Как загнать себя в состояние апатии и подавленности (в жанре вредных советов с комментариями)

Безразличие и апатия

Как загнать себя в состояние апатии и подавленности (в жанре вредных советов с комментариями)

Апатичность и безразличие проявляются в подавленности эмоций и отсутствии целей, стремлений, желаний и интересов. Человек в состоянии апатии обращает на себя внимание неестественностью поведения.

Он ни в чем не заинтересован, безразлично относится к окружающему миру, у него отсутствует внутренняя мотивация к чему-либо. Единственное желание в период апатии – лежать на диване и ничем более не заниматься.

Люди называют такое состояние депрессией, однако это не одно и то же. Часто именно апатия становится предпосылкой депрессии.

Апатия и безразличие – психологическое состояние, когда человек равнодушно относится к происходящему вокруг. Понимая всю необходимость выполнения домашних дел или трудовых обязанностей, человек не в состоянии заставить себя что-то предпринимать. У него отсутствует желание говорить, выходить из дома, решать проблемы, ходить в гости и встречаться с друзьями.

В состоянии апатии и безразличия человек часто не встает с постели, не приводит себя в порядок. Его самочувствие можно сравнить с отсутствием сил после физических нагрузок.

Признаки и симптомы апатии

Апатия и безразличие к жизни – своего рода «паралич эмоций». Апатичное состояние может перерасти в общий упадок психологической активности. В этом состоянии люди практически неподвижны, необщительны, не проявляют инициативу. Речевые и двигательные функции в состоянии упадка активности отличаются заторможенностью, в памяти случаются провалы, а в мышлении – сбои.

Признаки апатичности проявляются в двух вариациях. В первом случае безразличие человека привлекает внимание окружающих, он не скрывает равнодушия. Во втором – активность человека не меняется, но суицидальные мысли его не покидают.

Находясь в сильном апатичном состоянии, человек способен на самоубийство. Ввиду отсутствия внешних признаков безразличия, это становится для окружающих неожиданностью.

Подавленность и негативное настроение знакомо всем, но, если состояние безысходности, мрачности и отрешенности сопутствует в жизни постоянно – это повод задуматься и заняться лечением.

Апатия провоцирует серьезные психические заболевания. Допустим, апатичное состояние один из симптомов шизофрении, а также следом за безразличием к жизни наступает длительная депрессия. В состоянии апатии человек не чувствует радости, пассивно относится к окружающей действительности, не ощущает потребности любить и быть любимым.

Апатия и безразличие приводят к подавлению воли и мотивации, а в запущенных случаях становятся предпосылкой агрессивности и насилия.

Человек не имеет планов на будущее, равнодушно относится к новым знакомствам, не мечтает. Жизнь его становится скучной и серой.

Безразличие к происходящему вокруг, лень, затруднения в речи, беспочвенная грусть, отсутствие потребности в общении – симптомы, на которых базируется апатия.

Откуда берется апатия?

Первые источники апатии и безразличия – заболевания, преувеличенные физические нагрузки, пережитый кризис и длительная психологическая напряженность. Иногда причиной апатичного состояния являются заболевания психологического характера.

Затяжной период апатии и безразличия приводит к частичной потере памяти и невозможности осуществления умственной деятельности.

Если равнодушие к окружающему миру затянулось – это повод обращения к специалисту за консультацией и последующим лечением.

Ощущение апатии и безразличия – всегда первый «звоночек» о том, что Ваша жизнь требует изменений. Вероятно, ритм Вашей жизни подрывает эмоциональное и физиологическое состояние организма, а значит такой режим Вам не под силу.

Волнообразные течения настроения человека нормальны, если состояние не поддается изменениям часто и кардинально.

Чередование настроения от эйфории до депрессивности и опустошенности – повод задуматься и принять меры по изменению жизненного ритма.

Состояние апатии может не иметь видимых причин и проявится неожиданно.

Казалось бы, только вчера человек был полон энергии, веселился, шутил, пел песни в караоке или «зажигал» на танцполе, а сегодня не в состоянии даже привести себя в порядок и встать с кровати.

Или же ситуация диаметрально противоположная – длительный стресс, напряженность и истощение делают свое дело, и логическим следствием в конце концов апатия проявляет себя.

Основные причины возникновения апатии:

Выгорание в силу профессии. Этому подвержены люди, чья профессия связана с постоянным общением или творчеством;Тяжелые заболевания;Сезонный авитаминоз;

Депрессия после беременности и родов;

Регулярные нагрузки физического характера;Постоянные стрессы и эмоциональное истощение;Психологически тяжелое известие (смерть, неизлечимая болезнь и т.д.);

Спад энергии после сильных эмоций (восторженность, эйфория и т.д.).

