Внутренняя свобода

Внутренняя свобода

Внутренняя свобода

Наверняка многим знакомо состояние, когда отсутствует интерес к чему-то, появляется усталость. Вроде бы физическое самочувствие хорошее, но все равно что-то не так. Нет какой-то гармонии и душевного спокойствия.

К сожалению, такое «заболевание» постигает чуть ли не каждого из нас. Называется оно — «болезнь души». Люди стараются убежать от такого состояния, но ничего не выходит. Все равно душевные раны, переживания, негатив догоняют нас.

И только человек может помочь сам себе, если разберется в своих мыслях, способе жизни и поступках. Никто не виноват в наших проблемах, плохом самочувствии, депрессии. Мы хозяева своей жизни, поэтому несем ответственность за нее.

Во время работы над собой помогают дыхательные психотехники, которые приобрели большую популярность на сегодняшний день.

То, что окружает нас

Самым сильным и действенным лекарством от многих недугов является воздух, только следует знать, как его применять.

Почему именно воздух имеет такое влияние на организм человека? Дело в том, что воздух питает энергией не только наше тело, но и душу. То есть дыхание — это энергия. От этого зависит и наше душевное состояние, мысли и общее здоровье.

Несчастный человек не защищен энергетически. Его защита разрушена с помощью негативного отношения к жизни, людям и самому себе.

С какой энергией, мыслями и настроем мы вдыхаем воздух, с таким душевным и физическим состоянием и будем жить дальше. Еще с детства нам много рассказывали о том, что такое «хорошо», а что такое «плохо».

Мы автоматически делим все окружающие и происходящие с нами на белое и черное. Таким образом, наше сознание переживает раздробленность, что негативно сказывается на целостности сознания человека.

Мы тратим много энергии на негативные ситуации и борьбу с переживаниями вместо того, чтобы направлять ее на любовь к близким людям, помощь, счастье и доброту.

Наше дыхание — это отражение переживаний, эмоций, нашей жизни. Когда мы переживаем определенные моменты, дыхание тоже переживает вместе с нами, оно становится более учащенным. И с другой стороны, дыхание тоже оказывает прямое влияние на наши эмоции.

Таким образом оно действует на наш мозг подобно антистрессовым медикаментам. Чтобы привести в порядок свой энергетический уровень, стоит начать именно с дыхательных техник.

Когда человек овладевает техникой дыхания, тогда получает значительно больше энергии, следовательно, он более решителен, полон энтузиазма и желания двигаться вперед.

Результаты исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются дыхательными упражнениями, практически не подвержены стрессу, сердце их работает стабильно, они более уравновешенные и гармоничные сами с собой.

Чтобы улучшить свое эмоциональное и физическое состояние с помощью правильного дыхания, стоит развернуть плечи, выпрямить спину, раскрыть грудную клетку и просто наблюдать за своим состоянием и внутренними ощущениями. Следует знать, что несет в себе вдох и выдох.

При помощи вдоха, мы наполняем себя энергией, питаем свое тело и клетки. А выдох освобождает нас от лишних токсинов и напряжения.

Поэтому дыхательные психотехники нужны для того, чтобы правильно вдыхать энергетический воздух, наполнять себя положительной энергией и таким способом «лечить себя».

Дышим глубже

Дыхательные психотехники бывают разными и отличаются друг от друга. Каждая из них имеет свое предназначение и результат. Однако самыми популярными являются: вайвейшн, свободное дыхание, ребефинг и холотропное дыхание.

Главным предназначением данных техник является помощь в достижении определенных изменений в сознании и жизни человека в целом. Недаром современная психотерапия обратила внимание на дыхание.

Дело в том, что с помощью дыхательных практик можно раскрыть весь внутренний потенциал человека, они помогают найти свою дорогу к душевному исцелению.

А что после?

Дыхательные психотехники помогают душевно вылечить человека, разобраться в себе и своих целях, гармонизировать свою жизнь во многих сферах. Если раньше у человека была какая-либо психологическая травма, он страдает от нее по сей день, тогда подобная практика может освободить его от прошлых переживаний и неурядиц.

Таким образом высвобождаются личностные ресурсы человека. Регулярное использование в своей жизни дыхательных психотехник помогает приобрести больше уверенности, повысить самооценку и стрессоустойчивость.

Человек начинает смотреть на многие вещи более оптимистично, у него появляется активная жизненная позиция. Он начинает видеть новые возможности, как в профессиональной, так и в творческой сфере. То есть становится психологически и душевно здоровым человеком. Новые цели, определение другого жизненного пути и приоритетов — вот что дает эта техника.

