Признаки здоровых и нездоровых отношений в паре

Чеклист: 9 признаков здоровых отношений

Признаки здоровых и нездоровых отношений в паре

Взглянуть на собственные отношения со стороны иногда не мешает — бывает, человек не отдаёт себе отчёта в том, что регулярно подвергается, например, эмоциональному насилию.

С другой стороны, некоторое охлаждение по отношению друг к другу совсем необязательно свидетельствует о проблемах в паре — мы уже рассказывали, что по мере формирования привязанности может уменьшиться количество секса.

В нашем чеклисте девять критериев, которые помогут вам убедиться, что вы состоите во вполне здоровых отношениях, или задуматься, не пора ли что-то менять. 

Речь идёт не только об отсутствии секретов друг от друга, но и о доверии в принятии решений. Если оба партнёра ставят интересы пары или семьи на первое место, можно не сомневаться — какое бы решение ни принимал каждый, оно будет благоприятным для всех.

Если человеку, состоящему в здоровых отношениях, предлагают работу в другой стране — он не даст ответа, не обсудив ситуацию с партнёром.

Если вам не удаётся ничего решать или, наоборот, вы пытаетесь контролировать каждую мелочь — похоже, с доверием есть проблемы. 

Важно и элементарное доверие — в плане ключей от дома или доступов к компьютерам.

Необязательно заводить один аккаунт в фейсбуке на двоих или разбрасываться паролями от айфонов — в конце концов, каждый имеет право на приватность.

Но всё же в атмосфере доверия вы можете спокойно попросить партнёра что-то достать из вашей сумки или кошелька и не прячете телефон в страхе, что он увидит сообщение на экране. 

Несовпадение интересов — не проблема

Необязательно круглосуточно быть вместе и растворяться друг в друге, чтобы быть хорошей парой. Здорово, когда есть общие интересы, но это совсем не главное в отношениях. Конечно, чтобы проводить вместе побольше времени, можно попробовать увлечь партнёра тем, что интересно вам — или, наоборот, попробовать включиться в его любимые занятия. 

Тем не менее совершенно нормально, если вам нравится разная музыка, разные сериалы, а в путешествиях вы предпочитаете валяться на пляже, пока партнёр ходит по музеям или магазинам — или наоборот. Гораздо важнее совпадать во взглядах по принципиальным вопросам. 

Вы спокойно проводите время по отдельности

Этот пункт дополняет предыдущий: разные интересы могут означать, например, разный круг общения. Если вам всегда интереснее без партнёра, стоит задуматься.

Но в здоровых отношениях не возникает ревности или подозрений, если кто-то время от времени проводит вечер со своими друзьями, уезжает в путешествие или часто бывает в командировках.

Одно дело — скучать друг по другу и скорее хотеть увидеться, совсем другое — мучаться подозрениями, что партнёр изменяет вам в поездках. 

Доверие и своевременная коммуникация — ключевые факторы здоровых отношений. Отключённый телефон может объясняться севшей батареей, а тот факт, что человек не отвечает на сообщения, — его увлечённой беседой с друзьями. Чтобы не волноваться зря, стоит договориться, что вы предупреждаете друг друга о задержках или изменении планов, а не пропадаете молча.

Вы согласны по важным вопросам

На начальном этапе отношений многие стесняются обсуждать такие темы, как бюджет, дети, религиозные или этические ценности, — а зря, ведь чем дальше, тем больше они выходят на передний план.

Если одному человеку в паре хочется иметь детей и он почему-то был убеждён, что второму тоже, но это никогда не обсуждалось — возникнет проблема, когда окажется, что партнёр настроен на формат чайлдфри.

 

Принципиальные вопросы лучше обсудить в начале отношений. Ответы на них помогут понять, как эти отношения воспринимать и стоит ли вообще в них ввязываться. Возможно, это звучит цинично, но в браке, где на принципиальные вещи смотрят по-разному, с большой вероятностью кто-то будет несчастен. 

Конфликты решаются обсуждением

И ещё раз — коммуникация для здоровых отношений очень важна. Не всё всегда происходит безоблачно; конфликт может возникнуть и по серьёзным причинам, и из-за накопившегося по мелочам раздражения. Здоровые отношения не обязательно бесконфликтные — важно, что возникшие проблемы обсуждаются, а сделанные выводы помогают ситуации не повториться. 

