Что такое психотравма

Содержание

Психологическая травма: причины и признаки критического состояния

Что такое психотравма

Психологическая травма (краткое обозначение – психотравма) – теоретическая конструкция, используемая для наименования некоего вреда, нанесенного психоэмоциональному состоянию личности.

Суть психологической травмы

На сегодняшний день отсутствует единое определение данного термина и не существует четких критериев, по которым можно дифференцировать психотравму от иных вредоносных факторов.

Однако большинство людей, включая профессиональных психологов, под термином «психологическая травма» подразумевает, что в жизни индивида имело место какое-либо психотравмирующее событие, или на персону оказывают воздействие какие-либо внешние или внутренние факторы, наносящие ущерб психическому здоровью или лишающие душевного равновесия.

Из-за такой нечеткости и расплывчатости в определении, многие академические умы относят термин «психологическая травма» к псевдонаучным, бытовым понятиям, предпочитая использовать более точный конструкт: «состояние, возникшее в результате психотравмирующего события и воздействия стрессовых или фрустирующих факторов».

Стоит отметить, психологическая травма по своей сути коренным образом отличается от явления «травма психическая».

Понятием «травма психическая» обозначают реальный, объективно подтвержденный вред, доставленный психике кем-либо или чем-либо, ставший причиной сбоя в функционировании психики, приведший к дисфункции высшей нервной деятельности человека. Следствие психической травмы – заметные, явно выраженные нарушения нормальной работы психики.

Например: у человека наблюдаются «провалы» в памяти, он перестает узнавать родственников, не может четко и логично выразить свои мысли, утрачивает способность оценивать, анализировать, сопоставлять явления реальности.

Психологическая травма не приносит таких катастрофических последствий для психики. Человек остается дееспособным и адекватным. Он сохраняет критический взгляд на свое состояние. После психологической травмы индивид способен адаптироваться в социуме.

Изменения, определяемые в эмоциональной, волевой, когнитивной, мнестической сфере психики, – не глобальные, динамичные и обратимые.

Фактически, возникшие дефекты в психике, например: невозможность сконцентрировать внимание или апатия, – отражение нестабильного или угнетенного психоэмоционального состояния, а не следствие деструктивных поражений психики.

К понятию «психологическая травма» отнесены и длительно действующие слабо выраженные неблагоприятные обстоятельства, и внезапно возникшие интенсивные негативные факторы абсолютно любого содержания.

Однако гипотетически эти явления могут вызвать душевное нездоровье, проявляемое как в изменении эмоционального фона, так и в появлении аномального поведения у человека, который объективно признан психически здоровым.

Из-за отсутствия четких критериев любое событие, вызвавшее сильную эмоциональную реакцию негативного окраса, может быть интерпретировано, как психологическая травма.

Предполагают, что психологическая травма может инициировать развитие пограничных состояний психики, формированию расстройств невротического уровня, в числе которых:

  • тревожно-фобические (навязчивые страхи);
  • обессивно-компульсивные (навязчивые мысли и ритуальные действия);
  • конверсионные (истерия);
  • астенические (неврастения);
  • аффективные (депрессия).

Однако в таком контексте понятие «психологическая травма» идентично результату труднопереносимой (стрессогенной) ситуации, то есть является состоянием перегрузки системы психической регуляции. Именно в связи с этим и наблюдаются основные следствия психотравмы: исчезает гармония во внутреннем мире субъекта, нарушается равновесие между личностью и средой обитания человека.

Феномен «психотравма» достиг наибольшего изучения и распространения в рамках исследования причин и проявлений посттравматического стрессового расстройства.

Адепты кризисной психологии, выдвинувшие и изучающие патогенетические механизмы данной патологии, трактуют термин «психотравма», как пережитое душевное потрясение в результате особых условий взаимодействия индивида и окружающего мира.

Предприняты попытки описать признаки, причины и критерии психологической травмы, о которых пойдет речь далее.

Причины психологических травм

В числе вероятных обстоятельств, которые могут вызвать психологическую травму, следующие причины.

Группа 1

Любое однократное критическое событие, наступившее внезапно, которое индивид интерпретирует, как сильный удар. Примерами таких кризисов являются ситуации, в результате которых особа получила физическую травму:

  • собственная спортивная, бытовая, профессиональная травма, ставшая причиной потери нормальной функциональности организма;
  • автокатастрофа, вызвавшая тяжелые последствия для здоровья;
  • неожиданно возникшая необходимость в хирургической операции;
  • серьезная вирусная или бактериальная инфекция, приковавшая человека к койке в палате интенсивной терапии;
  • нападение злоумышленников, сопряженное с физическими травмами;
  • ранение или увечье, связанное с выполнением профессиональных обязанностей (например: ожоги, полученные пожарником при ликвидации очага возгорания);
  • резкое ухудшение здоровья в результате стихийного бедствия или военных действий.