Состояние апатии и безразличия изредка полезно. Непродолжительный отпуск организму иногда необходим, чтобы набраться сил и бодрости. Однако апатия, продолжающаяся месяц и более – сигнал к борьбе с безразличием и ленью.

Этого периода вполне достаточно для отдыха организма, и дальнейшее пребывание в состоянии апатичности чревато неприятными последствиями. Вторым сигналом о необходимости борьбы с апатией являются нарушения речи и провалы в памяти.

Если такие признаки отслеживаются в поведении, принять меры стоит незамедлительно!

Как избавиться от состояния апатии?

Для начала Вы должны захотеть избавления от апатии и осознать, что послужило причиной такому состоянию. Помните, что вернуть себе гармоничную и позитивную жизнь можете только Вы сами.

С состоянием амебы непросто начать бороться в виду отсутствия желания что-либо делать. Как же сконцентрироваться и выйти из состояния равнодушия к жизни?

Не запускайте ситуацию! Пуская все на самотек, Вы рискуете потерять контроль над апатичным состоянием. Это позволит избежать проблем со здоровьем и психологическими последствиями аморфности.Апатию на крайней стадии вылечить самостоятельно не удастся.

Однако предпринимать меры по избавлению все-таки нужно. Не ожидайте внешнего толчка к изменению ситуации, сами станьте движущей силой, способной вытащить Вас из болота безразличия.Поймите, что принять апатию в свою жизнь и свыкнуться с безразличным настроением – не выход.

Апатичное состояние способно «выбить из колеи» на продолжительный период жизни. Не позволяйте негативным мыслям и отрешенности взять верх.

Поставьте себе цели. Начните с малого, постепенно увеличивая степень грандиозности.

Продвигаясь дальше, Вы почувствуете уверенность в себе и веру в скорейшую победу над апатией и безразличием к окружающему миру.

Как же избавиться от апатии и безразличия? Клин клином вышибают. Доведите ситуацию до полнейшего абсурда и смехотворности. Пожалейте себя: «Ах, как же мне тяжело-о-о-о-о! Бедная я несчастна-а-а-а-я! Сама себя не пожалеешь, никто не пожале-е-е-ет!» Искренне отдайтесь чувству жалости и плохому настроению. Даже можете порыдать.

Странно звучит? Но такой метод действует, а наигранный позитив делу не поможет. Выражение жалости принесет пользу, благодаря выплескиванию негативных эмоций. На место пессимизма и равнодушия к миру придет оптимизм и желание действовать и жить. Выплеснув жалость, Вы осознаете, что победа в борьбе с апатией не только вероятна, но и как раз то, что Вам нужно. И как можно скорее.

После победы в первой схватке с апатией побалуйте себя. Пройдитесь по магазинам, сделайте себе подарок. Купите красивую вещь. Посетите салон красоты. Сделайте маникюр. Встретьтесь с друзьями.

Сходите в ресторан и закажите себе любимое блюдо. Рассматривайте эти поступки, как следующий шаг терапии.

Такой способ позволит Вам сделать шаг к возврату в жизнь и движение, расшевелит Вас и даст стимул к новым победам над апатичностью.

Если период безразличия к окружающей действительности затянулся, несомненно, у Вас накопилось немало дел. Начните разгребать ворох действий, от которых Вы отказывались в момент равнодушия и апатии.

На несколько дней погрузитесь с головой в накопившиеся дела. Рутина и стахановская активность не позволят мозгу думать о жалости к себе и возвращаться к апатичному настрою.

Не отвлекайтесь от плана, и Вы не заметите, как организм самостоятельно поборет равнодушие к жизни.

Подводя итоги

Апатия и безразличие не проявляются беспричинно. Эту причину, какой бы она не была, нельзя игнорировать. Проблема не решится, если Вы будете равнодушно лежать в постели;Находясь в апатичном подавленном состоянии, нельзя «добивать» организм тяжелыми психическими или физическими нагрузками. Для начала стоит немного расшевелиться;Отдых позволителен, но в небольших количествах.

Апатия длиною в месяц – повод принять кардинальные меры по реанимации из состояния амебы. Высыпайтесь, прогуливайтесь, увеличьте количество фруктов и овощей в рационе, читайте интересные книги и просматривайте полюбившиеся комедии – тогда апатия Вас не настигнет;В состоянии апатии и безразличия запрещено употребление алкогольных напитков и антидепрессантов без консультации врача.