Почему эти психотехники настолько успешны? Потому что эффект очевиден. Они безопасные, занимают немного времени. Человек может заниматься своими повседневными делами, эти техники не ограничивают свободу.

В дыхательных техниках существует понятие — ребефинг. В переводе с английского языка это слово означает «возрождение».

Этот метод представляет собой осознанное дыхание, которое направлено на снятие стрессового состояния у человека.

Задачи у этой техники довольно своеобразные и философские: приобрести навыки легкого вдыхания; найти ответ в вопросах рождения и смерти, то есть предназначения человека.

Стоит отметить, что эта техника уделяет особое внимание высвобождению энергии и дыхания, с помощью чего человек и справляется со своими неурядицами и душевными проблемами, находит правильные ответы на интересующие его вопросы. Ребефинг прорабатывает пять основных проблем: рождение, неодобрение со стороны родителей, появление пессимизма, стремление к смерти, влияние прошлых жизней.

Важно и такое понятие, как вайвейшн. Авторы данной техники утверждают, что для самого лучшего результата, помимо высвобождения дыхания, нужно использовать методы, которые помогают побороть чувство переживания во время совершения этой техники.

Сам процесс работы этой техники включает в себя несколько элементов: циклическое дыхание, полное расслабление, детальное осознание, вхождение в экстаз, внимание к желаниям. В процессе реализации этой техники очень важно внимательно прислушиваться к своему телу и внутренним ощущениям.

Эта техника нацелена на то, чтобы у человека появилось дружелюбное отношение к окружающему миру и к себе.

Практикуется в этой технике и холотропное дыхание, то есть «стремящееся к целостности». Включается спокойная музыка, дыхание должно быть более глубоким, нежели обычно. Очень часто весь этот процесс сопровождается творчеством: рисованием мандал, танцами, лепкой из глины.

То есть человек должен ощущать себя наиболее расслабленно, комфортно и свободно. В эти минуты его ничего не должно беспокоить, все мысли и переживания остаются позади. Есть только он и его внутренняя сущность, с которой он находит общий язык и стремится к гармонии.

Эта терапия признает тот факт, что человек может достигнуть необычного состояния сознания, когда приходит спонтанное исцеление.

Если правильно применять эту технику, есть шанс разрешить определенную проблему человека, сознание выходит на другой уровень и совершается его душевое излечение.

Есть также метод свободного дыхания — это более простая дыхательная психотехника. Она открывает доступ к сознанию, а также освобождает человека от последствий стрессов, приобретенных на протяжении длительного времени.

Эта техника помогает изменить ситуацию человека, как он сам пожелает. Творческие способности тоже активизируются. Данную технику можно совершать каждый, ведь она способствует целостному формированию сознания, человек начинает смотреть на мир в единстве со всем.

ее цель — душевное и телесное единство.

Стоит помнить одну очень важную вещь. Все эти дыхательные психотехники действительно оказывают положительные результаты, однако подходят они не для каждого. Если у человека нестабильная психика, тогда лучше воздержаться от данных техник.

Интересный момент… Дыхание помогает нам не только разобраться с душевными травмами и гармонизировать жизнь, а еще является неотъемлемой частью хорошего физического состояния. Существует мнение, согласно которому 70% отходов организма просто выдыхается.

А вот разнообразные методы работы с дыханием появились приблизительно двадцать лет назад в США. Авторами техник были Станислав Гроф и Леонард Орр.

Так что спасибо им за то, что плоды их деятельности сейчас помогают справляться с нашей жизнью и делают ее более совершенной.

Источник: http://www.cablook.com/mixlook/vnutrennyaya-svoboda/

Внутренняя Свобода

Внутренняя свобода

Знакомо ли тебе такое чувство, когда ты никак не можешь выпустить свою энергию? Состояние, когда ты ощущаешь себя пойманным в ловушку внутри самого себя, внутри своего тела, которое ни в какую не хочет прийти в движение? Это всем знакомое чувство, присущее залу ожидания.

Тебе хочется двигаться вперёд, делая важные шаги, но у тебя ничего не получается, потому что на интуитивном уровне тебя что-то удерживает. У тебя связаны руки – ты ничего не можешь сделать – и это приводит тебя к полному разочарованию.

Тебе не хватает свободы, чтобы сделать прыжок, расширить свои границы и перейти к осуществлению невероятных идей, что в настоящее время просто невозможно, потому что на твоём пути находятся всевозможные препятствия: задачи, сроки, обязанности, ответственность, недостаток чего-либо.