Группа 2

Причины психологической травмы кроются в непредвиденных изменениях привычного образа и условий жизни человека, статуса и положения в обществе. Примерами таких ситуаций являются:

  • смерть близкого родственника;
  • разрыв отношений с близким человеком;
  • развод с супругом;
  • потеря работы;
  • необходимость поменять сферу деятельности;
  • ограбления, кража, мошеннические действия, в результате которых особа потеряла средства для существования;
  • изнасилование;
  • непредсказуемо возникшие долги;
  • вынужденное изменение жилищных условий или смена места жительства;
  • нежданно, случайно возникшие проблемы с законом (например: наезд на пьяного пешехода).

Группа 3

Причиной психологической травмы могут быть и хронически действующие стрессы, которые в индивидуальном, субъективном восприятии индивида являются значимыми. Примерами таких «затяжных» стрессов могут быть:

  • тюремное заключение;
  • тяжелая соматическая болезнь;
  • конфликты в семье;
  • проживание с супругом-наркоманом;
  • неблагоприятная психологическая атмосфера на работе;
  • разногласия с начальством, коллегами и подчиненными;
  • проблемы сексуального характера;
  • чрезмерная перегрузка и дефицит отдыха.

Однако следует уточнить: какиебы глобальные трудности и душевные страдания не испытывал человек, необязательно стрессы спровоцируют психотравму. Для того чтобы стрессоры перешли в разряд психотравмирующих факторов, должны быть соблюдены следующие условия.

Фактор 1

Для психологической травмы свойственен навязчивый характер воспоминаний: человек постоянно мысленно возвращается к произошедшему событию, анализирует обстоятельства, видит настоящее через призму негативного явления. Однако точно разделить: когда негативное восприятие мира является итогом психотравмы, а когда выступает свойством личности – в большинстве случаев невозможно.

Фактор 2

Вовлеченность личности: индивид не может разделить себя и психотравмирующее событие. Человек не способен дистанцироваться от проблемы, взглянуть на произошедшую ситуацию другим взглядом, сохраняя спокойствие и хладнокровие.

То есть индивид отождествляет свою личность с негативным явлением.

Однако такая вовлеченность не может быть однозначно трактована, как показатель психотравмы: многие люди просто не имеют достаточных психологических знаний и любую мелочь интерпретируют, как личную драму.

Фактор 3

Произошедшее событие вызывает серьезные изменения психоэмоционального статуса и препятствует естественному процессу саморазвития и самосовершенствования.

Фактически проблема останавливает человека на прежней ступени развития или возвращает на более низкий уровень. Однако остановка в развитии и пассивное отношение к жизни – характеристики довольно многих людей.

Поэтому этот фактор также нельзя однозначно трактовать как критерий психологической травмы.

Среди иных факторов, которые потенциально могут стать причиной психотравмы:

  • персона не была морально готова к конкретному сценарию;
  • человек ощущал собственное бессилие и не мог предотвратить такой ход событий;
  • кризис был намеренно спровоцирован окружающими людьми;
  • индивид соприкоснулся с бесчувственностью, жестокостью, насилием, предательством со стороны тех людей, от которых он не ожидал таких действий;
  • явление потребовало колоссальных затрат психической энергии.

Все вышеизложенное позволяет утверждать, психологическое травма – это не описание конкретного эпизода, это указание на наличие острой эмоциональной реакции индивида на событие.

То есть чем больше страданий, страха, беспомощности человек ощущает в какой-то ситуации, тем катастрофичней для него становится это психотравмирующее событие, соответственно – больше риск развития психологической травмы.

Признаки психологической травмы

Какие признаки могут информировать, что у человека развилась психологическая травма отношений? Поскольку психотравма – это ни расстройство, ни синдром, ни заболевание, а очень размытое понятие, не могут быть выделены какие-либо специфичные симптомы этого кризиса.

Однако многочисленные обследования людей, которые описывали, что переживают психологическую травму, показывают: имеются определенные переживания, изменения в сферах психики и поведении, которые являются механизмами реагирования на дистресс.

При этом человек не реагирует на кризис: «правильно» или «неправильно», а чувствует, думает, поступает отлично от привычного образа, проявляя широкий спектр разнообразных симптомов.

В числе признаков психологической травмы названы:

  • ощущение потери собственной безопасности и убеждения в наличии угрозы;
  • переживания бессилия, беспомощности;
  • появление иррациональной навязчивой тревоги;
  • возникновение идей самообвинения и самоуничижения;
  • появление саморазрушительных жизненных сценариев, например: суицидальных идей или алкоголизма;
  • отрицание произошедшего события;
  • чувство обиды, гнева, ярости;
  • изнуряющая тоска, ощущение безысходности;
  • невозможность сосредоточить внимание, рассеянность;
  • неспособность думать о чем-то другом, как о кризисном событии;
  • утрата желания действовать;
  • невозможность получать удовольствие от объективно приятных явлений жизни;
  • добровольное полное уединение из социума;
  • глобальное переживание одиночества, покинутости, ненужности.