Вы рискуете усугубить ситуацию и довести психологическое состояние организма до крайних пределов;В борьбе с апатией помощниками станут полезные микроэлементы и витамины;Не откладывайте текущие дела в «долгий ящик». Восстановив силы, принимайтесь за свои регулярные задачи и интересы;

Профессиональное выгорание вылечить общепринятыми методами не удастся.

В этом случае спасет только смена рода занятости.

Чтобы рутинные дела не засосали в болото равнодушия к миру, не отводите им главенствующую роль. Привносите разнообразие в привычный жизненный уклад. Находите новые интересы и увлечения. Если Вы всегда хотели научиться вышивать бисером или выжигать по дереву, то почему бы не начать этим заниматься сейчас?

Занимайтесь спортом. Начните с малого – утренней зарядки. Физические упражнения не только оздоравливают организм, но и поднимают настроение. Спорт положительно влияет на эмоциональный фон и делает взгляд на жизнь оптимистичнее.

Соблюдайте режим дня. Авралы случаются, но переусердствовать не стоит. Давайте организму передышку и нормированный сон. Отдых полезен не только в выходные, но и в будни. Сходите вечером в кино, встретьтесь с давними знакомыми, посетите выставку. Разбавляйте напряженные периоды с расслаблением и снятием стресса.

Не замыкайтесь в себе в период неудач. Оценивайте ситуацию с разных сторон и находите положительные моменты. Замечательный способ поиска позитивного в неприятных вещах — добавлять к констатации факта проблемы конструкцию «но зато».

Выглядит это так: «Меня уволили с работы, но зато теперь у меня больше времени на семью и вязание.», «Я рассталась с мужчиной, но зато теперь мне не нужно перед кем-то отчитываться в своих действиях» и т.д.

Поиск положительного в неудачах и неприятных ситуациях предотвратит появление апатии и не даст отрицательным эмоциям захватить Ваш разум.

Источник: https://sunmag.me/sovety/16-02-2014-bezrazlichie-i-apatiya.html

Секреты уверенности в себе: не позволяй подавлять себя

Как загнать себя в состояние апатии и подавленности (в жанре вредных советов с комментариями)

Почему одни люди уверены в себе, успешны, а для других дорога к успеху закрыта? Может быть, вы ищите какие-то особые секреты, так их нет. Секреты уверенности в себе, на самом деле, достаточны просты: надо себя ценить и не позволять подавлять себя.

Вашу уверенность крадут те, кто, подавляя вас, пытаются возвыситься за ваш счет. Они принуждают людей поступать по их воле, не считаясь с собственными желаниями.

Так что не позволяйте таким людям бесцеремонно вламываться в вашу жизнь и разрушать ее. Ведь при этом они разрушают не только вашу жизнь, то и вашу личность, крадут самоуважение и лишают вас уверенности. А низкая самооценка – это прямая дорога к неудачнику.

Как опознать тех,
кто любит подавлять

Встретить тех, кто склонен подавлять других, можно везде: в семье, на работе, на улице. Их немного: всего лишь 2,5% среди остального населения. Однако около 20% людей страдают от них. Чтобы уберечь себя от таких людей, важно знать, как они проявляют себя. Тогда можно своевременно их опознать и уберечь себя от многих бед, разочарований и неудач.

Помните, что основная цель таких людей – сделать кого-то зависимым, возвыситься над ним и утвердить себя. Ведь так можно почувствовать себя значимость без особых усилий. Внешне таких людей опознать очень трудно – выглядят они как обычные люди. Но их можно отличить по их поведению.

Причем, по стилю поведения есть два различных типа личностей:

    1. Тиран. Как правило, это педанты, что просто патологически любят порядок. У них все как в армии: строем, не возражая, без личного мнения.
      Они любят запрещать, требуют подчинения, и жестоко пресекают любое сопротивление. Спорить с ними не моги – на все один ответ: “Как я сказал, так и будет”.
    2. Утонченный эстет. Эти люди воздвигают для себя пьедестал. С него они недосягаемы для простых смертных, и оттуда поглядывают с пренебрежением на их недостойную суету.