Ты находишься в таком положении, когда ты и понятия не имеешь, как из него выйти. И чем дольше ты пребываешь в таком положении перед тем, как из него выйти, тем больше неудовлетворённости ты испытываешь. Данное зрелище тебя совершенно не устраивает, но каким образом можно сейчас изменить это? Каким образом можно вернуть состояние возбуждённости назад в свою жизнь?

Поверь мне: решение гораздо проще, чем ты думаешь. В моей жизни я часто находился в подобной ситуации, когда я оказывался в монотонной, утомляющей меня рутине. Хитрость заключается в том, чтобы дать доступ своим разочарованиям, приняв их, так, чтобы они не влияли на твой выбор.

Поплакаться или поворчать время от времени – это не так уж и плохо, до тех пор, пока ты не соберёшься сделать свой следующий шаг, исходя из эмоций. Твой следующий шаг должен содержать в себе силу! Он должен порождать своего рода возбуждение внутри тебя. Разочарование не несёт в себе силы.

Разочарование несёт в себе разрушение. Оно деструктивно.

Именно эту энергию я и улавливаю в данный момент у большинства людей. Это “висит” в воздухе и влияет на всех нас по-разному. В течение нескольких последних недель я сонастроился с этой энергией и сам пережил этот процесс: с момента нахождения в зале ожидания до момента, когда я нашёл и открыл новую дверь. Это привело к очень мощной новой частоте: Внутренняя свобода.

Задай себе правильный вопрос

Чем вдохновляет меня частота Внутренняя свобода, так это тем, что мне необходимо занять своё пространство, чтобы воспользоваться возможностью выразить свои чувства. Мне просто необходимо иметь возможность выразить разочарование, практически наполняясь им до тех пор, пока оно полностью не выйдет наружу.

В моём случае я выяснил, что 99% из того, что я считал правдой, оказалось совершенно неважным. Это было просто накопленнным разочарованием, ничем больше. Под толстым слоем беспокойств и извинений скрывается сильное желание быть свободным.

Там ты довольно быстро найдёшь и выход, что можно перевести, как гениальное открытие, которое способствует тому, что всё вдруг начинает свободно струиться. Это и есть внутренняя свобода, которой тебе и не хватает в настоящее время.

Позволь мне задать тебе несколько вопросов, которые помогут определить этот процесс:

Ощущаешь ли ты в данный момент неудовлетворение?Являешься ли ты помехой самому себе?Считаешь ли ты себя нетерпеливым, даже не зная почему?Чувствуешь ли ты себя пойманным в паутину обязательств?Есть ли у тебя проблемы с окружающими тебя людьми?Раздражают ли тебя мелочи, которые раньше вообще не были важны?

Есть ли у тебя необходимость в том, чтобы выбросить за борт всё то, что тебе противоборствует?

Все эти вопросы я задавал себе в последнее время, и все они были для меня узнаваемы. Но это произошло только тогда, когда я осмелился задать себе один правильный вопрос, как что-то изменилось во мне: “Что было бы, если бы мне ни с кем и ни с чем не пришлось бы больше считаться?” Этот вопрос поставил всё в другую перспективу.

Зачастую мы слишком много считаемся с чувствами других людей. Мы жертвуем собой. Мы не говорим о наших истинных чувствах. Мы делаем себя зависимыми от окружения и тех систем, в которых мы застреваем.

И таким образом мы отказываем себе в свободе сделать тот выбор, который ощущается, как верный, и только потому, что мы боимся реакции со стороны окружающих.

Это не особо располагающий к себе вывод, я знаю. На самом деле, подобным образом ты даёшь знать, что ты слишком слаб, чтобы поставить себя на первое место. Но я не хочу показаться слишком требовательным.

Вопрос, который я задал самому себе, на самом деле не предназначен для того, чтобы уронить себя в глазах окружающих. Таким образом я хочу лишь высвободить кое-что. Я хочу вернуть свою внутреннюю свободу.

Почему? Да потому!

Представь, что в данный момент ты смотришь на свою жизнь и задаёшь себе вопрос: “Что было бы, если бы мне ни с кем и ни с чем не пришлось бы больше считаться?” Что бы ты тогда стал делать? Что бы ты тогда изменил? Какие возможности ты бы не упустил? Какие решения ты бы принял? И если ты произнесёшь это вслух, напишешь на бумаге или хорошенько подумаешь об этом… Что произойдёт с тобой тогда? Чувствуешь ли ты напряжение? Чувствуешь ли, что в тебе что-то высвобождается? Ты думаешь, что сошёл с ума?