О том, что человек пережил психотравму, могут информировать:

  • появление проблем со сном: бессонница, прерывистый сон, ночные кошмары;
  • изменение пищевых привычек: навязчивое переедание или полный отказ от пищи;
  • вегетативные знаки: скачки давления, сердцебиение, тремор конечностей, обильное потоотделение;
  • появление болевых синдромов психогенного характера;
  • отсутствие логичности в действиях индивида, торопливость, суетливость, непоследовательность;
  • невозможность выполнить привычную работу из-за трудности сконцентрировать внимание;
  • быстрая утомляемость, непреодолимая усталость даже после продолжительного досуга;
  • плаксивость, интенсивные реакции на мельчайший раздражитель;
  • двигательное беспокойство, желание куда-то бежать;
  • утрата интереса к противоположному полу.

Лечение психологической травмы

С психологической травмой справедливо утверждение: время – лучший лекарь. Действительно, со временем пережитое горе утрачивает свою актуальность, человек возвращается в привычный ритм жизнедеятельности.

Однако для многих современников процесс восстановления после психологической травмы проходит очень сложно.

Или вместо желаемого обретения равновесия человек получает уже реальные невротические либо психические расстройства, требующие лечения.

Всем людям без исключения, которые пережили психотравмирующую ситуацию, необходимо обратиться за врачебной помощью, если переживания психотравмы одолевают более трех месяцев. Однозначными сигналами о необходимости лечения являются:

  • угнетенное состояние и тоскливое настроение;
  • раздумья о бесполезности жизни и идеи о смерти;
  • навязчивый страх одиночества;
  • тотальная боязнь смерти;
  • иррациональная тревога, предвкушение неизбежной катастрофы;
  • бессонница или инсомния;
  • неконтролируемые вспышки агрессии;
  • хронические болезненные ощущения при отсутствии органического заболевания;
  • упадок сил и иные проявления астении;
  • сексуальная дисфункция;
  • приступы панических атак;
  • признаки анорексии или булимии;
  • психосенсорные расстройства: деперсонализация и дереализация;
  • ярко выраженные провалы в памяти;
  • двигательное возбуждение;
  • нарушение социальной адаптации;
  • появление навязчивых форм поведения.

Необходимо экстренно приступить к лечению психологической травмы, если у человека демонстрируется суицидальное поведение, развились пагубные зависимости: алкоголизм, токсикомания, неконтролируемый прием фармакологических средств.

В зависимости от сути психологической травмы, демонстрируемых симптомов, стадии развития невротического расстройства избирается метод психотерапевтического лечения. Хорошие результаты в лечении последствий психотравм показывают:

  • когнитивно-поведенческая психотерапия;
  • гештальттерапия;
  • нейролингвистическое программирование;
  • психоссугестивная терапия;
  • методы провокативной терапии.

Следует учитывать, что в состоянии стресса индивид не может оказать себе необходимую помощь. Поэтому в кризисные часы крайне важна адекватная, компетентная, целенаправленная помощь опытного специалиста. Коварство психологических травм состоит в том, что их следствия могут быть заметны не мгновенно, а через десятилетия.

При этом глубина воздействия стрессовых факторов может лежать вне пределов сферы сознания, и наличие реальной проблемы может быть незаметным взгляду неспециалиста.

Психологическая помощь, а при необходимости лечение, позволит преодолеть психологическую травму более быстро и сведет к минимуму риск развития опасного психического расстройства.

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Источник: http://fobiya.info/psihologicheskaya-travma

Психотравма

Что такое психотравма

Психотравма – это ситуация, которая травмировала психическое состояние индивидуума, нарушив его стабильность. При этом психотравма является не всегда особенно серьезным происшествием или ситуацией, актуальность ее измеряется для каждого конкретного индивидуума.

По сути, полное название психотравмы, поскольку это слово выступает сокращением – это ситуация, травмирующая психику. Психотравму нельзя назвать психической патологией – это ситуация, вызывающая защитную реакцию психики. Данное состояние влияет на индивидуума зависимо от его личностной структуры, приводя к разнообразным последствиям.

Причины психотравмы

Психотравма – распространённый термин, который применяют даже не всегда по делу.

Наиболее характерно различие между этим обширным понятием, учитывая наличие двух важных и весьма кардинально отличимых причин:

• Первая – это психическая травма. Ее возникновение формируется под влиянием стрессогеного субстрата и наносит колоссальный ущерб психике. При этом нанесенный ущерб психическим функциям выливается в соматогенные расстройства или же психические патологии.

• Психологическая травма имеет менее травматичный характер, но ее рамки более широки и сами травмы такого рода весьма распространены. Психологическая травма может выступить провокатором некой социодезадаптации, нередко включает защиты подсознания и не позволяет индивидууму осознать пережитое, вытесняя его.

Нейробиологи с психофизиологическими подходами относят психотравму к разновидностям реактивного ответа на определенные факторы. Опасность, которую несет психотравма вынуждает индивидуума собраться и заняться активными действиями или пассивно избегать некоторых опасностей.

