Как сделать себя счастливым?

Как стать счастливым человеком. Способы и советы как стать счастливым!

Как сделать себя счастливым?

Как стать счастливым? Об этом задумывался наверное каждый из нас. Стремление стать счастливым это естественное желание для психически здорового человека. Можно сказать даже больше, быть счастливым самому и способствовать счастью близких и друзей — одна из основных и приоритетных задач для каждого человека разумного!

Но так сложилась ситуация что простое состояние счастья порой недосягаемо для нас в силу разных причин.

Суета и проблемы выталкивают человека из состояния счастья. И если время от времени не отстраняться и очищаться от суеты, становиться все сложней пребывать в положительных состояниях таких как счастье, любовь и гармония.

То что когда то было естественным, стало вдруг трудно достижимым. И со временем невольно начинаешь задаваться вопросом как стать счастливым, восстановить внутреннюю гармонию и начать вновь радоваться жизни?

В этой статье мы попытаемся рассмотреть что есть счастье, от чего оно зависит и как его достичь.

Как стать счастливым человеком

Если быть совсем кратким — то секретный рецепт по названием «как стать счастливым» очень прост, и я с удовольствием делюсь им с вами. Он состоит всего их двух составляющих:

  • Захотеть быть счастливым
  • Быть им (чувствовать себя счастливым уже здесь и сейчас!)

Но на деле не все так просто и иногда дела обстоят по другому… Давайте сначала разберёмся что такое счастье и от чего оно зависит.

Счастье это — состояние внутренней и тотальной удовлетворенности, переполненность позитивными и благостными чувствами, завершенности, реализованности, отсутствие или минимум негативных проявлений.

Ведь для полноты жизни человека, которая называется счастьем, недостаточно материального благополучия и физического здоровья. Высшие радости жизни — это радости духовной жизни. Но восприятие и понимание последних прямо пропорционально степени развития сознания. Улучшение материального положения масс должно сопровождаться развитием их сознания, их духовной жизни.

Счастье не может быть целью, но может быть средством для достижения целей! Счастье возникает, как следствие, когда занимаешься приятным и полезным занятием, проживаем свою жизнь, правильно в гармонии с миром и собой, развиваешь свое тело, ум и душу.

К счастью можно прийти двумя путями. Первый путь — внешний. Приобретая лучшее жилище, лучшую одежду, более приятных друзей, мы можем в той или иной степени обрести счастье и удовлетворение. Второй путь — это путь духовного развития, и он позволяет достичь счастья внутреннего. Однако эти два подхода не равноценны. Внешнее счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в чёрных красках, если вашему сердцу чего-то недостает, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях.

Далай-лама XIV

Когда возникают благоприятные обстоятельства: верные друзья, любимый человек, приятная и высокооплачиваемая работа, квартира в центре и домик у моря, нам гораздо легче войти в это состояние глубокого счастья.

Жизнь порой заставляет выйти из зоны комфорта, и нужно учиться делать то что нам было делать до этого трудно, порой даже нереально… И в этом мы даже должны быть ей благодарны, она как заботливый родитель, из любви к нам, хочет помочь нам стать сильней и мудрей!

Счастливым нас делает не само достижение цели во вне, но счастливыми мы себя делаем сами внутренне, мысленно давая команду, после достижения внешнего объекта!

Что мешает быть счастливым?

  • Обиды
  • Страх
  • Злость
  • Зависть
  • Тревога
  • Излишний идеализм
  • Зацикленность на проблемах (обдумывание проблем, а не способов их решить)
  • Ненависть
  • Излишняя критика или строгость по отношению к себе или окружающим
  • Спешка
  • Внутренняя борьба, лишние самокопание и сомнения.

В общем счастью мешает невежество во всех его проявлениях.

Очень часто мы сами на подсознании не разрешаем себе быть счастливыми. Говоря себе что не достойны или же я стану счастливым только когда получу что то или стану кем то… Или когда мы найдем друзей или вторую половинку. Истинно счастливыми нас никто и ничто не сможет сделать во вне, счастье начинается внутри.