Внутренняя свобода для меня – это решимость нарушать правила. Здесь я имею в виду те правила, которые я устанавливаю сам себе, и с помощью которых я продолжаю зависать в нерешительности. Одно лишь желание впустить внутрь себя это озорное чувство способствует высвобождению чего-то.

От этого внутри меня всё начинает зудеть, я начинаю хихикать. Где-то внутри меня самого на свободу выпустили того игривого ребёнка, который не хочет анализировать что-либо, а интуитивно и с невиданным энтузиазмом берётся за какое-либо дело. Именно эта энергия и нужна мне, чтобы освободить самого себя.

Это как раз и есть мой билет в следующий пункт назначения в моей жизни.

Мы начинаем с того, что устанавливаем намерение, которое должно быть достаточно сильным, чтобы выжить в условиях фазы сопротивления. Как ты можешь узнать об этом? Для этого нужно критически взглянуть на то, каким образом ты выражаешь себя в желании того, чего ты хочешь.

Если у тебя наблюдается склонность к тому, чтобы использовать множество аргументов, чтобы объяснить, почему то, что ты имеешь в виду, того стоит, то остановись. Аргументы нужны для того, чтобы что-то отстаивать.

А зачем тебе это? Если что-то даёт хорошие ощущения, а кто-то хочет знать, почему это так, тогда скажи: “Потому!” Ты просто чувствуешь это, не собираясь усложнять впоследствии. Это и есть внутренняя свобода.

Никто в этом не может привнести изменения, а если кто-то будет указывать тебе на возможности риска, тогда ответь: “Ну и что?!”

Ты чувствуешь меня в данный момент? Ты чувствуешь, о чём я говорю? Это и есть те ответы, которые дал бы ребёнок, чувствуя себя полностью свободным, с озорным и шаловливым лицом, ещё и показавшим тебе язык!

Измени образ своего мышления

Новая частота Внутренняя свобода уходит далеко вглубь. Она запускает внутри тебя процесс, к которому нужно быть готовым.

Она приводит тебя к конфронтации с теми ограничениями, которые ты сам наложил на себя, что, в свою очередь, приводит к осознанию того, что ничто или никто не может быть больше виноват в том, что происходит в твоей жизни. Ты сам и есть причина того, что ты оказался здесь, сидящим в зале ожидания, в полном неудовлетворении.

Только тогда, когда ты решишься быть столь честным, ты сможешь достичь своего сердца и добраться до своего игривого ребёнка, который то и дело топает ногами, чтобы добиться того, чего он хочет!

Я видел, какие удивительные вещи происходят с теми людьми, которым удалось освободить себя подобным образом.

Я и сам чувствую в себе силу этого процесса, хотя мы склонны думать, что нам необходимо сделать какие-то очень большие и болезненные шаги, чтобы прийти к внутренней свободе, хотя на самом деле это довольно легко. Как я уже говорил в самом начале, решение гораздо проще, чем ты думаешь.

Измени образ своего мышления. Освободись от правил. Ты же не сидишь послушно в классе, чтобы аккуратно доделать свою работу. Для этого у тебя на Земле слишком мало времени! Прекрати также слепо следовать чему-либо.

Каждый раз, когда у тебя вновь появится склонность объяснить, почему что-то должно быть так, как оно должно быть, или как люди привыкли думать, что так оно и должно быть, подумай вот о чём: “Я буду делать это по-другому. Я буду это делать по-своему!

Решись впустить в себя эту энергию. Решись к освобождению самого себя. Ты не так ограничен, как ты сам позволил себе поверить в это. Вот поэтому используй новую частоту “Внутренняя свобода” и запусти процесс.

Настройся на чистоту, сосредоточившись на середине голограммы, и вбери эту энергию во внутрь себя.

Если ты будешь делать это достаточно часто, то я уверяю тебя, что в ближайшее время всё в твоей жизни придёт в движение и заструится в свободном потоке.

По материалам janosh

Источник: https://www.heartbrook.com/vnutrennyaya-svoboda.html

Внутренняя свобода? Как достичь этого состояния сознания?

Внутренняя свобода

Что такое настоящая внутренняя свобода? Что она дает? Своим удивительным опытом осознания этого чувства поделился наш читатель.

“Двенадцать лет назад, читая книгу К. Кастанеды¹, я заинтересовался понятием “свобода”. Ниже я расскажу вам о моём первом внетелесном опыте осознания того, что же такое истинная внутренняя свобода”.

Неожиданный выход в астрал!