С точки зрения патофизиологии механизмы этого заключаются в чрезмерной мозговой и организменной стимуляции посредством чрезмерного гормонального выброса катехоламинового ряда.

При этом организм соответственно реагирует, как реагирует на опасность, активирую симпатику и стимулируя к бегству.

Психотравма имеет несколько подвидовых категорий. Шок – это наиболее сильное организменное реагирование на очень серьезную ситуацию. Имеется в виду эмоциональный шок, а не тот, который развивается в качестве предсмертного состояния организма. Это сильный удар по психике, который нередко формируется, когда индивидуум был подвержен серьезной психотравме, угрожающей жизни родных или своей.

Острая психотравма – это кратковременное реагирование организма на некоторого рода патологические происшествия, которые происходят в окружении. Эти события эмоционально значимы и мучительны: большое горе от утраты родного, банкротство, публичное унижение, развод и подобное, например, пережитой акт садизма и насилия.

Хроническая психотравма также принадлежит к таким расстройствам и формируется при длительном влиянии неких стрессогенов. Психотравмы личности имеют немалое значение в последующем формировании включений на некоторые психотравматические ситуации.

Хроническая психотравматизация более актуальна у неблагополучных семей, при девиантном поведении. Эти психотравмы весьма мощно могут видоизменять психику, формируя у индивидуума патологические паттерны, своего рода схемы поведенческих реакций.

Психотравмы личности имеют свой порядок, который формируется зависимо от личностного восприятия и собственно ситуационных обстоятельств.

Эти травмы разделяются на: экзистенциальную, формирующуюся при значимой потере; травму отношений, патологические паттерны которой идут обычно из детских лет; травму неисправимой ошибки, которая глубоко ранит, поскольку индивид приравнивает себя к беспомощному.

Детские психотравмы

Никакой родитель осознанно не причинит вреда своей крохе, но не всегда для взрослого осознаваемы важные для ребенка аспекты, при этом психотравма может иметь сильное воздействие на всю последующую жизненную историю. Все детские травмы описаны детскими психоаналитиками и формируются при нарушении психосексуального формирования личности.

Психотравмы детства имеют разные классификации. Травма сепарации – это патологическое состояние, которое может развиться при потере или не формировании объекта привязанности. Такое может произойти при длительном отсутствии матери или того, кто заменяет ее функции. Это возможно сложно осознать, но для ребенка мать – это Бог, поскольку, когда она есть, то есть грудь, тепло и наслаждение.

А при ее отсутствии полнейшее одиночество. Именно отсутствие матери становится угрозой для бытия и страх смерти просто захватывает младенца. Это не какие-то фантазии, а истинное переживание крохи, давно доказанное психоаналитическим обществом. В пользу истинности таких суждений служит синдром госпитализма, формирование тяжелых хворей и плохое развитие малыша при разлучении с матерью.

Психотравмы детства также могут формироваться при расставании с объектом привязанности, обычно мамой, у нормально сформированного ребенка. Ребенок в возрасте до года может переживать потерю, когда не видит родственного объекта день, он может пробыть с кем-то без матери, с кем-то также родным и близким несколько часов.

По мере старшинства крохи данное время может удлиняться и уже не проблема пойти в сад. Если ребёнок трудно переживал становление родного объекта, то в последующем ему трудно отпускать родителя, и он зависит от него значительно больше, чем дети, нормально прошедшие сепарацию.

Эта травма очень актуальна для детей наших «звёзд», особенно прошлого века, поскольку оставлять ребенка задолго до формирования образа матери было очень широкой практикой. Психотравмы личности, проявляющиеся во взрослом возрасте, формируются именно из таких мелочей.

Все эти последствия такого неверного детского становления влекут разнообразные психотравмирующие проявления

Имеется некоторый перечень, своего рода список ситуаций, которые имеет высокое стохастическое развитие из них психотравмы, которая и способна приводить к очень серьезным последствиям.

Уникальность крохи беспрекословная, именно поэтому универсального рецепта противодействия психотравме не существует. Но ситуации, имеющие несомненно большое психотравматическое влияние можно перечислить. Психотравмы детства делятся на несколько групп.

Самые базовые – это невнимание или чрезмерное внимание. При чрезмерном внимании может быть насилие со стороны родных или чужого, это можно воспринимать как гиперстимуляцию некоторых участков подсознания.

Это может развиваться вследствие чрезмерно строгих учителей в школе, несправедливого наказания или незаслуженного отношения, особенно с побоями и криками. Иногда опасными могут стать нападение собак или неожиданные страшные происшествия.

Лечение психотравм

Работа с психотравмой, которая уже во взрослом возрасте приводит к своим последствиям, требует разностороннего подхода. Очень важно при развитии серьёзных проявлений вовремя и с умом обратится к медикаментозному решению.

Наиболее актуальны несколько групп препаратов, которые способны повлиять на определенные симптомы патологии.

Среди них препараты, снимающие тревогу, анксиолитики, зависимо от тяжести состояния и особенности проявлений требуется индивидуальный подход, поскольку, чтобы выбрать группу препаратов, нужно четко осознавать сложность проблемы.