Для начала научитесь позволять себе быть счастливым уже здесь и сейчас…

Способы как стать счастливым. Что помогает стать более счастливым?

  • Чистая совесть
  • Спорт и физические нагрузки
  • Благодарность
  • Добродетель — Сделай счастливым другого человека
  • Психическая и эмоциональная уравновешенность
  • Посмотри своим страхам в глаза
  • Верь в себя и в свои силы
  • Общайся с приятными людьми
  • Верь в чудеса
  • Живи в настоящем (здесь и сейчас)
  • Радуйся
  • Найди и исполняй свое предназначение
  • Осознанность чистота сознания и наблюдение за своим состоянием
  • Заниматься приятным и полезным делом
  • С достоинством принимай все вызовы судьбы
  • Искать в людях хорошее
  • Сила воли

Уделяйте вышеперечисленному свое внимание и силу. Быть счастливым будет гораздо проще!

Советы как стать счастливым:

Приучите себя видеть мир во всех красках. Желательно понять, что жизнь состоит не только из радостных и приятных моментов, реальность же – гораздо сложнее и многогранней. Приучите себя видеть мир во всех красках и принимать жизнь такой как она есть.

Поверьте, испытания нам посылаются не просто так, а для того, чтобы мы извлекали из них уроки. Своего рода волшебный пендель! Все что мы получаем сейчас это результаты наших прошлых действий, но наши действия сейчас могут сделать более приятным наше завтра, это Закон Бумеранга!

Это действительно не сложно, если вы научитесь с достоинством принимать все удары и вызовы судьбы. Продолжая двигаться дальше, как бы играя, с энтузиазмом и искренне от всего сердца радоваться успехам своим и окружающих, быть счастливым будет проще!

Будьте как можно более осознанными и честными по отношению к себе!

Если все же что то отрицательное в вас проникло, ясно осознайте что это имеет место быть, примите это как есть. Для начала усильте позитивные свои качества(жизнерадостность, внутреннее спокойствие, оптимизм, осознанность и т. д.), затем волевым действием освободите свое внимание от зацикленности на отрицательных проявлениях и проблемах.

Если своим вниманием, а затем и осознанным действием, сосредоточитесь на позитивных качествах и перестанете подкармливать негативные проявления они со временем пропадут сами по себе!

Освобождайтесь от отрицательных проявлений постепенно. Негативные качества незаметно накапливаются, и пройдя определенную точку пропадает счастье, радость, иногда даже желание жить.

Очень часто мы хотим одним махом их все сразу изменить, и в миг избавиться того что накапливалось годами… И не получив желаемого, отходим от попыток сделать себя счастливыми, и поддаемся апатии и невольно задумываемся о своей несостоятельности…

Негативные качества долгое время накапливались по одной, по одной их отслеживай и искореняй! Медленно но уверено излечивай свои недостатки, словно отбрасывай по одному камешку из кучи. Быть счастливым станет гораздо проще, когда этих камешков станет меньше или же они совсем пропадут!

Постарайтесь отвести свое внимание от зацикленности на неприятностях и проблемах. Осознали что это есть, поставили цели как их решить и стремимся к максимально гармоничному и быстрому их решению.

Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А сложности и боль — это часть нашего пути.

Приучайте себя искать также и приятные и светлые моменты и извлекать полезные моменты из неприятного, пусть даже их мало и они совсем незначительные, но они есть. Будьте благодарны за все что имеете за все уроки и подарки!

Если вам кажется, что все не так и черная полоса в вашей жизни затянулась.. Приучайте себя искать приятные и светлые стороны, пусть даже их мало и они совсем незначительные.

Перестаньте винить кого то в своих проблемах. Освободите свое внимание и направьте на решение проблем и скорейшего достижения такого желанного нами счастья!

Мир лишь кажется грязным и несовершенным, стоит лишь поднять голову и осознаться и мы заметим красивое небо, яркое солнце и звезды и еще очень много приятного.