Есть ряд показателей, что четко отражают поведение таких людей. Вот наиболее основные из них:

    • Обожают обобщения: “Говорят, что… ”, “Все считают… ”, “Всем известно… ”.
    • Все проходящие через них новости, искажают в худшую сторону, усугубляя их.
    • Чаще всего говорит о плохих вещах, любят передавать дурные вести, осуждать и делать замечания.
    • Стараются обесценить все, что им предлагается.
    • Округ них обычно слабые личности или больные люди: ведь они подавили их.
    • Не берут ответственность за свои поступки, считают, все случается “само собой”.
    • Как правило, в своих неудачах обвиняют кого-то другого.
    • Совершенно бессистемны: имеют кучу начатых дел и вечный беспорядок.
    • Всегда идут наперекор тем, кто стремится к улучшению, и мешают им.

Как избежать
подавления

Бороться с теми, кто привык подавлять других, достаточно проблематично.

Поэтому, чтобы поднять самооценку, самый лучший способ защитить себя от подавление – постараться убрать такого человека из своего окружения. Если у вас есть возможность не общаться с таким человеком, то так и поступайте. Так, по крайней мере, вы сможете избежать типичных ошибок в развитии своей уверенности.

Сложнее, если такой возможности нет. Тогда можно попытаться помочь человеку измениться. Для этого, прежде всего, постарайтесь понять этого человека, мотивы его поведения. И у описанных двух типов подавляющих личностей совершенно разные мотивы.

Тиран за командами и приказами скрывает страх встретить более сильную личность. Поэтому он стараются всех из своего окружения “вогнать” в определенные рамки, показав, что без него остальные слабы и глупы.

Эстет же наполнен собственной значимостью, поэтому убежден, что другие люди должны априори служить ему.

В чем вы можете помочь такому человеку? Со стороны лучше видно ситуацию, поэтому вы можете подсказать ему истинные мотивы его поведения. Можете рассказать, как влияет на вас его поведение, и что чувствуете, когда вас подавляют.

Но чтобы провести такую “терапию”, надо, прежде всего, хорошо разбираться в своих чувствах и ощущениях. Фактически, это и есть ваш первым шаг из трех, что необходимы для развития собственной уверенности. Больше про секреты уверенности в себе вы можете прочитать в статье “Как обрести уверенность в себе”.

Еще по теме:
Как всегда быть уверенным в себе

Источник: https://siellon.com/sekretyi-uverennosti-v-sebe-ne-pozvolyay-podavlyat-sebya/

Апатия

Как загнать себя в состояние апатии и подавленности (в жанре вредных советов с комментариями)

Апатия представляет собой подавленное состояние психики, которое характеризуется общим упадком сил, снижением интереса к происходящим событиям и жизни в целом. Долго находиться в состоянии апатии опасно. У личности возрастает вероятность перестать чувствовать красоту внешнего мира, замкнуться на собственных проблемах.

Выйти из апатии самостоятельно крайне сложно. Для этого нужно обладать большой волей и решимостью. Чаще всего, с подобной проблемой люди обращаются к специалистам. Причины апатии могут быть сосредоточены глубоко в подсознании, а могут отражать события личной или общественной жизни. Симптомы апатии довольно яркие – их нельзя не заметить.

Человек становится безразличным ко всему, вялым, неразговорчивым. Глядя на него, у окружающих создается впечатление, что он не слышит обращенных к нему слов, не замечает ничего происходящего вокруг. Лечение апатии должно быть грамотным и обдуманным шагом. Прежде чем предпринимать ряд решительных действий, нужно знать, как бороться с апатией.

Причины апатии

Как и у всякого состояния, у апатии имеются свои причины, она никогда не появляется на пустом месте. Как правило, это результат длительной неудовлетворенности собой, отказа от реализации важных желаний и задумок. Каковы же причины апатии? Попробуем разобраться!

Эмоциональное напряжение

Длительный стресс никому не идет на пользу. Апатия всегда становится следствием длительного эмоционального напряжения. В конце концов, нервная система истощается. Человек сам не замечает того, как стремительно погружается в угнетенное состояние. Именно оно в конечном итоге и приводит к апатии.

Апатия сама по себе очень разрушительно действует на личность, заставляет бесконечно сомневаться в себе и долгое время находиться в тягостных переживаниях.  Эмоциональное напряжение, которое продолжается достаточно долго, в конце концов, ведет к неудовлетворению жизнью, появлению чувства безысходности.

Так человек перестает верить в собственные силы, сосредоточивается на проблемах.