Работа с психотравмой подразумевает кратковременный прием транквилизаторов для временного купирования симптоматики, поскольку они дают эффект привыкания.

Группа транквилизаторов включает: Хлордиазепоксид, Диазепам, Лоразепам, Бромазепам, Атаракс, Гидроксизин, Лексотан, Лорафен, Гидазепам, Лексомиль, Седуксен, Либриум, Лериум, Сибазон, Элениум, Валиум, Феназепам, Ксанакс, Альпрозалам, Фризиум, Клобазам, Оксилидин, Триазолам, Хальцион, Бифрен, Реланиум.

Нейролептики показаны лишь для снятия тревоги и седации, применяются в минимальных дозировках и лучше всего седативные: Тизерцин, Аминазин, Труксал, Левомепромазин, Хлорпрамазин, Пропазил, Терален, Сонапакс, Меллер, Неулептил, Хлорпротиксен, Тарактан, Азапин, Азалептол, Клозапин.

Из препаратов антидепрессивного ряда также есть список, применяемых при психотравме, это связано с тем, что индивидуум может испытывать снижение настроения вследствие психотравмирующей ситуации: Агомелатин, Вальдоксан, Деприм, Депривит, Нейроплант, Аденозил, Адеметионин, Гепаретта, Гептор, Венфалаксин, Велафакс, Амитриптилин, Амирол, Эливел, Триптизол, Саротен ретард, Воксемель, Ньювелонг, Дапфикс, Эфевелон, Вортиоксетин, Бринтелликс, Доксепин, Дулоксента, Симбалта, Зверобой, Лайф, Гелариум Гиперикум, Негрустин, Имипрамин, Мелипрамин, Анафранил, Кломинал, Клофранил, Людиомил, Мапротибене, Леривон, Миасер, Миансерин, Миртазапин, Иксел, Каликста, Пароксетин, Азафен, Сертралин, Золофт, Циталопрам, Флуоксетин. Перечень антидепрессантов не зря настолько большой, в этой ситуации очень важно подобрать идеально подходящий, не жалея денег и усилий, поскольку это может уберечь индивидуума от серьезных последствий, которые способны приводить к непоправимому исходу.

Работа с психотравмой обязательно подразумевает психотерапевтические подходы. Психотравмы детства отлично корригируются проективными методиками. Из самых популярных — рисование, ребёнок всегда изображает в рисунке то, что психотравмирует его в этот конкретный момент.

Работа с психотравмой может быть посредством психоанализа, гештальта, позитивной или экзистенциальной психотерапии, трансактного анализа и даже простых психологических методов.

Также важна семейная психотерапия с поддержкой и нежной заботой, главное, чтобы индивидуум не ощущал переизбытка забот и мог спокойно побыть наедине с собой и пережить свое горе. Иногда время может стать самым главенствующим помощником.

Последствия психотравмы

Психотравматические влияния всегда оставляют свой значимый след на жизненном пути индивидуума, это связано с изменениями психического восприятия реальности. Психотравматические влияния имеют экзистенциальный смысл и всегда вызывают страдания.

Отсутствие нахождения смысла жизни может считаться одной из самых тяжелых психотравм, это связано с важностью индивидуума находить его для себя. Без смысла жизни уходит мотивация, которая является просто пусковым механизмом жизни и стимулятором к любой деятельности.

Индивидуум без мотивации напоминает бездушного робота зомби, которого не интересует ничего и не радует ничего. Иногда последствием может становится алкоголизация и наркомания. Это формируется вследствие тяжелых последствий психотравмы, когда индивидуум пытается избежать этого и забыться в созданном, посредством психотропов, мире.

Помимо столь тяжелого последствия возможна утрата получения удовольствия – ангедония, которая не приводит за собой ничего помимо снижения всех волевых потребностей и влечений. Нельзя предупредить это у такого индивидуума и очень сложно в последствии восстановить.

Такие индивидуумов могут находится в параноидной позиции восприятия мира, что может повлечь за собой весьма тяжелые реакции на привычные вещи.

Иногда из депрессивной позиции они могут воспринимать мир серым, а также винить себя во многих вещах, особенно касающихся их состояния или семейных разладов.

Также может наблюдаться сложность любых сближений, что в последствии повлечет за собой одиночество и суицидальные тенденции.

Непереносимые ситуации способны повергнуть в ступор, привести к неврозу и даже ПТСРа, это серьезные и длительно купируемые патологии. Нередко может включатся некий истерический радикал, что приведет к серьёзным амнезиям, астазиям, абазиям, а иногда и параличам с парезами. Иногда в детском возрасте это глобально разрушает структурированность личности.

А структура личности – это базовый психический компонент, при его нарушении возможно формирование психотической симптоматики и в целом индивидуум формируется как психотик, а не как здоровый работоспособный невротик, способный принять себя.

Очень опасно это в плане формирования психопатий, которые могут повлечь за собой совершенную несостоятельность в плане социоадаптации.