Счастье в простых вещах — доброе слово и улыбка близкому человеку, проиграть с ребенком, прогулка в парке, общение с приятными людьми. На самом деле настоящее счастье можно найти там где многие не ищут..

Практики по достижению счастья

Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь, счастье начинается именно там!

Практика #1

  1. По возможности уединитесь, отключите все гаджеты, что бы вам никто не помешал
  2. Сядьте или ляжет в удобной позе, расслабьтесь, отпустите все тревоги, заботы и спешку, внутренне успокойтесь
  3. Вспомните те моменты когда вы были искренне счастливы или то что приносит вам счастье.
  4. Побудьте и «заземлитесь» в этом состоянии наполненности счастьем.
  5. Скажите себе — Я есть уже счастлив прямо здесь и сейчас и благодарен за это прекрасное чувство!
  6. Зафиксируйте это в своем подсознании, установите это чувство для себя «по умолчанию», как естественное и повседневное..

Практика #2

  1. По возможности уединитесь, отключите все гаджеты, что бы вам никто не помешал
  2. Сядьте или ляжет в удобной позе, расслабьтесь, отпустите все тревоги, заботы и спешку, внутренне успокойтесь
  3. Расслабьте все тело, каждую мышцу: лицо, плечи, руки, торс, живот, ноги. Все зажим найдите и расслабьте
  4. Сосредоточитесь на себе и своем внутреннем  мире
  5. Побудьте в этом состоянии некоторое время
  6. Когда вы уже достаточно расслабились и сосредоточились на своем внутреннем мире можно перейти к самопрограмированию скажите себе мысленно или в слух:

Я убираю все данные мною (осознанно или неосознанно) обещания и установки мешающие мне быть счастливым!

Я хочу быть счастливым
я позволяю себе быть счастливым
я привлекаю и призываю счастье в мой мир
я есть уже счастлив прямо здесь и сейчас
я пребываю в счастье
я сохраняю счастье
по возможности я делаю счастливыми и других
я благодарен за счастье
я пребываю в счастье, счастье пребывает во мне
окунаюсь в него с головой и словно купаюсь в нем
Я и есть счастье!

Эта установка поможет вам настроиться на счастье и испытывать положительные чувства ежедневно. Выполняйте ее пару раз в день по 10-15 минут, в течении 40 дней и она буквально перестроит вас на уровне подсознания.

Больше практик тут…

Подытожим

Ваш внутренний мир это ваш сад, ухаживайте за ним и он будет вас радовать красивыми цветами и принесет вам хорошие плоды! И от вас зависит какие цветы и растения будут в нем расти, какие состояния, мысли, слова и поступки будут в вас преобладать.. Вы есть садовник и сами в ответе за то что растет в саду, если за садом не ухаживать он зарастает сорняками. Удаляйте то что не хотите в нем видеть и ухаживайте и подкармливайте то что хотите усилить. И будет вам счастье!

Отождествляйте себя со счастливым человеком, приучите себя думать о себе как о счастливом состоявшемся человеке! И вы через некоторое время удивитесь, тому что и все окружающие и сама жизнь начнет относиться к вам также…

Когда человек действительно хочет быть счастливым и стремиться  этому, своими мыслями словами и поступками эту цель он достигнет, и как стать счастливым для него больше не проблема. Рано или поздно это станет для вас естественным состоянием и вы привыкните быть счастливым каждый день, каждый момент вашей жизни

Успехов и БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!

Источник: https://sun-craft.org/samopoznanie/kak-stat-schastlivym/

20 способов сделать себя счастливее

Как сделать себя счастливым?

По последним исследованиям россияне признаны одной из самых несчастных наций. И не потому, что, как нам кажется, живем мы в социально неблагополучной стране, а из-за того, что мы сами себя считаем таковыми.

Думаю, что если каждая из нас поработает над собой, то вполне сможет сделать себя и окружающих чуть-чуть счастливее. Давно доказано — все дело в настрое

Источник: https://www.sympaty.net/20090207/sdelat-schastlivee/

Как стать счастливой женщиной или счастливым мужчиной: психология счастья

Как сделать себя счастливым?

