких, однако искренние чувства никто не проявляет. О любви здесь невозможно говорить, поскольку человек в первую очередь не любить самого себя. Как изменить ситуацию и как научиться себя любить, расскажет интернет-журнал psytheater.com.

Что значит любить себя?

Многие психологи, философы и мудрецы советуют людям любить себя. Но человек не всегда может дать четкое определение любви хотя бы к противоположному полу, связывая это чувство с какими-то охватывающими эмоциями, безумным желанием быть всегда вместе и поглотить или быть поглощенным любимым человеком.

Многие люди даже не понимают, что такое любовь.

Тогда что можно говорить о том, почему они не любят самих себя? Ведь себя не будешь поглощать? Или не будешь безумно жаждать общения наедине с самим собой! Поэтому сначала следует выяснить, что такое любовь и что значит любить себя, чтобы суметь полюбить другого человека.

Любовь – это не просто чувство, это еще и действия по отношению к объекту любви.

Если вы любите, то испытываете не только положительные эмоции по отношению к человеку, но и чувствуете потребность что-то делать для него.

Вы ему хотите отдать все то, чем можете поделиться, при этом вас не заботит, будет ли он вам что-то давать в ответ. Вы его принимаете целиком со всеми недостатками, потому что это тоже он.

Точно так же и с любовью к самому себе. Любить себя – это не оборонять, не защищать, не ограждать себя от других. Это принимать и ценить себя сейчас (не в будущем, когда вы кем-то станете или достигнете какого-то успеха, а с теми недостатками и достоинствами, которые у вас есть сейчас).

Любить себя – это не унижать и не завышать других людей. Это значит принимать их индивидуальность такой, какая она есть сейчас, а не в будущем. Любить себя – это опираться на свой внутренний стержень в трудных ситуациях. Не избегать проблем, не прятаться от них, а решать их, позволяя себе право на ошибку.  При этом быть самому себе союзником и помощником.

Вы не боитесь быть несовершенным, поскольку и так уже уникальны сами по себе, что и цените в себе больше того желания, чтобы стать идеалом, который рисует общество. Вас заботит ваша личность, а не то, каким вас видят другие люди.

И вы бережете себя, сохраняете свою целостность, которая вам дана просто фактом вашего существования, не позволяя закрываться от добрых к вам людей, но и защищая себя от желания окружающих изменить вас.

Познайте себя – и вы полюбите себя! Вы должны изучить себя с ног до головы. И это касается не просто анатомии человека, но и ваших внутренних желаний, страхов, комплексов и прочих составляющих личности.

Любящий человек всегда понимает своего любимого: он знает его желания, свойства характера и причины того или иного поведения.

Точно так же познайте и самого себя: понимайте, почему вы действуете так, а не иначе, каков ваш характер и каковы ваши истинные желания.

Вот что значит любить себя! Это не самолюбие и не внешнее проявление любви к себе. Это не оборонительная позиция человека, когда он просто закрывается от окружающих, лишь бы те его не ранили. И это даже не всегда то внешнее, что можно увидеть – красота тела. Сохранение здоровья и формирование красивого внешнего образа – это любовь к себе.

Но если вы замечаете, что вы или кто-то другой занимается физическими упражнениями через силу, сидит на диете нехотя, одевает неудобную одежду, а зимой вообще открывает свою голову и поясницу для мороза, тогда знайте, что это не любовь к себе, а желание привлечь любовь другого человека, поскольку сам индивид себя не любит, но готов пользоваться чувствами своего партнера.

перейти наверх

Все маленькие дети умеют себя любить! Вы не найдете ни одного малыша, который скажет, что он себя не любит.

Но уже в школьном, подростковом и тем более взрослом возрасте можно заметить, как люди умело себя критикуют, ненавидят. Находят в себе недостатки.

У некоторых людей это проявляется в том, что они начинают обвинять и унижать окружающих. Если не себя, так других, если не других, так себя. И в том, и в другом случае человек не любит себя.

Почему человек перестает себя любить? Ведь в детстве все детки себя любят. Разгадка как раз и кроется в этом самом детстве.

Родители воспитывают своих детей, воспитатели и учителя обучают – и все они прививают людям мораль, этику, правила нормы и не нормы. Другими словами, ребенка приучают к тому, что нужно делить мир на правильное и неправильное.