Соматические патологии также могут развиваться вследствие психотравмы. Имеется даже перечень эмоций, которые не стоит испытывать, дабы не провоцировать неизлечимые заболевания: гнев, ненависть, жадность, злоба, зависть.

В целом возможно формирования соматоформных расстройств, которые проявляются болями разных органов, сигнализирующих о проблемах психики.

Это псавдогастроинтестинальные расстройства, псевдопульмональные, псевдокардиальные, псевдоалгические, расстройства с бессонницей, расстройства мочеполовой системы.

Источник: http://vlanamed.com/psihotravma/

Психологическая травма

Что такое психотравма

Психологическая травма – это вред, который нанесен психическому здоровью индивида после усиленного влияния стрессовых, остроэмоциональных воздействий или неблагоприятных факторов на психику человека. Зачастую психологическая травма связана с физической, которая угрожает жизни, либо дает стойкое отсутствие ощущения безопасности. Психологическая травма имеет также название психотравма или психическая травма.

Понятие психологическая травма получила наибольшее распространение в рамках теории посттравматического расстройства (ПТСР), которое возникло в конце 80-х годов кризисной психологии. Особенность психологической травмы состоит в том, что она расстраивает нормативную организацию психики и способна ее вводить в клиническое или пограничное состояние.

На пограничном уровне способны появляться как проходящие ощущения дискомфорта, так и стабильные состояния с присутствием преобразованных изменений, ослабляющих иммунитет, адаптивные способности мышления, работоспособность.

Итак, психологическая травма это переживание или потрясение особого взаимодействия индивида с окружающим миром. Самыми яркими примерами психотравм выступают угроза жизни и здоровью, а также унижение человека.

Последствия психологических травм

Продолжающиеся травмирования, катастрофические (массированные) травмы, острые и внезапные способны служить источником клинических состояний, при которых возникшие измененные состояния, например, посттравматический эффект с обоснованием, способны приносить ухудшение здоровью, уход от следования норм социальной жизни индивида (возможность самоутверждения, социальный престиж, уважения близких и окружающих людей и т. п.).

Психотравмы также способны приводить к интимно-личностным последствиям на биологическом и личностно разрушительном уровне, провоцировать психосоматические заболевания, неврозы, реактивные состояния.

Губительная сила психотравмы обусловлена субъективной значимостью травмирующего события для индивида, силы духа или степени его психологической защищенности, устойчивости к жизненным ситуациям или иным факторам.

Виды психологических травм

Выделяют несколько видов психологических травм. Первая классификация делит травмы на шоковые, острые и хронические.

Для шоковой травмы характерна краткосрочность. Она появляется всегда спонтанно, в результате угрожающих событий жизни индивида и его близких.

Острая психологическая травма имеет краткосрочное влияние на психику. Ее появление связывают с предшествующими событиями, такими как, унижение, разрыв отношений.

Психологическая, хроническая травма обусловлена негативным затяжным воздействием на психику, не имеет ярко выраженные формы и способна длиться десятилетиями. Например, это детство в неблагополучной семье или брак, причиняющий психологический дискомфорт или физический вред.

Вторая классификация выделяет следующие психотравмы:

— травмы потери;

— экзистенциальные;

— травмы собственных ошибок.

— травмы отношений.

Экзистенциальные травмы — это убежденность в смертельной угрозе либо в том, что человеку и его близким нечто угрожает. Характерным симптомом является страх смерти. Индивид в этой ситуации оказывается перед выбором – замкнуться в себе или стать сильнее.

Под травмой потери понимается страх одиночества.

Травма отношений появляется, например, после предательства близкого человека и в этом случае возникают сложности в будущем с доверием к людям.

Травма ошибки — это стыд за содеянное или чувство вины.

Симптомы психологической травмы

Каждый человек ежедневно сталкивается с разного рода происхождениями и силы раздражителями, и все люди реагируют на такие события по-разному. Симптоматика данного недуга состоит из эмоциональных и физических признаков.

Нередко эмоциональные симптомы считают неумением организоваться и относят к несдержанности, расхлябанности.

Однако если данные симптомы возникают у индивида, который пережил травмирующее событие и при этом всегда он был стойкой, оптимистической личностью, то это должно насторожить.

Прежде всего, у пострадавшего индивида могут наблюдаться резкие скачки настроения: от апатии и безразличия до раздражительности с яростью, которые иногда совершенно не контролируются.

Пострадавший человек способен стыдиться своей слабости, нерешительности, ощущать вину за произошедшее или за невозможность предотвращения случившегося. Обычными для человека становятся сильная тоска, чувство безысходности. Зачастую пострадавший становится очень замкнутым, избегает общения со старыми знакомыми и друзьями, перестает посещать увеселительные и любые развлекательные мероприятия.

Человек, страдающий от психотравмы, не способен ни на чем сконцентрироваться и сосредоточиться, ничего у него не получается и все валится из рук, он постоянно испытывает тревогу, и ощущает беспричинный страх.