Физическая и эмоциональная усталость

Наличие частых стрессов, напряженные отношения в коллективе, непонимание в семье приводят к физической и психологической истощенности, эмоциональному выгоранию. Усталость никак не способствует радужному настроению и формированию уверенности в себе. Апатия быстро возникает там, где для нее имеются весомые причины.

Если человек не бережет себя, работает на износ, не получает никакого удовлетворения от жизни, то скоро силы покинут его. Лечение может быть долгим и изматывающим. Людям, склонным к апатии, рекомендуется избегать стрессов, сильной эмоциональной вовлеченности в конфликтную ситуацию.

Чем скорее вы определите причину апатии, тем проще будет впоследствии избавиться от этого недуга, начать эффективное лечение.

Высокие требования к себе

Другой причиной возникновения апатии являются слишком фантастические ожидания. К примеру, человек только начинает свой путь в бизнесе и сразу хочет получить высокий результат. Но, как известно, без проб и дополнительных усилий невозможно становление личности. Перфекционизм – это проблема очень талантливых и одаренных людей.

Предъявляя к себе излишне высокие требования, человек не дает себе право на ошибку. Каждый может пойти по неправильному пути. Только если для обычного человека в этом нет ничего страшного, то перфекционист воспринимает все через призму трагедии. Он излишне критически относится к собственным достижениям, считает их мелкими и ничтожными.

Это и мешает ему в полной мере чувствовать себя счастливым, двигаться в направлении желаемой цели.

Зависимое поведение

Любая форма аддикции рано или поздно способствует развитию апатии. Наличие какой-либо формы зависимости – это весьма весомая причина для возникновения апатии.

Аддиктивное поведение предполагает, что человек утрачивает значимую часть себя, теряет чувство самоконтроля и уважения к себе.

Среди основных симптомов зависимости можно назвать следующие: человек перестает контролировать себя, замечать свои действительные нужды и потребности.

Главным для него является удовлетворить потребность в химических веществах (если это зависимость алкогольная или никотиновая), в общении с другим человеком (зависимость от отношений). Превращаясь в личность, имеющую аддикцию, человек утрачивает способность управлять своей жизнью, снимает с себя ответственность за происходящее, погружается в апатию.

Прогрессирование болезни

В некоторых случаях причиной развития апатии становится затяжная болезнь. Иногда какой-то недуг захватывает человека настолько сильно, что у него не остается сил для того, чтобы радоваться.

Все внимание и физические ресурсы тратятся только на то, чтобы день за днем преодолевать чувство беспомощности и характерные симптомы конкретного заболевания. Апатия настолько охватывает человека, что лечение медикаментами не приносит желаемого результата.

Прогрессирование болезни отнимает у человека множество внутренних ресурсов. Больной быстро утомляется, устает, не хочет заниматься даже любимыми делами.

Осуждение и непринятие окружающих

Другой причиной для формирования апатии служат напряженные отношения в социуме. Синдром постоянного недовольства своей личностью произрастает, как правило, из стойкого непринятия окружающих.

Если человек постоянно сталкивается с критикой, выслушивает недовольства начальства или родственников, ему становится сложно поверить в собственные силы. Неуверенность в себе и завтрашнем дне неизменно порождает апатию.

У человека теряется мотивация к новым достижениям, он не хочет ничего менять в сложившейся ситуации.

Предменструальный синдром у женщин

Некоторые представительницы прекрасного пола впадают в апатию перед началом нового цикла. В эти непростые дни женщины становятся легкоранимыми, их достаточно просто обидеть. Предменструальный синдром добавляет множество стрессов и переживаний.

Это весьма серьезная причина, по которой портится настроение, возрастает плаксивость и обидчивость. Апатия служит своеобразным убежищем женщине для укрытия от дополнительных обязательств и проблем.

С помощью апатии девушка как будто прибегает к хитрости и учится избегать невыносимых для нее в настоящий момент условий.

Негативные перемены

Иногда в жизни каждого человека случаются какие-то сильные потрясения, могущие серьезно повлиять на психику. Смерть близких, непоправимые события в обществе, развод, предательство, любые другие происшествия, меняющие весь уклад жизни, негативно сказываются на эмоциональном состоянии.

Человек не чувствует в себе сил быстро справиться с тем, что ему приходится переживать. Возникает чувство свершившейся катастрофы, беспомощности. Апатия не позволяет человеку начать действовать незамедлительно.

Как правило, проходит большое количество времени, прежде чем человек начинает принимать произошедшее и окончательно приходит в себя.