И загвоздка заключается в том, что каждый человек имеет в себе что-то из того, что является правильным, и что-то, что является неправильным.

Человек перестает любить себя, потому что ему прививают мораль, которая говорит лично каждому, что он – плохой. Все люди обманывают, лицемерят, что-то скрывают и т. д. Получается, что все люди плохие.

Кто-то к этому относится спокойно, но большая часть людей по этому поводу переживает.

Общественная мораль заставляет людей не любить себя до тех пор, пока они не избавят себя от тех сторон личности, которые в обществе считаются плохими.

А что было бы, если бы общество не говорило, что такое хорошо и что такое плохо? В таком случае люди все любили бы себя, обладая теми качествами, которые в современном мире считаются недостатками.

Сами по себе качества не являются плохими или хорошими. Это начинает оценивать любой взрослый человек, который достиг своего зрелого умственного развития.

Не общество нужно слушаться, а смотреть на свою жизнь необходимо. Только ваша жизнь скажет вам, какие ваши качества вам полезны, а какие нет. Более того, неполезные качества не нужно ненавидеть.

Можно просто научиться эти качества не проявлять либо переводить их в достоинства.

Человек себя не любит, потому что считает себя плохим из-за того, что общество указало ему на его недостатки. На самом деле все это бред и ерунда. Легче продать таблетки для похудения человеку, который думает, что он толстый.

Легче продать ненужную вещь тому, что будет думать, что она ему нужна. Общественная мораль тем и занимается, что пропагандирует идеи о том, что люди несовершенны.

Им нужно в себе обязательно что-то менять! И пока человек не достигнет некоего совершенства, с точки зрения общества, он не может себя любить!

Это – полная чушь, которая делает вас идеальными потребителями тех товаров и услуг, которые абсолютно вам не нужны. Вы еще и вредите своему организму, из-за чего вам становятся необходимыми другие товары и услуги. Это – замкнутый круг, где вы должны быть кем-то, чтобы наконец-то себя полюбить.

А что было бы с вами, если бы вам никто никогда не говорил, каким человеком вы должны быть? Ваша детская любовь к себе продолжилась бы на все годы. Вы любили бы себя толстыми, ненакрашенными, не одетыми в дорогие костюмы. Какая разница? Одежда, какой бы дорогой она ни была, — это всего лишь одежда.

Качество характера, каким бы оно ни было, в одних ситуациях вам помогает, а в других — мешает. Знания не всегда и не всем нужны. В обществе бытует множество стереотипов.

И все они внедряются в людей, чтобы они жили в угоду чужой воле, удовлетворяли чужие интересы, были всегда недовольными собой, что заставляло бы их стремиться к тому, что им на самом деле не нужно.

перейти наверх

Зачем нужно любить себя?

Эгоистичность, жертвенность и любовь к себе – как вы думаете, что означают эти три понятия? Эгоистичность и жертвенность – это крайности, в которые впадает человек.

Не умеючи давать людям радости и учитывать их интересы, человек становится эгоистичным, желающим только брать и требовать.

Не умеючи просить и отстаивать ценное, человек впадает в другую крайность – жертвенность, когда он только отдает и ничего не просит для себя.

Эгоистичность и жертвенность – это отсутствие любви к себе, хотя многие возразят, мол, эгоистичный человек себя любит. На самом деле это не так.

Эгоистичный человек стал таковым именно потому, что не умеет любить себя, но при этом не хочет давать себя в обиду. В жертвенности человек тоже не любит себя, поскольку полностью заботится об интересах своего партнера, забывая о своих желаниях.

Другими словами, жертвенность и эгоистичность – это крайности. Но что же находится между ними? Где золотая середина?

Любовь к себе – это и есть золотая середина между эгоистичностью и жертвенностью. И любовь к себе необходима, даже если вы находитесь в любовных отношениях. В первую очередь необходимо любить себя, а потом уже любимого человека, детей, родственников и т. д.

Зачем нужно любить себя? Этот вопрос является удивительным, поскольку многие люди все-таки не видят смысла в любви к себе, если их любят другие люди.