Индивид, получивший психотравму, утрачивает веру в возможность получить помощь, человеческую порядочность, в дружбу. Он часто чувствует себя никому не нужным, одиноким, потерянным и вычеркнутым из жизни. Такие люди зачастую страдают от нарушений сна, их сон кратковременен с преобладанием ночных кошмаров и бессонницы.

Итак, эмоциональные симптомы травмирующего события включают:

— шок, потеря веры, отвержение,

— ярость, скачки настроения, раздражение,

— самообвинение, переживание вины,

— ощущение брошенности и стыда,

— чувства безысходности и тоски,

— нарушение концентрации, растерянность,

— тревога, страх,

— замкнутость.

Физические симптомы травмы включают:

— пугливость,

— бессонницу и ночные кошмары,

— сердцебиение,

— хронические и острые боли,

— повышенная утомляемость,

— нарушение внимания,

— суетливость,

— мышечное напряжение.

Все эти чувства и симптомы длятся от нескольких дней до нескольких месяцев и способны исчезнуть по мере проживания травмы. Но даже когда пострадавшему станет лучше, то все равно способны всплывать болезненные чувства и воспоминания, особенно на годовщину события или если ситуацию напомнит образ или звук.

Психологическая травма – что это такое, ее виды, признаки и последствия. Как избавиться от психологической травмы

Что такое психотравма

Психологическая травма – событие в жизни человека, вызывающее очень сильные эмоции и переживания, неспособность к адекватной реакции. Вместе с этим наступают устойчивые психические патологические изменения и последствия для внутреннего мира личности.

Что такое психотравма

Это определенный жизненный опыт, к которому человек оказывается не готов. Известных ему средств разрешения проблем оказывается недостаточно или они просто не пригодны в данной ситуации («к такому жизнь меня не готовила»). В итоге происходит резкое и сильное нервное возбуждение и энергетическое истощение.

Психотравма – глубокая индивидуальная реакция на какое-либо событие, значимое для человека, вызывающее сильное психическое напряжение и негативные эмоции в дальнейшем, которые человек не в силах преодолеть самостоятельно. В результате этого происходят устойчивые изменения в психике, личности, поведении и физиологии.

Травма может образоваться как результат одноразового влияния конкретного раздражителя или по накопительной системе в результате регулярных, но, казалось бы, переносимых по травматичности событий.

Какая ситуация становится психотравмой

Стрессовая ситуация тогда становится травматичной, то есть приобретает статус психологической (психической) травмы, когда разрушается механизм психологической защиты личности, в результате перегрузки (физической, психической и адаптационной). Для травмы характерны следующие особенности:

  • человек понимает, что именно это событие ухудшило его психологическое состояние;
  • влияние оказали внешние факторы;
  • привычный образ жизни после этого события в понимании человека становится невозможным;
  • событие вызывает у человека ужас, чувство беспомощности и бессилия что-то изменить, хотя бы попытаться.

Для нормально развивающегося человека такой ситуацией является, конечно, что-то выходящее за общепринимаемые нормы жизни, например, ситуация угрозы жизни, насилия, катастрофа, теракт, боевые действия.

Но само словосочетание «угроза жизни и безопасности» намекает на определенную долю субъективности вопроса. Потому нельзя однозначно сказать, что именно и для кого станет психотравмирующей ситуацией.

Так, например, в психологии к переносимому человеческому опыту принято относить смерть близкого человека по естественным причинам, конфликты (в том числе семейные), увольнение, болезнь. Преступные действия и сильное влияние природных стихий относится к непереносимым. Но в бытовой жизни смерть – всегда травмирующее событие, болезнь тоже адекватно вынесут не все (смотря еще, что за болезнь).

Признаки психотравмы

Среди эмоциональных симптомов можно отметить:

  • перепады настроения;
  • раздражение;
  • отчуждение;
  • чувство вины и стыда;
  • снижение самооценки и веры в себя;
  • растерянность;
  • тревога и страх;
  • замкнутость;
  • чувство ненужности.

К физическим признакам относится:

  • нарушение сна, пугливость;
  • изменение дыхания и сердцебиения;
  • любые функциональные нарушения в системах (например, нарушения стула);
  • мышечное напряжение;
  • суетливость;
  • ухудшение познавательных возможностей;
  • утомляемость.

Факторы психотравмы

На вероятность образования травмы влияние оказывают внутренние и внешние факторы. К внешним относится:

  • физическая травма;
  • потеря родных и (или) жилья;
  • переутомление, недосыпание;
  • напряжение, нарушение режима дня и привычного образа жизни;
  • ухудшение материального благополучия;
  • переезд;
  • потеря работы;
  • конфликты;
  • изменение социального статуса;
  • отсутствие поддержки.