Если все осознают ценность отношений и хотят продолжать и развивать их, то и конфликты будут восприниматься как моменты для рефлексии, обсуждения и извлечения полезных уроков. Не стоит копить обиды, чтобы когда-то припомнить их друг другу — прямо объясните, что вас не устраивает, и решите, как можно улучшить ситуацию. 

Секс всегда происходит с согласия

В здоровых отношениях не место насилию — физическому, эмоциональному, финансовому или сексуальному.

Осознать, что отношения абьюзивные, не всегда легко — особенно учитывая установку на «супружеский долг» и вбиваемое с детства убеждение, что мужчине нельзя отказывать.

Тем не менее, если секс из раза в раз происходит против вашего желания, стоит задуматься о том, что вы подвергаетесь насилию, и обратиться за помощью.

Впрочем, от насилия не всегда страдает женщина — хотя так происходит действительно чаще. Здоровое отношение к сексу в паре — это осознание того, что оба не всегда хотят друг друга одновременно, и готовность спокойно принять отказ. Если вам кажется, что интерес партнёра к сексу снизился, лучше спокойно обсудить ситуацию — а вот давление на него в этом случае и будет проявлением насилия. 

В здоровых отношениях можно открыто проявлять эмоции, общение друг с другом вызывает радость, а идеи партнёра — энтузиазм. Вам приятно видеть друг друга, а разговор чаще доставляет приятные чувства — это хороший признак. Эпизодическое раздражение или усталость и желание побыть в одиночестве — тоже нормальные ситуации, которые не отравляют отношения или дружбу глобально. 

Когда после работы совсем не тянет к партнёру, а каждый шаг в направлении дома становится медленнее — пора задуматься о проблеме. Если вы всё время боитесь сказать что-то не то и привыкли ожидать неадекватной реакции — вполне вероятно, что вы подвергаетесь эмоциональному насилию. 

За счастье в паре отвечают оба

Токсичная идея, что женщина должна обеспечивать атмосферу любви и уют в отношениях, испортила жизнь немалому числу людей. Такие убеждения приводят к ситуации, когда мужчина не прилагает эмоциональных усилий и не работает над отношениями, а женщина чувствует себя виноватой за то, что не справляется. Конечно, это может происходить и с обратным гендерным раскладом или в однополых парах. 

В здоровых отношениях каждый понимает, что партнёр не источник, гарантирующий счастье и благополучие. Партнёры нужны друг другу для поддержки и помощи, но отвечает за собственное счастье каждый сам — опять же учитывая интересы обоих.

Вы не пытаетесь переделать друг друга

Если человек хочет избавиться от какой-то привычки или приобрести новую и ему нужна помощь — скорее всего, он об этом сообщит. Попытки переделать партнёра, который об этом не просил, обычно не приводят к хорошему результату, заодно ухудшая отношения. 

Мы вновь говорим об уважении, доверии и коммуникации: партнёр не «вторая половина», а самостоятельный человек, который имеет право на собственные интересы, желания и привычки. В конце концов, способность принять тот факт, что по какому-то пункту у вас останутся разные мнения, — это тоже характеристика здоровых отношений.

Фотографии: hanohiki — stock.adobe.com, venusangel — stock.adobe.com, ksena32 — stock.adobe.com, salita2010 — stock.adobe.com

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/228366-relationship-checklist

6 характерных признаков здоровых и нездоровых отношений

Признаки здоровых и нездоровых отношений в паре

Привыкнув жить вместе, некоторые пары подсознательно закрывают глаза на явные проблемы в отношениях. Но если более внимательно присмотреться к поведению партнеров, то сразу становится понятно, насколько их отношения можно назвать здоровыми и гармоничными.

Любые проблемы лучше всего заметны в жизненных ситуациях.

1. Вас попросили задержаться на работе, но у вас с избранником были совместные планы на вечер

Здоровые отношения: вы звоните партнеру и объясняете, что сегодня не сможете провести с ним вечер по вполне объективным причинам. Он понимающе относится к ситуации и отвечает, что обязательно устроит вам интересный вечер в другое свободное время.

Нездоровые отношения: вы думаете, что вы не должны оправдываться перед возлюбленным, ставите его перед фактом, когда он перезванивает позже, или просто отключаете телефон, чтобы спокойно доделать работу и выходите на связь на следующий день, как будто ничего особенного не случилось.