Во-первых, любовь к себе позволяет отстаивать свои интересы, границы, желания и личное пространство. Обратите внимание, что, когда вы только знакомитесь с людьми, вам необходимо прощупывать почву в отношениях с ними: что вам можно делать и говорить, а чего нельзя.

Представьте себе, если у другого человека нет никаких правил, рамок, принципов, то есть вам все позволено, а он при этом будет любить вас (это жертвенность).

Вы в таком случае себе позволили бы самые аморальные и неприятные действия, а потом все-таки начали искать другого человека, который мог бы вас бросить в случае вашего неуважения, поскольку он уважает себя.

Любовь к себе помогает вам понять, чего вы хотите от отношений, любимого человека, что приемлете, с чем сможете смириться, а чего никогда не потерпите.

Другими словами, у вас есть свой набор правил, чего нельзя делать ни вам, ни вашему любимому человеку, если вы хотите иметь гармоничные отношения.

И это хорошо, поскольку лучше будут присутствовать ограничения, нежели вы будете страдать, и от этого ваша любовь к партнеру угаснет.

При этом любовь к себе заставляет вас беречь свои границы. У вас есть личное пространство, свое мнение, свои желания. Все это имеет место быть, каким бы правильным или неправильным оно ни было. Лучше быть с тем, кто уважает ваше личное пространство, нежели с тем, кто пытается его взять под свой контроль и диктовать вам, о чем вы должны мечтать и как обязаны жить.

Другими словами, любовь к себе позволяет вам строить любовные отношения только с тем, кто будет подходить вам по образу мышления, мировоззрения, самим иметь личное пространство. Берегите границы своего личного пространства и не передавайте главенство «вашего царства» в чужие руки, каким бы любимым человеком ни был этот индивид.

Во-вторых, любовь к себе заставляет вас развиваться. Вы становитесь совершеннее, лучше, а вместе с тем у вас появляется все больше возможностей, которыми вы можете порадовать своего партнера.

Многие могут подумать, будто любовь к себе очень похожа на эгоизм. Но это не так. На самом деле любовь к себе взяла от эгоизма лишь желание отстаивать свои интересы, границы личного пространства и стремление желать себе самого лучшего.

Вместе с тем любовь к себе берет от жертвенности желание отдавать и заботиться об интересах любимого партнера. Вы не думаете только о себе, а совмещаете свои желания с желаниями своего партнера. Совершенствуя себя, у вас появляются новые возможности, которыми вы можете порадовать своего партнера.

Ведь невозможно, к примеру, дать любви другому человеку, если сам ею не обладаешь.

Другими словами, быть эгоистами или жертвами в любви – это крайности, которые не приносят хороших результатов. А вот любовь к себе позволяет вам и самого себя чувствовать полноценной личностью, и партнера уважать таким, каков он есть.

перейти наверх

Как полюбить себя – советы психолога

Посоветовать психолог может, как полюбить себя. Однако без реальных действий не достичь результатов. Если вы хотите обрести любовь к себе, тогда необходимо воспользоваться следующими упражнениями:

  1. Напишите на листке бумаги все свои достоинства и почаще вспоминайте о них.
  2. Проходя мимо зеркала, делайте себе комплименты и улыбайтесь.
  3. Ставьте достижимые цели хвалите себя за их достижение.
  4. Занимайтесь спортом, делайте себя красивыми, совершенствуйте свое тело.
  5. Занимайтесь саморазвитием, формируйте в себе качества, которыми желаете обладать.
  6. Позвольте себе быть неидеальными, прощайте за ошибки и учитесь их исправлять, а не наказывать за них.
  7. Стройте отношения с самим собой так же, как вы это делаете с другими людьми. Учитесь договариваться, держать слово, радовать себя и т. д.

перейти наверх

Итог любви к себе

Жизнь многих людей изменилась сразу после того, как они полюбили себя. Люди, в первую очередь, стали счастливыми, спокойными и гармоничными. Во-вторых, им удалось понять собственные желания и мотивы. Итоги зависят полностью от человека, который прикладывает усилия или ищет оправдания, чтобы ничего не делать.

С любви к себе начинается жизнь. А до этого человек занимается выживанием в мире людей, где все сделано для того, чтобы он оборонялся, закрывался, замыкался или жертвовал собой.

Источник: http://PsyTheater.com/kak-polubit-sebya-sovety-psihologa.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.