Среди внутренних факторов роль играет:

  • возраст (особенно уязвимы старики и дети);
  • пол (во взрослом возрасте женщины больше уязвимы, в детском – мальчики);
  • индивидуальные особенности (возбудимость, эмоциональность, неустойчивость, импульсивность способствует развитию травмы);
  • личностные особенности (травматизации больше подвержены тревожные люди, с выраженными депрессивными и истероидными чертами, сензитивностью, инфантильностью, неподвижностью защитных механизмов и копинг-стратегий), также влияет уровень мотивации, ценностные ориентации и установки, морально-волевые качества;
  • готовность к чрезвычайным ситуациям, похожий опыт;
  • исходное нервно-психическое и соматическое состояние.

Развитие психотравмы

Психотравма возникает не сразу. Она проходит определенные этапы.

Психологический шок

Как правило, короткая стадия. Характеризуется дезадаптацией человека (непонимание происходящего) и отрицанием (попытки психики защититься).

Воздействие

Более продолжительная стадия. Это проявление различных эмоций, мало контролируемых самим человеком: страх, ужас, гнев, плач, обвинение, тревога. На этой же стадии происходит самообвинение, прокручивание вариантов («а что было бы, если …»), самобичивание. Наглядный пример: муки выживших в случае аварии.

Выздоровление или ПТСР

А вот дальше возможны два варианта: выздоровление как третий этап (принятие факта случившегося, адаптация к новым условиям, проработка и проживание эмоций) или же развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) как вариант зацикливания на травме. Нормальным с позиции психологии, конечно, является первый вариант.

Типы психотравм

Психотравмы бывают 2 типов: кратковременное неожиданное травмирующее событие и постоянно повторяющееся влияние внешнего фактора.

Краткосрочное влияние

Для этого типа травмы характерно:

  • единичное влияние, угрожающее жизни и безопасности человека или значимым для него людям, требующее от индивида реакций, превосходящих его возможности;
  • редкое, изолированное переживание;
  • неожиданное событие;
  • событие оставляет след в психике, эмоции, связанные с событием, ярче и сильнее, чем при втором типе;
  • событие приводит к навязчивым мыслям о травме, избеганию и физической реактивности;
  • быстрое восстановление происходит редко.

Постоянное влияние

Для второго типа психотравм характерно:

  • множественное, вариативное и предсказуемое влияние;
  • ситуация умышленная;
  • при первом инциденте переживание схоже с первым типом, но уже при втором и последующих повторениях характер переживания ситуации меняется;
  • ощущение беспомощности и невозможности предотвращения повторной травмы;
  • воспоминания в этом случае не такие яркие, неясные и неоднородные;
  • на фоне этого типа меняется Я-концепция личности: снижается самооценка, возникает чувство стыда и вины;
  • происходят личностные изменения, в результате которых человек обособленно себя ведет;
  • наблюдаются такие защитные механизмы, как диссоциация (воспоминания о том, что событие происходило с кем-то другим), отрицание, попытки заглушить реальность (пьянство).

Таким образом, к первому типу травм можно отнести аварию, катастрофу, теракт, ограбление. Ко второму – пьянство мужа (отца, матери) с последующими вариативными дебошами (если напился, значит что-то нехорошее будет, но не совсем ясно, что именно).

Психогенные непсихотические расстройства

Реакции: астенический, депрессивный, истерический синдром, снижение мотивации и целенаправленности действий, неадекватная оценка реальности, ситуативно-аффективные реакции.

Состояния: астенический, истерический, депрессивный невроз, невроз истощения, навязчивых состояний. Утрата возможности критически оценивать и целеполагать, тревожно-фобические расстройства.

Реактивные психотические расстройства

Происходят необратимые нарушения в какой-либо сфере: сознание, мышление, двигательно-волевая, эмоциональная сфера.

Острые расстройства: аффективно-шоковые реакции, чрезмерное возбуждение или торможение, затуманенное сознание.

Затяжные расстройства: депрессивный психоз, параноидальный, истерический, псевдодементный (имитация слабоумия), галлюцинации.

Как избавиться от психотравмы

Лечением обязательно должен заниматься клинический психолог или психотерапевт. Нужно понять нормальность своего состояния, пересмотреть травматичную ситуацию (переосмыслить), научиться спокойно переживать ситуацию, перестроить взаимодействие с собой и миром на новый лад, вернуть веру в себя, выстроить новые цели.

План коррекции всегда подбирается индивидуально. В лечении психотравм используется:

  • гештальт-терапия;
  • когнитивно-поведенческая психотерапия;
  • провокативная терапия;
  • НЛП (нейролингвистическое программирование);
  • психосуггестивная терапия.

При зависимостях или других серьезных расстройствах назначается медицинская помощь.

Послесловие

Если травма не оказывается сознательно прожитой и переработанной, то она уходит в подсознание, а также включаются разного рода защитные механизмы, которые негативно сказываются на всей личности. ПТСР – один из вариантов. Возможно также развитие аутизма, шизофрении, множественного расслоения личности. Очевидно, что каждая психологическая травма требует коррекции и проработки.

Источник: https://psychologist.tips/1308-psihologicheskaya-travma-chto-eto-takoe-ee-vidy-priznaki-i-posledstviya-kak-izbavitsya-ot-psihologicheskoj-travmy.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.