Как стать счастливым человеком? Этот вопрос на протяжении определенного периода жизни волнует всех людей, которые заняты поиском смысла своего существования. Многие годы человек занят тем, что пытается достичь задуманного, как-то изменить себя.

Он ставит перед собой цели, стремится к чему-то, идет вперед. Однако не всегда при этом чувствует внутреннюю удовлетворенность. Правила жизни, полной счастья, не изучаются в школе. Они нарабатываются путем получения индивидуального опыта.

Советы для счастливой жизни изложены в данной статье. Что значит быть счастливым?

Любовь к себе

Как быть счастливым? Необходимо, прежде всего, становиться самим собой и оставаться им при любых обстоятельствах. Быть счастливым каждый день – значит, испытывать удовлетворение от тех поступков, которые совершаешь. Кого можно считать счастливым человеком? Прежде всего, того, кто ценит себя и свои возможности. Прожить счастливую жизнь нельзя, если не ценить себя.

Любовь к себе – важная составляющая, без которой человек вообще никогда не сдвинется с места. Здоровое самоуважение формируется с детства и приучает личность адекватно относиться к собственным поступкам и действиям.

Психология счастливой жизни основана на внимательном отношении к собственной личности. Когда человек это осознает, он может достичь большого успеха. Чем больше личность любит себя, тем более радужной будет ее жизнь.

Любимое дело

Много ли людей могут похвастаться тем, что занимаются в жизни интересным делом? Не каждый находит себе занятие по душе, не всякий вообще задается подобными вопросами.

Некоторые размышляют только над тем, как упростить свою жизнь. Поисками заняты только те, кто чувствует в себе потребность в том, чтобы быть счастливым.

Занятие, приносящее внутреннее удовлетворение, как правило, становится центром жизни, главным ее предопределением.

Человека счастливым делают не внешние обстоятельства, а внутреннее чувство удовлетворения. Возникает эмоциональная наполненность, чувство радости и счастья. Тогда есть вероятность впустить в жизнь позитивные изменения.

Почувствовать себя счастливым на самом деле не так трудно, как кажется. Это под силу каждому. Нужно только научиться жить в согласии со своей совестью.

Удачливый человек – это тот, кто не просто заботиться о том, как чувствовать себя счастливым, а еще и прилагает значительные усилия для того, чтобы достичь желаемого.

Любимое дело способно открыть внутренние ресурсы личности, помочь ей проявить свои индивидуальные качества характера. Если бы каждый смог уделять достаточно времени творчеству и саморазвитию в целом, не было бы несчастных людей, которые не знают, куда деть собственное время. Жизненные принципы изменились бы.

Кто такой счастливый человек? Мудрецы считают, что человека делают таким три вещи: гармония с самим собой, хорошие отношения с окружающими и наличие мечты. Имея все эти составляющие, можно двигаться к любой цели. Всегда себя счастливым человеком чувствовать нельзя.

Но можно научиться ощущать счастье. Заручившись поддержкой близких и собственным энтузиазмом, человек сможет покорить любые вершины. Что мешает человеку быть счастливым? Прежде всего, страх неудачи. Не всякий решится взять на себя ответственность за то, что с ним происходит.

Психология удачной жизни базируется на глубоком понимании своей сущности и принятии всех событий. Задумавшись над тем, как стать счастливым человеком, надлежит помнить о собственном желании развиваться. Тогда придут любые возможности.

Что значит быть счастливым, каждый решает самостоятельно.

Ожидания окружающих

Путь к счастливой жизни начинается с осознания своей ответственности. Только человек сам вправе решать свою судьбу, и он делает такой выбор ежедневно. Зачастую люди не могут позволить себе воплощать в жизнь индивидуальные мечты и стремления только потому, что оглядываются на мнение окружающих. Этого делать не нужно. Иначе будет хотеться очень легко что-то изменить.