Симптомы апатии

Апатия проявляется у личности вполне определенным образом. Ее симптомы известны каждому человеку непонаслышке. Кто хотя бы недолго находился в этом состоянии, знает, насколько непросто его победить и вновь научиться радоваться жизни. Рассмотрим основные симптомы апатии.

Эмоциональная безучастность

Человек, находящийся в состоянии апатии, едва ли обращает внимание на то, что происходит вокруг него. Он забывает думать даже об удовлетворении своих элементарных нужд: вовремя принять пищу, встретиться с друзьями. Создается впечатление, что у него внутри заблокировано чувство радости, что личность потерялась и не знает, в какую сторону следует двигаться.

Эмоциональная безучастность проявляется в том, что у человека постоянно присутствует плохое настроение. Кажется, что ничто не может развеселить его или придать хотя бы немного оптимизма. Безразличие ко всему окружающему – верный симптом апатии. Если человеку не удается его преодолеть в течение длительного времени, то снижается и интерес к жизни.

На фоне эмоциональной безучастности происходит выраженное снижение аппетита. Привычный вкус еды куда-то теряется и даже любимые блюда перестают приносить удовольствие. Человек может и вовсе отказываться от пищи или принимать ее буквально по чайной ложке.

Ограничение общения

Апатия нередко заставляет человека избегать взаимодействия с другими людьми. Человеку становится проще и комфортнее оставаться наедине с самим собой, нежели общаться с окружающими.

Все дело в том, что апатия лишает человека моральных сил и уверенности в себе. При этом сознательным желанием становится свести к минимуму всякое общение, поскольку оно отнимает дополнительную энергию. Обделенными оказываются даже самые близкие друзья.

Человек, находящийся в состоянии апатии, не способен активно проявлять себя.

Снижение работоспособности

Сильная эмоциональная подавленность влияет и на настроение. Происходит выраженное снижение работоспособности. Человеку начинает казаться, что он не способен выполнять даже элементарные задачи. Привычная деятельность приносит только страдания, не давая никаких положительных эмоций.

Лечение должно начинаться, прежде всего, с осознания того факта, что какая-то часть жизни проходит впустую. Вместо обычного состояния заинтересованности вдруг появляется сонливость и заторможенность. Перед важными встречами начинает клонить в сон, голос становится безразличным. Таковы истинные проявления апатии.

Человек, который действительно испытывает на себе это состояние, нуждается в помощи и поддержке.

Лечение апатии

Апатия – это состояние, которое нельзя пускать на самотек. Чтобы преодолеть болезненное нежелание действовать и принимать решения, нужно подобрать грамотное лечение и придерживаться нехитрых рекомендаций. Как бороться с апатией? На что нужно обратить внимание, чтобы лечение было эффективным?

Регулярные физические нагрузки

На самом деле наше эмоциональное состояние сильно связано с физическим самочувствием. Существует даже термин «психическое здоровье», подразумевающее под собой всяческое душевное спокойствие и благополучие. Систематические физические упражнения способствуют укреплению нервной системы, поддержанию душевного равновесия.

Вы увидите, как постепенно придет в норму настроение, появится желание жить, творить, совершать какие-то действия. Делайте то, что вам нравится: катайтесь на велосипеде, получайте новые эмоции от занятий спортом, стремитесь к удовлетворению своих желаний.

Правильное питание – тоже немаловажный фактор, который поможет сделать лечение более эффективным.

Наличие хобби и увлечений

Как бороться с апатией? Если вы заботитесь о своем индивидуальном самоощущении, стоит найти себе занятие по душе. Подумайте, что могло бы принести вам наибольшую радость? Каждый человек имеет определенные склонности к какой-либо деятельности.

Если хорошенько проанализировать свой внутренний мир, можно прийти к весьма неожиданным выводам. Наличие увлечений невероятно воодушевляет, придает сил и заряжает жизненным оптимизмом.

Делая что-то, приносящее внутреннее удовлетворение, человек расцветает изнутри, открывает в себе еще больший потенциал и дополнительные возможности к реализации.

Таким образом, для того, чтобы избавиться от апатии, нужно стать полноправным хозяином своей жизни.

Приведите в равновесие свое физическое и эмоциональное состояние, тогда сниженный фон настроения покинет вас навсегда. Помните, что мы сами управляем своей жизнью, и во всем, что происходит, есть наша заслуга.

Возьмите на себя полную ответственность за происходящее. Не ждите, что кто-то другой сделает это вместо вас.

Источник: http://psyh.info/psihologiya-lichnosti/emotsii/apatiya.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.