“Прочитанное в книгах хотелось проверить на себе. Ежедневные попытки дали свои плоды – я нашел свои руки во сне и перевернул их, разглядывая каждую деталь, тем самым вошел в осознанное сновидение².

После появления вибрации в области пупка меня просто выкинуло из этого состояния в другое, более реальное, чем было до этого. Я с удивлением стоял в прихожей .”Как я сюда попал, и что я здесь делаю?” – возникла мысль”.

Какой он – астральный мир?

“Я решил вернуться в спальню и снова лечь в кровать. Проходя мимо спящей супруги к своей половине кровати, я увидел спящего рядом с ней себя. В тот самый момент я осознал себя стоящим в противоположном месте, смотрящим на самого себя. Я не мог понять кто я, но знал, что сейчас я не сплю и наблюдаю со стороны.

Я осматривал своё спящее тело, не понимая до конца, что произошло. Мне захотелось включить свет, но после того, как я увидел себя, передвигать ногами я уже не мог – настолько был шокирован происходящим.

Я парил в воздухе, качаясь из стороны в сторону. Неуклюже долетев до выключателя, я протянул свою руку к нему. Как оказалось, включить свет было невозможно – мои пальцы проходили сквозь стену.

Я не знал, что делать дальше, в голове промелькнула мысль: “Может быть я умер?” Хотя я осознавал, что жив, чувствую, вижу и слышу намного лучше, чем в обычном своем теле, которое лежало на кровати.

Когда я подумал о собственном теле, меня начало куда-то засасывать. Картина происходящего стала мутнеть, и я открыл глаза в привычном нам пространстве. Все воспоминания были очень яркие, и это не был сон. Это была реальность, но другая”.

“Смерти – нет!”

“После первого внетелесного опыта были и другие выходы из тела. Должен сказать, что в ходе астральных путешествий сознание меняется и иногда бывает очень сложно отличить иную реальность от привычной⁵.

После опыта осознания я понял, что “смерти нет”. Мы не умираем, а просто переходим из одного состояния в другое”.

Опыт внутреннего безмолвия

“И все же мне хотелось осознать нечто большее – что же такое внутренняя свобода, и возможна ли она в физическом теле. Опыты осознанных сновидений – лишь одна из возможностей, но это далеко не все.

Как-то в книге Экхарта Толле “Сила настоящего” я нашел технику, которая позволяет остановить внутренний диалог и достичь внутренней свободы. Не зависеть от мыслей, управлять ими в нашей физической реальности – вот истинная свобода человека.

Опыт внутреннего безмолвия случившегося со мной на работе, которая связана с передвижениями по городу.

Суть техники заключалась в том, чтобы почувствовать себя изнутри. Выполняя этот процесс ежедневно во время различных дел, я как-то ощутил, что поток мыслей прекратился”.

Что такое внутренняя свобода?

“Я осознал, что слышу пение сразу всех птиц одновременно, а также чувствую движения каждой руки и ноги по отдельности. Я видел всё, что было вокруг меня, знал, что происходит за спиной.

На пути я встретился взглядом с собакой, лежавшей на участке возле дома. Мы поняли друг друга, без каких-либо слов или движений. Диалог был коротким. Собака сказала мне:

– “Ну, ты как?”

Я ответил:

– “Нормально!”

Я встречал этого пса и раньше, но телепатическая связь между нами установилась впервые.

В этот момент я вошел в измененное состояние сознания и понял, что все живое, даже деревья и трава. Я ощутил чувство единения со всем миром.

Всё пространство было пропитано спокойствием и тишиной. Внутри тела была неописуемая радость.

От избытка волнения я не смог удержать это прекрасное переживание дольше, чем хотелось.

После этого удивительного опыта осознания я понял, что истинная свобода отличается от привычного нам понимания. Свобода не зависит от ситуаций, вещей, людей или других внешних проявлений, она зависит от нашего мышления.

Постоянный внутренний диалог мешает нам увидеть истинную реальность. Работая в этом направлении, мы можем достичь удивительного состояния, которое даст нам намного больше, чем все материальные блага”.

Ричард Раузер

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Карлос Сесар Сальвадор Аранья Кастанеда — американский писатель и антрополог, этнограф, мыслитель эзотерической ориентации и мистик, автор 12 томов книг-бестселлеров, посвящённых изложению шаманского учения индейца из племени яки дона Хуана Матуса (Википедия).

² О том, как попасть в осознанный сон, вы можете узнать в статье: “Элементарный способ выйти в осознанные сновидения!”

Источник: https://omkling.com/vnutrennjaja-svoboda/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.