Родственники, друзья и знакомые не всегда представляют, что необходимо их близкому человеку. Вот почему нужно принимать решения, основываясь на собственных желаниях. Если стремиться во всем и всегда оправдывать ожидания окружающих, то можно просто не заметить, как жизнь пройдет мимо. Путь к счастливой жизни порой может показаться непростым, но он стоит того.

Материальное благополучие

Что делает людей счастливыми? Как научиться быть счастливым? Многие гонятся за большими деньгами, полагая, что это обстоятельство существенно добавит уверенности в себе.

Но как перестать тревожиться и стать счастливым? Признаки такого человека многие видят в материальном благополучии. Отчасти это правда.

Поскольку в том случае, когда человек оказывается в силах удовлетворить любые свои потребности, он начинает излучать уверенность.

Как сделать себя счастливым? Конечно, нужно постараться чего-то добиться в этой жизни. Желательно, чтобы достижения были реальными и соответствовали внутренним ожиданиям. Возможно ли просто быть счастливой? Иногда женщина жалуется, мол, не чувствую себя счастливой. В этом случае надо пересмотреть отношение к жизни, задуматься над тем, как стать успешной и удачливой.

Как стать счастливее? Как стать богатым и счастливым? Нужно ли для этого предпринимать какие-то конкретные шаги? Обязательно! Ведь само собой ничего не происходит. Задумываясь над тем, как изменить судьбу и стать счастливым человеком, нужно помнить, как прожить правильно свои годы, чтобы впоследствии не разочароваться.

Психология счастливого человека такова, что он не надеется на удачное стечение обстоятельств. Он хочет добиться высокого результата и поэтому действует. Однако не ждет видимых изменений за 3 дня, даже если считает себя умным. Иногда создается впечатление, что он готов идти напрямую, обходя любые преграды. Для этого нужно понимать, что такое счастье и как стать счастливым.

Семья

Как стать счастливой женщиной? Семейные ценности дают очень многое. Стать счастливой женой уже помогает обрести смысл в жизни. Успешной и красивой женщиной не просто любуются, а восхищаются.

Как стать успешной, как стать счастливой и жизнерадостной? Некоторые современные люди почему-то не спешат обзаводиться семьей, думая, что прекрасно проживут и так. Свободная женщина часто предпочитает сохранять свою независимость, даже если сама чрезвычайно страдает от одиночества.

Но это неправильный подход, не позволяющий жить в гармонии с собственными эмоциональными потребностями.

Женщина говорит о том, что, мол, не чувствую себя счастливой, если у нее нет любимого человека. Просто быть счастливой ей нужно обязательно, вне зависимости от возраста и вероисповедания. Нужно обязательно упрощать собственное восприятие, становиться более открытой для общения. Женское сердце нуждается в любви, вот почему не надо ее отталкивать, если хочется стать самой счастливой девушкой.

После развода

Хочу быть счастливой – так говорят даже те женщины, которых постигло горькое разочарование. Разведенные дамы с опаской смотрят на новые отношения, но и у них велико желание опять пуститься на поиски второй половинки.

Что делать, как стать счастливой после развода? Просто быть счастливой, не меняясь изнутри, не получится. Только с преображением женщина имеет возможность хорошо выглядеть, стать интересной для потенциального партнера.

Лучше всего не зацикливаться на проблеме.

Рекомендуется больше ходить на разные тематические встречи, быть в курсе последних событий. Нужно просто быть такой уже по умолчанию. Иногда достаточно дать себе подобную установку: хочу стать счастливой, и реальность начнет понемногу меняться. Конечно, мало только произнести заветные слова, необходимо еще понимать их значение, что значит быть счастливым.

Таким образом, понимание того, что значит быть счастливым, может помочь восстановить душевное равновесие. Недостаточно сказать о том, что хочу быть счастливым, нужны еще конкретные действия.

Источник: http://apatii.net/sovety-psixologa/kak-stat-schastlivym-chelovekom

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.