Вывод: если вы склонны чаще выбрать второй вариант развития событий (или близкий к нему), то вам, скорее всего, сложно признать свою вину в отмене свидания.

Возможно, эти отношения не настолько для вас важны, и вы ставите свои дела и работу на первый план.

Не избегайте партнера, научитесь решать подобные вопросы вместе и спокойно, с пониманием относиться к проблемам друг друга.

2. После выяснения отношений вы часто не разговариваете друг с другом

Здоровые отношения: такое может случаться, но даже в эти моменты вы переживаете, что могли обидеть партера, и знаете, что он тоже переживает за вас.

Нездоровые отношения: начинаете вести себя подчеркнуто холодно, показывать всем видом свое недовольство, не обращаете внимания на то, что можете этим еще сильней задеть избранника.

Вывод: молчание – один из способов манипуляции партнером, особенно если вы сами не хотите на себя брать ответственность и как-то решать сложную ситуацию.

Если подобные моменты молчания затягиваются на несколько дней, то это можно считать признаком нестабильных отношений.

В гармоничных парах один или оба партнера всегда готовы пойти на компромисс, чтобы не допустить более серьезного конфликта.

3. Как у вас обычно заканчивается небольшая ссора?

Здоровые отношения: обсуждением ситуации и поиском компромисса.

Нездоровые отношения: многочасовые выяснения отношений заканчиваются взаимными упреками и попытками каждого доказать свою правоту, даже если изначальна суть ссоры уже давно потеряна в процессе разговора.

Вывод: Не стоит опускаться до оскорблений и навязывать другому свое мнение. Если вы хотите, чтобы партнер вел себя иначе, тогда надо сесть и откровенно поговорить об этом.

Разберитесь, что вас не устраивает друг в друге, и решите, насколько вы готовы измениться. Не пытайтесь силой изменить партнера. Если вы спокойно и верно всё объясните, он сам сделает выводы и начнет вести себя по-другому.

А если не начнет, то, видимо, вам придется привыкать к нынешнему положению вещей или искать более гармоничные отношения.

4. Как часто у вашего партнера слова расходятся с делом?

Здоровые отношения: если он что-то обещает, то вы можете быть уверены, что он это сделает.

Нездоровые отношения: он часто что-то забывает или переносит выполнение обещанного, а вы постоянно его за это упрекаете.

Вывод: основа гармоничных отношений — это прежде всего доверие. Женщинам особенно важно чувствовать себя в безопасности, и если она не может положиться на партнера, то не чувствует себя защищенной.

5. Вы часто раздуваете ожесточенный спор из-за любой мелочи?

Здоровые отношения: вы можете с легкостью согласиться с мнением партнера по любым вопросам. А если ваши точки зрения отличаются, то вы спокойно обсуждаете тему, выслушав разные аргументы.

Нездоровые отношения: малейшее различие во взглядах нередко перерастает в ожесточенный спор и даже иногда заканчивается ссорой.

Вывод: В здоровых отношениях люди ищут компромисс и не создают конфликт на почве разногласий по какому-то вопросу. В нездоровых отношениях спор из-за любой мелочи часто закачивается скандалом. Это обостряется еще и тем, что во время спора вы подсознательно пытаетесь отстоять свою правоту и в более серьезных вопросах.

6. Стоит ли согласовывать каждый свой шаг с партнером?

Здоровые отношения: нет никакой проблемы в том, чтобы проводить время порознь — вы и ваш партнер спокойно можете общаться с друзьями или заниматься своим хобби.

Нездоровые отношения: вы долго отпрашиваетесь, чтобы куда-то сходить без партнера, и даже когда вы уходите на встречу с друзьями или подругами, уже через час он начинает обрывать вам телефон или предлагать забрать вас.

Вывод: необходимость постоянно находиться рядом с партнером — это вовсе не сильная любовь, как могут подумать многие. Это банальное желание навязать свою волю и полностью контролировать жизнь другого человека. Партнеры в гармоничных отношениях понимают, что каждый может иметь свой круг общения, свои хобби и увлечения, ведь именно из-за этого они интересны друг другу.

Источник: https://headinsider.net/2016/02/29/6-xarakternyx-priznakov-zdorovyx-i-nezdorovyx-otnoshenij/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.